年4月19日，粤海街道深圳湾大街商圈“心灵驿站”与大家的第34次会面。
办公室的小伙伴们，平时是不是经常会脖子痛，肩膀痛呢？
心灵驿站，自从发现身边10个人有8个，都在喊“脖子痛！肩膀痛！”就深深感受到“关爱肩颈”的课程对于小伙伴们，刻不容缓！
所以从3月开始，心灵驿站就开始筹备我们的肩颈养护课程。4月19日周二，与中盟科技的小伙伴们正式见面了！
有请我们的肩颈专家：马老师出场
马老师说：“脊柱位于我们人体的中心线，它承上启下，同时每条脊柱节间隙，都相应的有神经丛，这些神经丛会连结着我们的五脏六腑，连着四肢。
脊椎骨从颈椎到尾椎骨共33椎节，每一个椎节之间，它都有神经丛在骨关节内行走。如果长期不良姿势或外伤，导致哪一个椎节形成了病症或某种不良反应，都会压迫相应的神经，就会造成某一个脏某一个腑形成病症。”
脊椎节段神经与脏器相关关系示意图
所以，颈椎病，不止脖子痛，还会引发多种并发症！
颈椎疾病已经被世界卫生组织列为：
“影响健康十大疾病之首”。
马老师现场来诊断
今天中盟科技的小伙伴，20多个人，诊断下来，只有两个人的颈椎没有问题，这两位男士还是经常玩户外的，所以他们的肌肉弹性会保持一种良好的状态。
在现场，肩膀都很痛，让我们49度大榕树的老师帮你用舒缓精油，及时按摩下，果然轻松许多。
马老师说：良好的生活习惯，正确的行、走、坐、卧才是健康的基础。健康从关爱脊椎开始。
养护颈椎三大要点：
正确的姿势
注意保暖
每天10分钟颈椎操
现场教授颈椎养护秘笈——颈椎操
“如果你们每天能抽出10几分钟好好做颈椎操，保证你不用来找我，我不希望你们来找我，找我都是来找我喝茶，而不是治病。”
?第一式：观天问心
?第二式：左顾右盼
?第三式：推肘抱肩
?第四式：顶臂伸肩
?第五式：缩颈提肩
?第六式：伸颈推地
附上：马老师亲自解读的颈椎操要点视频，大家对照，每天开始练起来吧!
如有意申请“关爱肩颈”沙龙，或“白领颈椎养护手册”请联系：
心灵驿站：-
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