医学上将肩周炎、腰肌劳损、颈肩痛这类病变称为软组织的慢性损伤。这类病变有几个特点，疼痛反复发作，但没有明显的外伤史；疼痛部位较固定，有特定的局部压痛，但没有明显的炎症表现。而且，疼痛的发作常与近期相应的工作过度有关，也常与职业、工种、习惯等有关。教师就属于这样一个人群。
颈肩痛并非只是教师才有，还常发生在会计、长期使用电脑者、机关办公室职员、作家、绘图设计者、手术者、低头工作者等人群身上，这些职业常需要长时间的伏案低头工作，或姿势持续固定不变。虽然多数人的颈肩痛只是局部软组织的慢性损伤，并未构成对人体的严重损害，但持续和严重的疼痛不适会影响正常的工作和生活。不仅如此，在少数患者还会成为颈椎病的诱因，压迫脊髓，损伤神经。
该怎样预防和治疗这一类的慢性损伤呢？
养成良好的工作和生活习惯是至关重要的，避免长期不良的体位和不变的姿势，定期放下工作小休，定期活动相应的关节，这些是必不可少的措施。教师的工作是教书育人，一旦投入工作，许多教师往往废寝忘食。
高度的精神集中使教师们忽略了对身体的照顾，而疲劳和各种各样的慢性损伤就乘虚而入，磨损身体原本的精细结构，从而使身体失衡，慢慢累积损伤而发生病变。因此，教师们应该像保养汽车那样关心自己的身体，才不会“半路抛锚”。关心身体并不需要做太复杂的事情，平时多参加适当的体育活动如游泳、打球等，甚至周末到郊外走一走，放松一下精神身体，也有利于疲劳肌肉的恢复。
一旦发生疼痛，除了以上方法外，在适当休息的基础上进行局部物理治疗、按摩、非负重的关节活动，应用外用药物以改善局部血液循环，均有利于局部软组织损伤的修复，缓解症状。疼痛明显者可适当服用非甾体抗炎药（如消炎痛等），但要注意药物的副作用。
需要提出的是，不论颈肩痛还是腰背痛或腰腿痛，都只是一种症状，虽然多数情况下是慢性劳损所致，但不少疾病也有类似的表现，如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、骨质疏松等。因此，如果疼痛不适症状严重，甚至不断加重，医院专科看病，排除其他疾病，进行相应的治疗。
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