肩颈酸痛按摩不当恐变水牛肩！
病例分析：
男性，60岁，脖子一年前感觉僵硬且偏头痛，常会请太太帮忙刮痧，但僵硬感没有改善，结果越刮越用力，反而颈部后面渐渐肿一块，甚至连转头都有些困难，而且常常会觉得肩颈紧绷不舒服。」
检查：发现颈部靠近胸椎处有增厚、肿块，触摸时，筋膜紧绷、肌肉僵硬且轻微脂肪堆积。颈椎左右转及侧弯角度都受限，低头感觉从颈部一直延伸到上背部都绷紧，仰头感觉脊椎卡住且疼痛，甚至连颈部、枕骨下肌群都紧绷无弹性，即俗称的「水牛肩」。但他并没有长期服用类固醇及驼背，原来是姿势不良导致。
◎要改善因姿势不良引发的水牛肩可运用以下的康复治疗方法：
●热敷：放松颈、上背部筋膜及肌肉紧绷并增加组织弹性。
●颈椎牵引：牵拉紧绷的肌群，改善关节活动并减轻疼痛感。但要注意严重骨质疏松、关节不稳定、肿瘤、颞颚关节骨折、脱臼等不能做此项治疗。
●筋膜放松术：放松颈部与背部筋膜，增加组织与肌肉弹性、促进循环，降低发炎。（图1）
●关节松动术：增加颈、胸椎关节活动度，以利回复颈、胸椎正确角度。（图2）
●超音波：利用超音波的深层热治疗，增加筋膜的弹性度。
●电疗：利用法拉第波强化颈部及背部紧绷无力的肌群，增加肌肉收缩能力。
●运动治疗：利用弹力绳强化背部肌群，以及自我颈椎矫正运动，帮助颈椎回复正确弧度。
●贴扎治疗：利用贴扎技术矫正、强化肌群以及放松筋膜。（图3）
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