一、自我拨筋疗法介绍
我们先通过以下三个视频来初步了解拨筋。
1、筋结的形成
2、自我拨筋简介
3、著名医师常用的拨筋手法
二、腰椎间盘突出症的病理关键是筋不柔韧和筋缩所致——唯有拨筋才能改善！
腰椎间盘突出症的病理关键是椎间盘之纤维环薄弱或断裂，而致髓核突出的病证。
纤维环是筋的一种，本来是非常强韧的，但因为湿气、血瘀、肝肾亏虚的原因，导致退行性变化，日久积累后纤维环就变得脆弱，最后在外力作用下就会断裂！
由此可见，腰突症患者的筋，必然是存在筋缩、痉挛和不柔韧的状况，由此，我们也可以发现，患者的胆经和膀胱经一带的筋都是紧、僵硬的，聚集了比较多的筋结硬块，“不通则痛”，于是形成了疼痛！
三、拨筋的医理是通阳——只有筋柔才能输送阳气和气血
拨筋医理肇阴阳，对称平衡是总纲，拨筋之机在通阳，阳通阴霾散无踪。
1、筋络与经络、气血是捆绑一起的
筋是运行人体气血的，也要靠气血的温眴与濡养，人出现疼痛的原因就是阳气不足，或者它的疏布出现障碍，筋失去正常的温眴，则收引痉挛而产生疼痛。拨筋的目的就是让人体的阳气能够正常疏布于人体。大家都知道人的身体就是一个由软变硬的过程，人刚生下来时柔软无比，随着年龄的增大，身体逐渐僵硬，到死后完全是硬邦邦的僵尸一具。这也就是中医说的人的形体属阴，如果这个形体没有阳气的敷布就是一团死阴，僵硬的。当人体有了阳气后身体也就柔软而有了活力。少儿的身体为何柔软，就是由于他们是稚阳之体，阳气充沛之故。随着年龄的增大，人体的阳气逐渐衰败，身体也就逐渐的开始僵硬起来。
2、筋掌控着人体的对称平衡
人体是一个对称平衡体，其生物力学一旦失去平衡就会出现疼痛等症状。以前一直认为拨筋，拨的就是肌肉韧带，而通过这几年参悟*帝内经，在病人身上的摸索、感悟和思考，进一步体会到拨筋拨的是中医经络中的筋经，而这种筋平时隐而不显，调整掌控着人体的动态平衡，只有在病态下才会表现出来。并非肌肉和韧带可以比拟的。
3、痛麻之处必有筋结痹阻点
在我们中医骨伤常常会提到一句话“骨正筋柔，气血自流。”当然这是《*帝内经》当中的一句话，学习中医的都应该知道这句话，只是骨伤提到这句话最多而已。“筋柔”气血才会正常流通，如果气血不能够正常流通了那么筋一定会失去正常的柔韧性，局部也会出现反应点--筋结，这个筋结点也就是导致气血不能正常流通的痹阻点。
经长期的观察发现，每一个腰椎间盘突出患者的膀胱经和胆经旁都存在筋结，病症严重者用手即能摸出来。严重者的膀胱径所经过的大腿后侧，小腿会出现经包、结节，委中穴有筋结节、增厚、变硬的现象，胆经的绝骨穴有阻点、筋结节，居髎有粘连硬结等。
4、筋结痹阻点的形成原因
中医认为人的衰老与阳气有关，当然这个阳气也就是人体的精气（真气、气血），《灵枢。刺节真邪》中提到：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也。”而这些精气就是濡养筋骨的。筋柔骨健，而这些精气又需要筋来输送到全身。正所谓“真元之气，散于筋膜者，凡人病筋挛者，皆失真元所致。”。只有筋柔软才会正常输送这些精气（人体的气血），如果筋缺乏了柔韧性，那么气血就会痹阻，痹阻就会产生疼痛。而人体一旦出现疼痛，其局部都是僵硬的，这都是由于筋不能正常敷布阳气的原因，这又应了中医的另一句话“通则不痛，痛则不通”了。痹阻日久则这个痹阻点就会形成筋结。
