导语：天气热起来，不少人会刮刮痧，去去暑气。7月8日下午，陈学冬在微博上晒出自己的刮痧照，背部深红色一片，并配文：密恐者勿入，刮痧秒出痧的威力。
这不是明星们第一次“吓人”晒过刮痧照的还有很多此前，阿娇刮痧的“血红后背照”引起热议。
阿娇刮完以后说“痛到爆炸”，“像整块皮被撕掉一样”。
阿娇的好友蔡卓妍也刮过痧，称“看起来好恐怖但超舒服”。
还有大S当年露出刮痧的背，也让人看了心惊不已。
片面追求出痧可能造成严重后果天气热起来，不少人会刮刮痧，去去暑气。刮痧的主要功能是活血化瘀，促进人体自我免疫功能的恢复，对中暑、落枕、风寒感冒有一定干预的效果，还能缓解颈肩痛。
上海中医药大学附医院针灸科副主任医师李昌植告诉记者，刮痧也要根据中医理论，按照重点治疗区域，沿着经络找穴位、找反应点进行，一般不建议将全身或整个背部都刮出痧。而如果刮痧的部位、力度掌握不好，而又片面追求出痧，可能会造成一系列较为严重的后果。
刮痧太用力背上到处是刮痕医院医学保健中心，有位32岁的患者李先生，之前他一直吹空调，人就不舒服了，乏力、头晕、肩颈不舒服。妻子就在家里帮他刮痧，20分钟过去了，见背上不太红。她又拿出吃奶的力气，狠狠刮了几分钟。结果，李先生背上到处是一条条刮痕，红彤彤一片，右肩膀皮下血肿，得养一段时间。
倪锋副主任中医师说，“出痧”快慢有个体差异的，一个是看中医里常说的邪气重不重，另一个也要看皮肤是否敏感。
“出痧”慢，或者颜色不深，不代表效果不好，有的人刮痧之后，皮肤上看不出什么，但表皮的毛细血管可能已经破了。
除了皮肤损伤还可能损害肾功能刮痧用力过度，最常见的是皮肤损伤，老人小孩尤其要谨慎。
此外，“刮痧导致大量代谢产物排放到组织液中，通过肾脏尿液排出，如果刮过度，而本身肾脏功能弱，会带来肾功能的损害。”倪锋医生提醒。
刮痧要根据自身情况，把握好度、循序渐进。记者观察了他的刮痧过程，供大家学习。
每个部位分三次操作，用玉石从上至下、从内到外，先轻轻刮5下，稍稍见红，再用力刮10下，如果皮肤还耐受，再补充刮5下。
身体虚弱、太疲劳不能刮痧此外，还需要注意些什么呢？
■1.这些人不适合刮痧：身体虚弱或疲劳、体质差，慢性病、白血病、糖尿病、肝肾功能不全、严重脑心血管疾病患者，孕妇、来例假，存在皮肤破损的人。
■2.刮痧时，不能开空调或电风扇。刮痧当天前后，都不要喝冷饮。刮痧后之后，建议多喝温水，能睡一小会儿最好，如果要洗澡，至少在半小时之后。
■3.刮痧工具可选择厚度适中、边缘钝而圆滑的器具，比如玉石、牛角梳、瓷汤匙。刮痧时，请使用润滑油或橄榄油，凡士林也是不错的选择，千万别用红花油。
■4.手法要谨慎，如果出现头晕、恶心、出冷汗的症状，要及时中止并平卧，症状若无缓解，要及时送医。一般来说，刮痧5-7天之后，才可以进行第二次。
■5.有些湿气重的患者，刮痧后皮肤上可能会起水泡，要注意消*。如果水泡较大较多或溃破感染，医院皮肤科就诊。
刮痧要讲究方法
否则不但不能调理身体
反而可能伤身
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内容来源：新闻晨报、钱江晚报、新浪微博、南方都市报、网络综合整理
编辑：小灰灰
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