文：小熹
你是否天冷的时候
总缩着脖子或者肩膀走路？
在办公桌前坐很久，
一坐就是好几个小时？
你是不是也有肩颈疼痛的问题呢？
日常生活中无论是做家务事、工作或者长时间低头看手机，在无意识中经常会呈现头部稍微倾斜的姿势，脖子的活动遭到限制。
用这样的姿势支撑着头部的重量，肩颈自然就会变得僵硬，严重时可导致手麻头晕。
一直维持相同的姿势会造成同样部位的肌肉负担，即使只是站着也一样会造成肩颈僵硬。
肩颈僵硬，你的颈部不一定会有感觉
触摸后会发现脖子后方与两侧肌肉十分僵硬
按压时还会伴随疼痛。
肩颈容易出问题？最常见的5个特征
1、坐着时，下巴习惯性向前突出。
2、脖子转向到特定角度时，会感到疼痛。
3、当脖子倾斜、转动的时候，关节会发出声响。
4、早上醒来后会感到肩颈酸痛。
5、照X光的时候，发现颈椎呈一条直线，颈关节之间没有空隙。
若是中了其中1点，很有可能代表你的颈关节负担过重了。
严重的话，还有可能会得颈椎关节病，所以，肩膀疾病不容忽视。
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肩颈保养有什么作用？
来我们熹元堂做肩颈刮痧的人一直很多，通过刮痧可以给肩颈一个可以很好的疏通和保养。肩颈保养可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。
还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。
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