现在的办公一族
工作时间长久坐不动
回家后习惯性“葛优躺”瘫坐在沙发里
或者低头玩儿手机到深夜
不知不觉颈椎腰椎就出了问题
走出颈肩腰腿痛的治疗误区
误区一:颈肩腰腿、关节痛不当病
有的病人认为颈肩腰腿、关节痛十分常见，痛不死人，因而不愿意接受治疗和检查，只是自己擦一些药酒或者按摩，致使病痛长期找不到原因，不断的反复，加重了症状，无从治愈。
误区二:治疗一段时间不见效，就想放弃
比如腰疼，有的病人治疗一段时间不见有效，便失去了信心，甚至放弃治疗。
误区三:只要不工作不运动就是休息
颈肩腰腿痛大多是运动系统疾病，治疗原则要求减少运动，增加休息。但有人认为不上班即是休息。
于是整日坐着看电视，搓麻将，打牌，玩电脑游戏，结果比上班还累，加重了脊柱负担。。
中医一个方法助力颈肩腰腿疼恢复
踮踮脚--缓解腰腿疼
1可以治疗腰痛由于风寒湿邪进入膀胱经，导致气血运行不畅，不通则痛。
刺激膀胱经可以开通经气，通则不痛，因此可以刺激膀胱经的颠脚跟法还可以治疗腰痛、颈椎病、后头痛等。
因为颈椎、后头等部位也是太阳膀胱经的循行部位。
2可以预防和治疗中风中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候，脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。
阳气上冲，聚于脑部，中枢神经就会受到比平日多几倍的刺激。
刺激脚根不但可以刺激脑部气血运行，更重要的是可以引浮阳下行，从膀胱经、肾经而下归于足底，这是一种潜阳的方法。
“此外，如果有中风先兆，出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显，这时要及时地预防中风，而跺脚跟即是一个极其有效的治疗手段。具有年悠久历史的引导养生术八段锦，其最后一式动作名为“背后七颠百病消”
”腰椎颈椎病日常护理小妙招对于颈肩腰腿疼症患者必须树立对抗疾病的信心，患者必须明白颈肩腰腿疼突出症只要注意保护，是完全可以预防和控制的，不要有太大的心理压力。
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