按摩、拔罐、刮痧等中医保健越来越受到追捧，各式各样的中医养生店越开越多，但中医保健的按摩手法和操作方式是非常有讲究的，如果操作不规范，反而会损健康。
按摩遵循先左后右原则接受按摩后不宜立刻洗手错：凉手且没顺序
对：热手从心向外
按摩往往是被分为30分钟、60分钟或更长。时间越长，按摩的部位也就越多。手部按摩只是其中一部分。如果保健师在按摩前，没有自己先搓手预热，这是不规范的。施术者应该先搓手，使手温与受术者手部皮肤温度相适宜。如手过冷则加长搓手时间，或放温水中浸泡2～5分钟。
根据人体手部解剖特点，手部按摩的顺序则是从手的近心端向远心端的顺序按摩，然后按照由上到下，先外侧后内侧的操作顺序进行。如果不是按照这个顺序，那么为你按摩的人十有八九是“野路子”出身。
无论是哪种按摩都要遵循先左后右的原则。这是因为中医认为，气机是左升右降，从左开始是调节阳气。
提示：按摩后，受术者不宜立刻洗手，否则易进寒湿之气。很多人往往是酒足饭饱后，或者极度疲劳时才会去按摩，其实这也是不可取的。醉酒、过饥、过饱、过渴、极度疲劳等状态下都不宜进行手部保健按摩。
走罐水肿尿*症患者不宜罐子数量不是越多越好错：足底走罐防百病
对：脊背两侧促循环
在很多养生保健机构里，工作人员都会推荐走罐，这是一种比拔罐更好的方法。其实它也是拔罐的一种，我们通常说的拔罐其实是留罐，走罐比留罐要疼痛。足底走罐是一些养生保健店经常推荐的一种，能缓解疲劳，预防各种疾病等。
其实走罐或拔罐更多是走脊背两侧，面积大且肌肉丰厚的部位。脚底肌肉并不丰厚，并且脚底角质较厚，不适合走罐。走罐的目的就是为了祛风散湿、活血化瘀、改善内脏功能，脚底角质厚则不容易达到这种目的。走罐疗法宜选用口径较大的罐子，罐口要求圆、厚、平滑，最好使用玻璃罐。脚底走罐则无法使用口径较大的罐子。
有人拔罐，整个背部都是罐，其实并非罐越多越好。拔罐时，血液会集中在皮肤下。如果罐拔多了，可能会导致头晕等。因此年老、体虚及初次接受拔罐者，拔罐数量不宜多，留罐时间不宜过长，走罐时间也不能太长。
提示：皮肤过敏者宜选用温水进行走罐润滑，而不宜选用润滑剂等。水肿、尿*症患者等不宜进行走罐。
刮痧不强求出痧刮痧后宜喝一杯温水，休息15分钟错：来回至刮出痧
对：单向刮长距离
很多病症刮拭过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似“沙”样的斑点，逐渐将这种疗法称为“刮痧疗法”。
既然是刮痧，不出痧怎么叫刮痧，所以大多刮痧机构强求出痧。每个人体质都是不一样的，伤风感冒的人容易出痧，中风的人刮痧就不易出痧，如果强求，则容易损伤体表。
所以刮痧有时间限制，一般每个部位一般刮15～30次，以3～5分钟为宜；局部病变或者局部保健一般在20～30分钟之间，全身整体刮痧宜在40～50分钟之间。
此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭，尽可能拉长刮拭距离。这样是顺着动脉血液循环的方向刮，才能促进血液循环。
刮痧部位也是有顺序的，总的原则是先头面后手足，先背腰、后胸腹，先上肢后下肢。
全身保健刮痧者，其顺序是先头、颈、肩、上肢、背腰、胸腹及下肢；
颈部保健刮痧顺序为头、颈、肩、上肢；
肩部保健刮痧顺序则为头、颈、肩上、肩前、肩后、上肢；
背腰部保健刮痧则为背腰部正中、脊柱两侧、双下肢。
提示：刮痧结束后，宜喝一杯温水，休息15分钟。不宜食用生冷食物，出痧后30分钟以内不宜洗澡。有人用稀有物品制成的刮痧工具来夸大功效，其实手法比工具更重要。
按摩足底按摩要遵循先左脚后右脚的原则错：按哪痛哪有病
对：反射调理全身
做足部按摩时的力度很关键。第一次做足部按摩，施术者首先应该对心脏反射区（位于左足4、5跖骨之间）进行检查按摩，并且是左脚，根据该区疼痛感程度来确定全足反射区按摩的力度。
