社会经济及科技的快速发展为当今社会生活提供了巨大的便利，出门就以电动车、汽车代步，购物只需在网上点击便可送货上门，甚至吃饭也可送餐到家，用电脑办公基本涵盖了各行各业……生活和工作便捷了，可是人们总是长时间坐在电脑前工作，或是低头对手机爱不释手，户外活动减少、室内工作量增多，患有颈椎病、腰腿痛疾病的人也越来越多了。
颈椎病的主要症状有颈肩痛、头晕、头痛、上肢麻木，严重者有双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢瘫痪。腰腿痛疾病中最常见的就是腰椎间盘突出症，其主要症状是下腰痛，部分病人有坐骨神经向下肢放射性疼痛。
中医历来重视“治未病”。预防和治疗颈椎病、腰腿痛疾病目前已经成为一个健康的重要课题。
“治未病”需做到以下两点：
1.日常保健
经常抬头看天，耸肩膀，转动头颈做“米字操”，能够有效缓解颈部疲劳，预防颈椎病。练习倒走、在床上做“小燕飞”的动作能预防椎间盘突出。
2.避免诱因
中医认为，各种疾病的发生都有其内因和外因。颈椎病和腰椎间盘突出症发生的内因是椎体和椎间盘及其周围组织的慢性退变，若要减缓内因致病，在日常生活中应注重合理饮食、保证营养，还要坚持适当锻炼、多参加户外活动。其外因主要是感受寒湿之邪及慢性劳损，因此避风寒、注意休息、合理安排作息时间是预防这两种疾病的重要内容。
一旦确诊病情，必须进行及时、正确的治疗。
1.理疗
传统的针灸按摩、中药熏洗无疑是治疗疾病的首选。绝大多数病人被确诊后，很难接受手术治疗，看病也像爬楼梯，在发病之初最好选择最简捷的治疗方案，若效果不佳，再做进一步治疗。牵引、穴位封闭等是理疗的一部分。
2.药物治疗
中医中药治疗颈椎病和腰椎间盘突出症也有很突出的效果。这两种疾病的中医证型都包括血瘀型、寒湿型、湿热型及肝肾亏虚型。因此，活血化瘀通络、祛寒除湿、清利湿热、补益肝肾是中医药治疗此病的法则。选药通常包含丹参、白芍、桃仁、红花、乳香、没药、葛根、土鳖虫、马钱子等。
乳香
颈复康颗粒和腰痛宁胶囊是比较可靠的两个中成药。根据笔者治疗过的数以千计的患者反馈，单用颈复康颗粒治疗颈椎病时不仅能缓解颈部疼痛、僵硬等局部症状，还能缓解手麻、头晕等血管及神经症状。单用腰痛宁胶囊同样能改善局部症状和神经症状。分析其原因，是这两个中成药的组方遵循了中医药理论和原则。
颈腰健康关系到每个人。在生活条件越来越好的今天，希望大家都能够正确认识疾病，早预防、早发现、早治疗。少用手机和电脑，多到户外跑一跑，夜晚抬头看看星空，白天田野放放风筝。放松自己的心情，开心快乐每一天！
国家中医药管理局主管
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本文作者：医院/曹新峰
本文编辑：桔梗
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