运动康复：治疗常见的因生活习惯，导致的各种肌肉劳损慢性疼痛，等一系列相关病症的学科，目前医学领域的短板，健身教练，和相关专业医生的必修课。
运动康复的几大特点：
1.受众面广：30岁以上人士身体基本都有各种疼痛问题。医院等很多地方无法解决。
2.快速缓解：5-10分钟就可缓解，困扰多年的疼痛问题
3.训练专业：避免各种不适合自己的运动，防止受伤导致症状进一步恶化。
4.严谨科学：从解剖和真正科学角度彻底解决问题，迅速找到症状的根本问题。
5.开单神器：快速帮客户解决疼痛等问题，迅速帮助教练开单。
运动康复可以解决的各种问题：
1.头颈
1.颈椎痛2.落枕3.偏头痛4.颈前引5.头晕眼花手麻，等颈部引起的神经系统问题
2.肩臂手
1.溜肩端肩2.高低肩3.手麻4.网球肘高尔夫球肘5.肩关节弹响6.各种肩痛7腱鞘炎等
3.背部
1.驼背2.脊柱侧弯3.翼状肩胛4.肋骨外翻5.各种背痛
4.腰髋
1.椎间盘突出2.坐骨神经痛3.腰痛4.腰肌劳损5.痛经等各种疼痛
5.腿膝足部
1.大小腿粗2.膝痛3.腿麻4.扁平足5.外八字6.内八字7.习惯性崴脚8.半月板各种等各种疼痛问题
运动康复的基本原则：
1.无评估不康复：需要一整套完整的专业完整的评估才能找到问题的根源，同一部位疼痛可能有很多原因，只有通过评估找到根本问题才能进行准确康复治疗。
2.康复缓解手法：1揉（压揉病变肌肉）2拉（拉伸相关肌肉）3激（激活相关肌肉）让肌肉血脉畅通，恢复弹性，以上适用于多数康复问题
3.肌肉疼痛基本原则：长痛短轻，肌肉长期拉长导致缺血肌肉牵张报警慢性疼痛肌肉劳损长期缩短肌肉挛缩形成结节影响运动功能。
4.解决康复问题的根本在于训练，揉拉激等康复手法只能起到当时的缓解，几小时或第二天问题继续存在。
5.康复无法解决的问题：各种细菌，病*感染导致的发炎，先天身体缺陷，如先天骨骼问题，癌症，外伤，等非肌肉劳损导致的问题。
学习运动康复注意事项：
1.有较强的解剖学基础，不懂解剖，好比不懂数字就让你直接计算结果一样。解剖基础强，康复很简单。
2.反复学习研究问题，康复很多问题难以理解，需要反复研究才能学到根本。
3.多实践，最好的学习法是实践，给个人进行过各种康复问题，自己就能成为
成功康复师。
4.毫无保留的给客户解释，和解决这些问题，客户才真正信服你，认可你。认可
则业绩成交。
偏头痛和头顶痛
偏头痛：肌筋膜紧张导致
1.原因：颈侧肌肉紧张，斜角肌，颞骨筋膜牵扯报警，周围的肌肉都很强大只能牵扯颞肌。
2.评估：颈侧屈20秒不痛了估计就是偏头痛怕风吹一冷肌肉收缩。小女孩居多，天天家呆着不锻炼，呼吸出问题胸廓下降导致拉扯斜角肌
3.当场缓解：常训练，腹压升高，胸廓肌肉提起就不痛了掐脑袋能缓解缓解是在松筋膜所以重点还是压揉拉伸斜角肌
4.训练：经常体育训练跑步等平衡肌肉锻炼呼吸能力。
头顶痛：
1.原因：枕后肌群紧张拉着头顶肌筋膜导致头痛，平时开车喝酒抬头探头（女司机多），等导致。
2.当场缓解：一手揉前额，一手揉枕后，揉枕后肌群当时就不痛了，不要揉寰枢椎。一节寰椎二节枢椎不要揉距离脊髓出口太近容易危险向上揉开
3.训练：经常体育训练有氧运动平衡肌肉
运动康复课程内容
动岚健身学院主推课程
解决全身各种疼痛，疑难杂症
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1头颈1.颈椎痛2.落枕3.偏头痛4.颈前引2肩臂手1.溜肩2.端肩3.高低肩4.脊柱强直5.驼背6.手麻7.网球肘高尔夫球肘3背部1.驼背2.脊柱侧弯3.翼状肩胛4.肋骨外翻4腰髋1.椎间盘3种突出2.坐骨神经痛3.腰椎痛4.腰肌劳损5.痛经6.尿频5腿膝部1.大小腿粗壮2.膝痛3.腿麻6足部1.扁平足2.外八字3.内八字4.习惯性崴脚7功能性拉伸1.主动拉伸2.被动拉伸3.垫上拉伸4.功能拉伸8康复肌肉放松按摩孕产康复+骨盆修复
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培训内容:
1.孕产周期身体变化
2.产前训练+孕期训练+产后训练
3.专业训练动作及实践
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脊柱侧弯矫正
脊柱侧弯，及椎骨节错位人群占中年人54%60岁以上脊柱退化，导致各种，颈肩，腰腿痛，手脚发凉，便秘等各种不适。最热门课程。
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1.脊柱神经学
2.幻灯片CT映像分析
3.头颈椎胸椎腰椎急性慢性损伤矫正
4.专业矫正手法，实践与操作
5.美式整脊+德式整脊手法
培训现场
课程课表
授课导师
李杰：
从业15年，业界康复大神级培训师
国际瑜伽大会健身大会特邀康复讲师
喜马拉雅蜻蜓等热门康复讲师
北京卫戍部队特邀康复培训师
动岚健身学院康复总监
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擅长:
解剖教学
运动康复
孕产康复
脊柱侧弯矫正
课程特色
实用性康复技术，针对帮助教练开单
老师授课风趣幽默，将苦涩深奥变为通俗易懂
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