肩颈疼痛康复动作（三）斜角肌
非常重要的肌肉
一直没有被重视
希望大家分享文章介绍给更多的朋友
让他们远离肩颈疼痛
教练简介
王彦
北京体育大学运动训练学硕士，北京英师运动康复负责人，曾任职国家女子垒球队科研教练，CBA山西宇晋篮球队体能教练，海淀区温泉镇运动健康顾问，北京医学会健康管理学会体医融合委员，北京键教协会/科学健身委员会委员，中国医药教育协会孕期营养分会会员
斜角肌主要问题：
僵硬紧张
萎缩
功能紊乱
斜角肌问题的危害
1.肩臂麻木
2.手臂发凉发木
3.供血不畅
4.神经卡压
斜角肌调理方法
介绍拉伸方法
讲解按揉方法
示范力量练习
王彦教练观点
调理斜角肌和多年的肩颈疼痛说拜拜
肩颈疼痛康复动作（三）斜角肌上
肩颈疼痛康复动作（三）斜角肌下
参考-肩颈疼痛动作
动作视频说明：
调理动作都比较柔和，各类人群都适合。认真看视频讲解。身体有不适就停止。稍微休息感觉好了再开始练习。循序渐进。
下期主题：快速的瘦
不管你身处何方，条件如何，都要有信心，运动是提高自信、调节情绪的好方法。动起来，提高身体能力，让健康阳光的生活陪伴你和家人。