不知道大家有没有感觉到，今年的气候，是有一些“奇怪”的。现在进入了十月，气温又“悬崖式”下跌，各大媒体争相报道，标题基本上都是“最冷冬天”要来了。
本来季节交替，人们就容易生病，尤其是气虚、脾胃虚弱的人。今年的各种“奇怪”天气，更是让这种情况“雪上加霜”。
那么，我们应该如何健康地度过这个不同寻常的“秋冬之交”呢？
保护我们的正气
正气不足，我们中医叫气虚，气虚之人，在秋冬之交，更容易出现各种问题。比如，气虚之人，比其他人更容易受到外寒的侵袭，因为防御之气不足，所以，一旦外界温度下降，寒气来袭，则气虚之人更容易患上感冒、咳嗽等外感疾病，然后更容易缠绵不愈。
这些天，我已经开始接到很多朋友的咨询了，那些正气不足的朋友，开始不断被外感侵袭，有的朋友，本来有非常重要的事情要做，但是，患上外感了，现在各地的检查非常严格，到处测体温，结果什么事情都做不了了。
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再比如，前些日子，我和一个心内科的朋友在聊天。他说啊，医院来了好多心脏病突发的老人，把他忙坏了。这就是每年这个时候我们一直提醒的，这个季节，一定要保护好心脏，尤其是中老年人，更要多多注意！因为在这个时候，心气虚的人是很容易突发心脏病的。
心气虚，顾名思义，心气不足，缺乏能够推动气血运行的力量。这样一来，就很容易出现一些症状，比如：心悸怔忡，气短胸闷，精神疲倦，或有自汗，运动的时候上述症状有可能会加重，面色比较淡白。而心气虚，也会引起心阳不足，更会产生瘀血。
这些症状，在天气突然转冷的时候是很容易引起心血管疾病突发的。所以，有些中老年人喜欢在室外锻炼，练着练着，就突然心脑血管疾病发作，医院抢救了，所以大家一定要注意提防。
还有那些脾胃之气不足的朋友，此时天气突然变凉，可是，很多地方湿气仍然很重，结果寒湿为患，导致出现了严重的腹痛腹泻。最近这段时间，这样的朋友也开始多了起来，有的人以为这是吃了什么不洁的食物，于是去用抗生素，可是效果不佳，甚至完全没有控制住，其实，这是脾胃气虚，阳气不足，寒湿为患导致的，此时应该温阳补脾，祛除寒湿，这才是正治。
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当然，我们只是举了一些最近常见的例子，无论如何，在气温下降的时候，气虚之人，都会感觉非常难过，身体的各种疾病，也会比较突出地发作。
气虚的表现
上面只是简单举了个小例子，其实心气虚只是气虚在脏腑功能上的一种表现。那么，气虚的具体症状都有哪些呢？
气虚之人，卫气虚弱，肌表不固，所以很容易出汗，稍微一动，就出汗，而出汗的同时，又怕风怕凉，秋冬季节尤其明显；
气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力，稍微一运动，就疲倦不堪；
气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣，劳作后会更加严重；
气虚则中气不足，说话语音低微，倦怠无力；
气虚则无力推动血液循行，则四肢不温，面色晄（huǎng）白，脉象虚弱无力或微细；
气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水湿之邪泛滥而成水肿；
气虚严重了，还会引起中气下陷，导致脏腑脱垂，同时还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象；
气虚之人的舌象也是比较典型的：舌头往往胖大，舌边会有齿痕。
气虚的舌象
这个时段，气虚之人要如何调理？
气虚之人，想要平稳地度过这个“多事的秋冬之交”，重心就是调养脾胃。
有些人可能会有疑惑：“我知道脾气虚弱的人要注意调养脾胃，为什么气虚的重点也是调养脾胃呢？”
这其实是一个很好的问题。我前一段时间在