按摩足部同样要遵循先左脚后右脚的原则。此外，按摩足部时要先按摩六个基本反射区，即肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、尿道反射区，然后依次按摩足底、足内侧、足外侧、足背的反射区，最后重复按摩基本反射区。双足反射区的按摩时间以40～45分钟为宜。
提示：按摩后施术者一般会提醒喝杯温水，很多人并不在意。建议，一定要喝杯温水。按摩后，不宜立刻洗脚。
“龙氏正骨+肌筋膜手法综合治疗脊椎相关疾病临床应用研修班”将于年3月在广州举办，现将有关事项通知如下：
一、课题介绍：
龙氏治脊疗法是由著名骨外科专家，中央保健局骨科专家组成员，医院魏征教授和他的太太龙层花教授经过50多年研究，获得全*科技进步二等奖的科研成果。脊椎相关疾病学是现代医学领域中从脊椎病因，生物力学，脊椎解剖学角度出发研究脊椎与疾病关系的一门新兴边缘学科。脊椎病因治疗学已由单纯的颈肩腰腿痛范畴发展成为一门新的病因学说，本学说的形成还促使诊断和治疗方法有新的发展。龙氏治脊疗法在年经国家卫生部指定为：“全国适宜推广项目”。
肌筋膜上的扳机点是引起全身多种疼痛与关节功能障碍的原因之一，肌筋膜伸展疗法（拉筋）能够有效地消除扳机点。肌肉链的理论认为足部筋膜、或足部26块骨头位置异常会导致颈肩腰腿痛，可以选用美式足科矫正的方法进行针对性的治疗。
本期专题研修班是把龙氏手法、肌筋膜扳机点和美式足科矫正的方法结合起来教学，从肌筋膜、肌肉、骨关节、足部方面进行由浅入深的局部与全身的治疗，祈望进一步提高临床疗效。
二、主讲内容：
1、肩痛、乳腺增生
（1）从“脊柱病因”来分析，这两个病症与下段颈椎与上段胸椎的退变、错位导致神经、血管受刺激有关——治疗方法：采用龙氏、美式手法纠正颈胸椎的错位。
（2）从“筋出槽、骨错缝”来看，这两个病症与盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节、肩胛胸壁关节错缝密切相连——治疗方法：使用“筋出槽、骨错缝”的手法（盂肱关节、肩胛胸壁关节、胸锁关节、肩锁关节）。
（3）从“肌筋膜的扳机点”着手，这两病症与肩部、胸壁、颈部的肌筋膜的机能障碍，导致疼痛及血循环、淋巴循环受阻紧密相连——治疗方法：美式肌筋膜伸展疗法（拉筋）和易罐治疗（颈、肩、背、腰）
（4）从“肌肉链”看问题，这两病症可以是足部筋膜、或足部26块骨头位置异常导致的“骨牌效应”的结果——治疗方法：足部筋膜和足部关节（踝关节、距下关节、跗跖关节）的手法复位。
2、膝关节痛
（1）从“脊柱病因”来分析，这病症与膝关节本身的病变外，还和腰椎、骨盆的退变、错位导致神经、血管受刺激有关——治疗方法：采用龙氏、美式手法纠正腰椎和骨盆的错位。
（2）从“筋出槽、骨错缝”来看，这病症与髋关节、膝关节、踝关节错缝密切相连——使用治疗“筋出槽、骨错缝”的手法纠正。
（3）从“肌筋膜的扳机点”着手，这病症与腰部、髋关节、大腿、小腿肌筋膜的机能障碍，导致疼痛及血循环、淋巴循环受阻紧密相连——治疗方法：美式肌筋膜伸展疗法和易罐治疗（腰、髋、下肢）。
（4）从“肌肉链”看问题，这病症可以是足部筋膜、或足部26块骨头位置异常导致的“骨牌效应”的结果——治疗方法：足部筋膜和足部关节（踝关节、距下关节、跗跖关节）的手法复位。
三、主讲教授：
