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一旦得了颈椎病可就摊上大事了
随着智能手机和电脑伏案一族的发展和普及，越来越多的人变成了“低头族”，颈椎病也不再是白领的专属，年龄也在刷新，甚至蔓延到了小学生。
导致颈椎病的病因1、头颈部外伤：脊髓型颈椎病与颈部外伤有关，病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，从而引发颈椎病。
2、慢性劳损：从事单一劳动或固定一种姿势工作产生的积劳性损伤，另外颈椎活动范围大且颈椎负担头部的重量加大，因此骨关节以及软组织易形成慢性积累性损伤，在慢性损伤过程中会出现肌肉、筋膜、韧带、关节、滑膜等处会垂涎牵拉、局部肌肉痉挛等情况。
3、椎间盘退变及其继发病理改变：颈部椎间盘由软骨板、纤维环和髓核组成。20-30岁后椎间盘开始退变，颈椎受到慢性损伤或外伤后，椎间盘组织退行性病变开始加重，在外力作用下慢性的纤维环向四周脱出，颈椎盘厚度变窄，相应的关节韧带松弛，颈椎稳定性破坏，受到的压力会增加，从而引起关节软骨炎及关节滑膜韧带增厚，逐渐形成骨赘等继发性病理改变。
4、先天畸形、发育因素：先天发育因素导致颈椎生物力学改变，解剖关系紊乱，从而使颈椎退变提前。
5、外界因素：外界环境的风寒湿因素可降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍等情况，均可引起颈椎病。
颈椎病有什么症状1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢；
2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
3、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
4、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
5、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
缓解颈肩酸痛颈部运动
1、自由活动这一个动作可以更好地活动颈椎，而且是颈部运动的基础动作。只需要前后低头、仰头和左右旋转头部即可。2、极限运动
活动时，抬头低头（最大角度45°）、左右转头（最大角度80°）。左右旋转时要缓慢，每个动作都做到最大限度，可以用手轻轻推一下，或者将右手搭在左肩上，把头右转至极限。每个动作保持3秒钟后回正。3、肌肉对抗训练
颈椎保持中立的状态，叠合双手，抵住前额，头部尽量往下低，双手往反方向推，两个动作相互抗衡；双手叠合放在颈后，头部尽量往后推动，双手往前轻轻推动，与头部后伸对抗；把手掌放在头部一侧，头部尽量往一侧下压，手掌则向反方向推，做抗衡的动作。
肩背部运动
做肩背部运动时，记住“YTW”这一准则。
1、Y：将双臂往上伸，仰头，手掌相对维持一段时间；2、T：手放下来，使手掌向下形成一个T字形；3、W：手掌朝前往后伸，后伸肩关节，做类似扩胸的动作，尽可能往后伸，伸搭配极限维持一段时间。
颈肩酸痛问题还没有得到缓解，就要考虑就医检查，否则一拖就更难好了！
芳草堂疼痛科首席专家危学虎，世界针刀医师学会会员、中医执业医师、康复治疗师、执业中药师。
从事颈肩腰腿专科诊疗工作十余年，积累了丰富的临床诊疗经验！
擅长：运用中医特色疗法，以绿色疗法为主，中药治疗为辅，内外治疗，辩证施治。治疗顽固性颈椎病、腰椎病、四肢关节疼痛及脊柱相关疾病的诊疗，熟练运用中医诊疗技术，如正骨、针灸、针刀、刃针、拨针、腹针、刺骨术等治疗临床常见病和疑难杂症，疗效确切，效果满意！
湖北医科大学毕业，工作十余年来，一直从事颈肩腰腿疼痛调理等工作。积累了丰富的经验！运用中医绿色调理方法，以百草药汁为辅，调理各种常见痛症、四肢关节痛、颈腰椎痛、脊柱相关痛症。
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