SEM百度竞价招聘求职QQ群 http://www.sjbn.com.cn/fengshang/shangye/20201113/953.html如何摆脱颈椎病带来的痛苦？随着电脑和手机普及，「低头族」越来越多，颈椎承受的额外压力越来越大，随之而来的损伤也逐渐累积，久而久之，加速了颈椎老化。于是，如今的年轻人群中，颈椎病也渐渐流行开来。颈椎病在早期也常常表现为颈肩部疼痛，主要是颈椎长时间处于不正确的姿势，导致相关的肌肉或组织持续处于紧张状态，僵硬疼痛。长期伏案工作或者低头刷手机会导致颈椎病提前发病，如果反复出现了颈肩痛，应该引起足够警惕，留意其他表现。得了颈椎病该怎么预防治疗？1.保持良好的坐姿和睡姿原则是让颈椎尽量保持在正常的生理位置，避免长时间低头或仰头。2.定时休息，适当活动长时间地保持某种姿势会加重颈椎和肌肉的疲劳，再好的姿势也需要定时休息。一般连续工作1小时左右休息5-10分钟会比较好。适当活动可以让肌肉轮流得到休息和锻炼，平衡紧张度，提高耐受力，协助颈椎保持正常体位。3.热敷可以有效的治疗颈椎病，因为热敷之后能够有效的增加颈椎部位的血液循环，增加动脉血的供应，营养颈椎组织结构。能够增加静脉回流，有效的促进局部炎症代谢产物的代谢和吸收。在热敷的时候最好应用暖水袋进行热敷。避免使用热毛巾，否则会导致水分蒸发而出现颈椎部位的再次受凉。4.推拿治疗颈椎病性头痛有一定疗效。主要采用按、揉、拿、搓、擦等基本手法。通过按揉凤池、肩并、合谷，放松颈肩背部肌肉.改善局部血液循环和关节活动范围，松懈神经根粘连，可有效的缓解疼痛。1，开箱测评：网红情趣玩具逗豆鸟，简直火爆了全网，你用了吗
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