钟士元：中国针灸推拿协会副会长，医院副院长，医院康复科主任，中医骨科副主任医师，龙氏手法首席研究员。广州中医药大学兼职副教授及广州医学院外聘教师。现任全国脊诊整脊学术委员会副主任委员、广东省推拿学会委员、广州医学会康复分会常委，澳洲《健康与家庭》杂志编委。：年毕业于广州中医学院。钟教授从事中医骨伤科工作34年，是一位同时能讲、能写、能做的医生。从年起师从在国内首先提出“脊椎病因”理论，主编《脊椎病因治疗学》的魏征教授、龙层花教授，从事脊柱相关疾病及中医伤科治疗。年到美国参加“第二届世界传统医学大会”，发表论文《治疗足副舟骨损伤例》并获“超人杯”奖，成为美国加州中医师联合总会奠基会员，同年到美国中医药学研究院学习整脊等技术。现被美国加州中医师联合总会聘任为学术顾问；被美国中医跌打伤科协会聘任为名誉顾问；被香港骨伤学会附设中医学院聘请为客座教授；被香港推拿理疗专业人员总会聘请为名誉顾问。曾先后发表医学论文43篇。其中《骨盆旋移综合征》一文除国内刊物引用外，还被日本《MANIPULATION》杂志翻译后全文刊登（年5月20日）。担任《脊柱相关疾病治疗学》主编，该书从年8月出版至今已第5次印刷，阅读该书后，来自各地包括内蒙、*、甘肃、海南、江浙地区，以及港澳台、美国、加拿大、澳洲、英国、新加坡大医院参观，进修学习。担任《龙层花颈椎病防治》（香港商务印书馆出版），《现代家庭保健技巧与禁忌》，《指压腧穴瘦身法》3本书的副主编。
主编《脊柱相关疾病治疗学》（专门介绍骨关节的手法复位，已经印刷10次）、《人体经筋病治疗与扳机点图解》（专门讲述软组织损伤的治疗，已经印刷2次），及副主编《龙层花颈椎病防治》、《龙层花腰骶椎防治》等书4本。
哪个不懂、哪里不懂！手把手教学。
哪个不懂、哪里不懂！手把手教学。
四、邀请参加对象：
各级医疗机构从事推拿科、创伤科、脊柱病科、理疗科、骨伤科、康复科、针灸科、针刀科等科室医师、理疗师、按摩师，以及各级医疗机构从事整脊、推拿诊疗医师、各从事推拿技术、教学、科研机构及从事按摩保健有关人员等。
五、研修方式及证书：
1、由钟士元教授及其助手亲自授课带教，并现场示范及手把手教授。
2、研修班结束经考核合格，授予中国针灸推拿协会中英文对照结业证书（可申请劳动部颁发全国通用高级按摩师证书及针灸科医师证书）。
3、经医院决定，所有参会人员均颁发研究院结业证书，可以作为就业上岗的参考证明。
4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起24个月内，免费复习3次。
5、报到时交四张二寸免冠彩色照片。欢迎各学员收集整理临床病例现场与专家交流。
六、时间与地点：年03月16日—03月19日（16日全天报到）广州
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七、主办方：中国针灸推拿协会医院
承办方：广州培元营养健康咨询有限公司
八、研修费及报名办法：
1、研修费每人元（含资料、全部授课光盘、2本证书、合影等）。食宿可协助安排，费用自理。
2、会议地点及乘车路线在开班前一周以书面形式通知各位学员。
3、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
报名热线
张主任（同
骨质疏松症
1.维D2磷酸氢钙片(含磷酸氢钙+维生素D2)
磷酸氢钙是可被人体吸收的钙剂，用于钙缺乏症患者，而维生素D可促进钙在肠道的吸收，二者联合有助于增加疗效，迅速缓解病人缺钙症状，效果佳。
2.己烯雌酚+*体酮+乳酸钙
己烯雌酚是雌激素，能够减少骨质的吸收，用法是连用4周停用1周，在后5天加用*体酮，预防撤药后子宫出血。乳酸钙主要用于补充体内钙剂。
上述药物联合适用于绝经期后骨质疏松，其效果较好，可防止病情发展，对预防闭经后骨质疏松的发生也有疗效。雌激素试用期间应定期做妇科和乳房检查。
腰腿痛
1.吲哚美辛+东方活血膏+筋骨痛消丸
吲哚美辛，即吲哚美辛，为非甾体类解热止痛药，可有效镇痛。
东方活血膏主要成分含生川乌、生乌草、红花、川芎、乳香、没药，其功能为祛风散寒、活血化瘀、舒筋活络。
