心脏主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积约相当于一个拳头大小，重量约50克。
女性的心脏通常要比男性的体积小且重量轻。人的心脏外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。心脏好不好，平时生活中很多地方都会有所体现，只不过我们不在意、不注意，自然而然也就看不出来了。
心脏好不好，主要看哪些地方？心脏的内在变化，常常外显于体表。大量研究证实，通过检查或测量身体的5个部位，可以发现一些心脏疾病的早期线索。
1、耳垂折痕。
它是指起于耳屏间，止于耳垂边缘，成45角，且长度大于耳垂1/3的斜形褶皱，可见于耳垂的单侧或双侧。国外流行病学研究发现，有这种耳垂折痕的人发生冠心病的风险明显增高。因此一旦发现耳垂存在上述折痕，医院做进一步检查。
、颈围。
围作为反映上身皮下脂肪的指标，间接反映了全身游离脂肪酸的浓度。而高脂血症正是冠心病的重要危险因素。颈围36.38~37.80厘米的男性冠心病发病风险最高；女性中，颈围在35.35厘米以上者，冠心病的发病风险更高。建议定期摸摸自己的脖子，并测量颈围。测量方法：直立位，双目平视，测量颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方颈部水平处的颈围长度。
3、腰围。
部是皮下脂肪蓄积的部位，因此腰围是反映血脂情况的指标。《中国成人超重和肥胖症预防与控制指南》指出，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积界限。一旦发现腰围超标，医院做血压、血脂和血糖检测。测量方法：直立位，两脚分开30~40厘米，软尺放在右侧腋中线胯骨上缘与第1肋骨下缘连线的中点，沿水平方向围绕腹部一周，紧贴而不压迫皮肤，读数。
4、脉搏。
脉搏反映着心脏的搏动，健康的心脏能稳定维持在60~次/分，均匀且有节律的跳动。患有“三高”的人不妨定期摸摸自己的脉搏，并记录下脉搏跳动情况。测量方法：平躺静息3分钟，伸开左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指及无名指搭按在伸开手臂的腕后桡动脉所在部位，保持正常均匀呼吸，计数1分钟。
5、足踝处水肿。
足踝是身体最低的部位，心脏功能不佳时，下肢的血液不能顺利流回心脏，就会表现为足踝处水肿。如果发现足踝水肿，需高度重视，尽快就医。测量方法：手指用力按压脚踝或小腿前侧数秒，手指松开后，按压部位呈凹陷状，不能立即恢复则可判断为水肿。
心脏不好早期会有哪些症状和表现？1、呼吸困难
心脏病人出现的胸闷、呼吸困难的症状多与肺淤血有关，所以此类症状常发生在夜间或卧位时,采用坐位时症状得到减轻,症状一般为阵发性。在进行体力活动与上楼时也可发生。这是常见心脏病的早期的表现之一。
、耳鸣
据相关人员研究发现，心脏病的早期病人，尤其是高血压心脏病、冠心病、动脉硬化，均可出现不同程度的耳鸣，这是因为内耳的微细血管变化相对比较敏感，心血管动力学上出现异常尚未引起全身反应时，耳内便可以得到此类先兆的信息。所以，45岁以上的中年人如果在一周内频繁出现耳鸣，医院检查。
3、打鼾
我们都知道胖人打鼾多。胖人中患有高血压、高血脂、心脏病的人也居高。据调查显示，长期持续打鼾者患心脏病、中风的人数远多于其他两类，所占的比例较高。也是可能是心脏病的早期的症状。有研究人员认为：睡眠时打鼾表示心脏仍处于工作状态，是心脏病的警报信号，应以此作为诊断心脏病的依据之一。所以，如果一个人长期持续打鼾，要留心心血管方面的疾病。此为常见心脏病的早期的表现。
4、肩痛
肩膀疼痛，严重时连穿衣都困难者，如果是中老年人，多为肩周炎。然而，有不少心脏病人也常有肩痛的现象，特别是左肩、左手臂酸痛，为阵发性，并与气候无关。据有关资料表明，冠心病人肩痛者约占病人总数的65%左右，这是与血液流动动力学及神经走向有关。故中老年人发生肩痛，特别是左肩疼痛尤烈者，切莫简单地贴上块风湿膏就算了事，应经常注意自己的心脏情况。
5、胸痛
心脏病患者表现的胸痛，多在劳动或者运动之后，多发于胸骨后，常放射至左肩、左臂。疼痛时有-种胸部紧缩样感觉，持续-3分钟，一般停止活动或舌下含硝酸甘油可终止。有些心脏神经官能症者也有胸痛，多数位于左前胸乳部或乳下，部位可经常变化，刺痛较短暂，隐痛可持续数小时或数天，与活动无关，心前区多有压痛点。必须区别于心脏病人。
6、水肿
心脏负荷过重致静脉回流受阻，远端血管充血发生水肿，也是心脏病人常见症状。除心衰外，轻微水肿往往是先兆症状。凡中年人有浮肿，都应及早求医。
7、腿痛
心脏病专家研究发现，有些患者在心绞痛发作时表现出来的却是下肢放射性疼痛。这一点不仅常被人们所忽略，而且会被误为腿部的疾患，以致延误了对心脏病的诊断和治疗，甚至可以造成严重的后果。
由心绞痛的腿部放射并不少见，这种疼痛有的放射到单腿，有的放射到双腿。还有极少数患者甚至始于腿部，经腹股沟、腹部最后扩展到左胸部。
此类病人另一个特点是：只放射到腿的前部，有时达到内侧的四个足趾，但不放射到腿的后部。心绞痛会放射到远离心脏的腿部，是因为心脏的感觉神经纤维不仅分布在颈和胸部的交感神经节上，使心绞痛放射到颈、胸交感神经所支配的左肩、左臂等处，而且有的感觉神经纤维还会延伸到腿的前部及足内侧四侧。
有哪些检查项目可以检查心脏呢？1、心肌酶检查：
项检查是心脏受影响的灵敏指标，也是心脑病，急性心肌梗塞，病*性心肌炎早期诊断敏感指标。
、心电图：
此项检查会用于对各种心律失常、心室心房肥大、心肌梗死、心律失常、心肌缺血等疾病的检查。可以反映心肌受损的程度和发展过程和心房、心室的功能结构情况。需要注意的是心电图检查并不是万能的，有些心肌的损伤和功能的缺陷并不总能显示出来，像是心脏彩超、心肌酶等。
3、心脏彩超：
此项检查能动态显示心腔内的结构、心脏的搏动和血流情况。心脏探头像是摄像机，能帮助医生很清晰的看到您心脏各部分的情况。对心肌情况能很好的显现，预防冠心病。
平时生活中该怎么预防呢？1、控制体重
研究表明体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%；体重增加0%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
、戒烟
烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。
3、戒酒
对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
4、改善生活环境
污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。
5、避免拥挤
避免到人员拥挤的地方去。无论是病*性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、冠心病，都与病*感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。
6、合理饮食
应有合理的饮食安排，高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。
7、适量运动积极参加适量的体育运动。
维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。除此之外还能增强免疫力。
8、有规律的生活养成健康的生活习惯。
生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
结语：小小的心脏却有大大的作用，在我们人体中起到了不可代替的作用，心脏的地位也是极高的，除了我们的脑组织，最重要的莫过于心脏了，如果心脏受损人体随时都会有生命危险的。平时生活中要注意生活方式以及饮食习惯，尽可能保护好心脏，积极预防心脏病的发生。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