5、找准了筋立马收到显著的效果
这个筋到底是什么样子的呢？如果看见杀鲤鱼的挑筋的就会明白，这个筋就像鲤鱼那个筋一样，像一根白色的细线。在我最近的感悟中，拨筋时在筋结的深层都会触及一条细长的筋，拨动这根筋的效果远远大于拨动肌肉和韧带。有很多疾病都会立杆见影，特别是一些急性的疼痛证，如腹痛，头痛等，只要选准了筋，立马可以收到显著地效果。
6、解决筋结即消除麻痛
临床治疗的关键亦是解决这个筋结，这个影响气血流通的障碍点，也可以称其为气阻点，筋恢复其柔则气血才会正常流通，疼痛才会消除。治疗通阳则为首务，而拨筋就是为了通阳。
根据这一原理，90%的腿麻患者，我都能找到他们的筋结，只要通过拨筋，通过弹拨筋结，腿麻木的患者大都可以立即减轻。快的三五天，慢的也就十多天时间，患者麻木均可消失。
同样的原理，颈椎病的患者找到肩胛骨、岗上肌、冈下肌、手三里等筋结疏通后也可消除疼痛。又譬如坐骨神经痛，处于肩背关节交界处之肩胛骨之侧的筋结，亦为治坐骨神经痛之特效点，只要点压拨筋准确均有立竿见影之效。如此等等......
中医在治疗腰椎间盘突出常用的三大疗法针灸、艾灸、拨筋，都能有效调理人体的阳气。其中又以拨筋的效果最好，而且拨筋不需要外人帮忙，自己就可以操作。拨筋不但能即时止痛，且能改善体质，有标本兼治之功。拨筋的最大作用在于平衡阴阳、调和气血、疏通经络，这也是治疗腰椎间盘突出与止痛的关键环节。所谓疼痛，源由阳气与气血不通。拨筋能鼓舞阳气与气血运行，使滞涩得以通畅，从而改善腰椎间盘突出的病理条件，起到既治病，又止痛的效果。
四、腰椎间盘突出的疼痛来自于无菌性炎症——而炎症生长的“土壤”正是筋膜！
绝大多数的患者或医者都以为腰椎间盘突出的疼痛来自于神经的压迫，其实正是这个认识误区，导致无数的人的治疗方向是“减除压迫、消除髓核”，结果导致患者因此一直难以康复。
我们之前有很多文章论述：腰突症后期疼痛的原因是无菌性炎症所引起，与髓核压迫关系不大。患者了解这方面的知识详见：
《腰椎间盘突出的疼痛是来自髓核突出后对神经的压迫吗？）》
《拆穿诡异的谎言：腰椎间盘突出的痛麻并非来自于神经压迫！》
《秘诀！腰椎间盘突出为何别人能康复而你却一直好不了？，》
如何用安全、有效、无*无副作用、无后遗症而又有长效的方法解决“无菌性炎症”带来的慢性疼痛和慢性病以及由此所引起的诸多器官功能问题，是世界上众多医学研究者和工作者毕生的追求。
我们知道，前医学时代是人类攻克了细菌和病*并对人类健康产生巨大影响的时代，上个世纪近一百年频繁的战争催化了细菌学和病*学并使其得到了空前的发展，其医学思想、医疗体系、医疗器械和手段都是从“战争医学”中演化而来的，消*、抗生素、开医院常见的流程主要围绕着如何解决人类的第一大炎症——“有菌性炎症”及其相关疾病问题，因此，抗生素和激素类药物研究及手术的进步都取得了伟大的成就。
进入21世纪后，我们不得不承认这样一个基本事实，由于新医学思想和新医疗方法的缺失，各类医疗机构习惯于用“急性病”的诊治思想和方法来指导和解决“慢性疼痛和慢性病”，将大量的“症”当成“病”来治疗，导致了无效医疗泛滥，使慢性病越治越多，慢性疼痛越治越痛，象一个现代流行病在全球到处蔓延,严重影响着人们的健康和生活质量。我们只要稍微