筋骨痛消丸具有活血行气，温经通络，消肿止痛功效，用于血瘀寒凝、膝关节骨质增生引起的膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症。
2.布洛芬+根痛平颗粒+消痛贴膏
布洛芬为非甾体类解热止痛药，镇痛效果较好。
根痛平颗粒可活血、通络、止痛，主治风寒阻络所致的颈椎病、肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木等。
消痛贴膏主要成分为独一味、棘豆、姜*、花椒、水牛角、水柏枝等，功能可活血化瘀、消肿止痛，可用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
3.芬必得+天麻胶囊+伤湿止痛膏
布洛芬为非甾体类解热止痛药，可有效镇痛。
天麻胶囊含天麻、羌活、独活、杜仲、牛膝、粉萆藓等，可祛风除湿、舒筋通络、活血止痛，适用于肢体拘挛、手足麻木及慢性腰腿酸痛。
4.验方
①穿山龙(又名爬山虎)64克，白酒克。浸泡7天，每次服用32克，早晚各服1次，能治风湿病、大骨节病、腰腿疼痛。
②元胡、当归、肉桂各6克。研末，分3次服，温酒或温开水送服。
③五灵脂30克，元胡6克。加水3碗，煎2碗，分早晚两次服。
颈椎病
1.布洛芬+氯唑沙宗+曲克芦丁+维生素Bl片+双氯芬酸二乙胺乳胶剂乳膏
布洛芬属于苯丙酸衍生物，有解热止痛、抗风湿作用，胃肠反应轻，可以代替阿司匹林。近年来其缓释胶囊芬必得已广泛应用于临床。
氯唑沙宗片为中枢性肌肉松弛剂，作用于中枢神经系统的多突触通道而产生肌肉松弛效果，对治疗颈肩痛引起的肌肉痉挛有良好的效果。
曲克芦丁片为改善脑部血流供应的药物，可改善大脑缺氧。
维生素B1片为神经营养药，这是对任何一种类型的颈椎病都有治疗意义的药物。
双氯芬酸二乙胺乳胶剂乳膏为非甾体类消炎镇痛药，每天涂抹患处3～5次，可以起到消炎止痛作用。
2.双氯芬酸二乙胺乳胶剂+氯唑沙宗+尼莫地平+波菲待液体药膜+根痛平颗粒
双氯芬酸二乙胺乳胶剂为非甾体类消炎镇痛药，主要是针对神经根受到刺激引起的损伤性炎症，起到消炎镇痛的作用，适用于颈痛、肩痛、上肢麻木的病人
氯唑沙宗片为中枢性肌肉松弛剂，作用于中枢神经系统的多突触通道而产生肌肉松弛效果，对治疗颈肩痛引起的肌肉痉挛有良好的效果。
尼奠通片为钙离子拮抗剂，可改善脑部血流供应。
波菲待液体药膜每天涂抹患处3～5次，可以起到消炎止痛作用，对一些颈痛、僵硬等有一定疗效。
根痛平颗粒可活血、通络、止痛，主治风寒阻络所致颈椎病、肩颈疼痛、活动受限、上肢麻木等。
跌打伤瘀血肿痛
1.伤科跌打片+双氯芬酸二乙胺乳胶剂软膏+红花油
伤科跌打片是由川乌、莪术、当归、三七、防风、延胡索、五灵脂、红花、白芍(炒)、大*(制)、地*等药物配伍组成，活血散瘀、消肿止痛。用于跌打损伤，伤筋动骨，瘀血肿痛，闪腰岔气。口服，一次4片，一日2次。
双氯芬酸二乙胺乳胶剂软膏是非甾体类消炎镇痛药，可有效止痛。
红花油属驱风药，外用涂擦可治风湿骨痛、跌打损伤。
2.舒筋活血片+活络油
舒筋活血片是由中药红花、鸡血藤、香附、五加皮、伸筋草等中药配伍研细加工而成的中药片剂。具有舒筋活血、通经活络、散瘀等功能。适用于筋骨扭伤所致的四肢拘紧、跌打瘀痛、筋骨痛疼等症。口服每次5片，日服3次。
活络油外用可舒筋活络、驱风散瘀。
3.三七伤药片+红花油
三七伤药片是由三七、红花、雪上一支蒿、接骨木等中药配制而成的中药片剂，具有良好的止血散瘀、消肿止痛功能，常用于治疗跌打损伤所致的瘀血、肿痛、肌肉酸痛等症，并可治疗因外伤及内伤所致的多种出血症，口服每次3片，每日3次。
红花油属驱风药，外用涂擦适用于风湿骨痛、跌打损伤。
4.云南白药+跌打万花油
云南白药是由三七、冰片、麝香、白芨等中药组成。具有凉血止血、消肿止痛等功效。常用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛、内外伤出血等症。
跌打万花油外用主治止血止痛、消炎生肌、消肿散瘀、舒筋活七厘散是由血竭、红花、乳香、没药、儿茶等中药共同研细加工而成的散剂中药，具有活血、散瘀、止痛、消肿等功能。
使用方法：先用生理盐水洗净创面，再用七厘散适量撒敷患处，加纱布涂凡士林包扎，每日换药1次。利福平是抗菌药，可起到预防、控制感染的作用，方法是打开利福平胶囊，用无菌棉签蘸取利福平粉适量，均匀地涂布于褥疮创面上，使创面完全被药物覆盖，并保持创面充分暴露，每日3次。或者是先用生理盐水清洗褥疮创面，把利福平粉洒在浸湿的生理盐水纱布上呈一薄层，纱布紧贴创面，药粉面朝向体表面，外面再覆盖敷料包扎，每日1次，14天为一个疗程。
5.跌打万花油+甲硝唑+糜蛋白酶
跌打万花油外用可止血止痛、消炎生肌、消肿散瘀、舒筋活络。清洗创面后用药棉蘸药油涂抹患处，每日3次，患部加软衬垫，定时翻身。
甲硝唑可有效治疗厌氧菌感染。外治褥疮时，应将甲硝唑药片磨成均匀的药粉，均匀地涂在经清创的褥疮表面，较深的褥疮可将甲硝唑粉直接倒人疮内填平，再将灭菌纱布覆盖疮面，用胶布贴牢，每天换药1次，渗出多者可每日两次换药。
糜蛋白酶可消除创面的脓液、积血和坏死组织，起到净化创面，消炎、消肿，减少局部分泌和水肿，促进肉芽组织生长的作用。
6.龙血竭胶囊+糜蛋白酶+硫糖铝
龙血竭胶囊主要成分为龙血竭。具活血散瘀、定痛止血、敛疮生肌之功效，可内服或外用。
糜蛋白酶可消除剑面的脓液、积血和坏死组织，起到净化创面，消炎、消肿，减少局部分泌和水肿，促进肉芽组织生长的作用。
硫糖铝有制酸、收敛、保护黏膜等功能。
7.云南白药+龙血竭胶囊+糜蛋白酶
云南白药是由三七、冰片、麝香、白芨等中药组成，具有凉血、止血、消肿止痛等功效。
龙血竭胶囊主要成分为龙血竭，具活血散瘀、定痛止血、敛疮生肌之功效，可内服或外用。
糜蛋白酶可消除创面的脓液、积血和坏死组织，起到净化创面，消炎、消肿，减少局部分泌和水肿，促进肉芽组织生长的作用。
关节炎
1.双氯芬酸二乙胺乳胶剂+麝香风湿胶囊+东方活血膏
双氯芬酸二乙胺乳胶剂为非甾体类消炎镇痛药，主要是对神经根受到刺激引起的损伤性炎症起到消炎镇痛的作用，常用于颈痛、肩痛、上肢麻木的病人。
麝香风湿胶囊含制川乌、全蝎、乌梢蛇、地龙、蜂房、麝香、黑豆等，可祛风除湿、活络镇痛，适用于风寒湿痹、关节疼痛。
东方活血膏含生川乌、生草乌、红花、川芎、乳香、没药等，可祛风散寒、活血化瘀、舒筋活络。外用效果良好。
2.芬必得+天麻祛风颗粒+三香化瘀膏
芬必得为非甾体类消炎镇痛药，主要是对神经根受到刺激引起的损伤性炎症起到消炎镇痛的作用。
天麻祛风颗粒可温阳散寒、通络止痛，适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节病、慢性腰腿痛。
三香化瘀膏外用可活血化瘀、通络止痛。
3.吲哚美辛+独活寄生合剂+特制狗皮膏
吲哚美辛也是非甾体类消炎镇痛药，有消炎镇痛的作用。
独活寄生合剂可养血舒筋、祛风除湿，适用于风寒湿痹、腰膝冷痛、屈伸不利。
特制狗皮膏外用可祛风散寒、舒筋活血、活络止痛。
4.酮洛芬霜剂+雷公藤片+小活络丸
酮洛芬是非甾体类消炎镇痛药，有消炎镇痛的作用，其霜剂外用可发挥直接疗效。
雷公藤片的主要成分是雷公藤，有通络止痛作用，适用于各种类风湿性关节炎，口服1次2片，1日3次。
小活络丸含胆南星、川乌、草乌、地龙、乳香、没药等，可祛风除湿、活络通痹，适用于风寒湿痹、肢体疼痛。
来源:中国药店网
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