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中医认为，脖子对身体健康来说很重要，相当于人体的第二个“大脑”，因为人体的督脉、小肠经、膀胱经、胆经以及三焦经等5条重要经络都从后颈及肩部通过。可见，脖子的健康与否，影响着经络气血是否通畅。经络不通畅，其掌管器官的功能会受到相应影响。
脖子不适，也会导致肩部、腰部不适.
姿势不良、颈部外伤或者颈椎退化，会诱发肩膀、上臂与肩胛骨等区域酸痛。同时斜躺看电视、长时间低头、久坐前倾或压力过大时，能引起肩部不适。因为颈部向上承接头部，向下连接肩膀、上臂以及整个后背，一旦被拉扯，周边的肌肉都会受到影响。有时，还可能会造成腰痛。
颈部不适会引起头痛
颈椎内的神经与头部、五官的神经十分靠近，彼此相互影响所致。肩颈疼痛时，若伴随手臂以及面部五官疼痛症状，且吃了止痛药无效，就要怀疑是否为颈源性头痛，需要接受颈部X光检查。
脖子好可改善平衡、防老人跌倒
医专家指出，脖子也会影响到身体平衡感。脖子内有许多神经元，是各种感觉输入脑部的重要通道。因此放松脖子，可以改善患者平衡问题。
可见，脖子被誉为“人体第二个大脑”，一点也不为过。因此，人们日常生活要注意保护脖子，多活动脖子。
颈部保养可常做3分钟脖子操
下面就为大家介绍一套随时都可以做的“3分钟脖子操”。
1．身体站直或者是坐在座位上，保持上半身挺直，背部不要弯曲，抬头，目视前方。
2．然后像是要形成双下巴的感觉，尽量含下颚，拉伸脖筋的同时拉伸背骨。用来还原弯曲的颈部脊椎，矫正不良坐姿引起的驼肩。加强训练，提高效果！
3．身体上半身直立，背部挺直，头端正向前，肩部防松，然后头向一侧倾倒，以脖子为中心轴，逆时针方向，以头慢慢画大圆，此组动作做5次。然后换方向，向顺时针旋转头部，活动5次。南少林火功推拿研究所提示：注意身体尽量保持不动，靠脖子自身的旋转带动肌肉。这组动作可以舒缓颈部疲劳，让肌肉得到防松，促进血液及淋巴循环，帮助排泄老化废物等。
4．向前后、左右方向按顺序进行头部弯曲按摩。同样每个动作做5组。身体直立，腰部挺直，肩膀水平方向，防松双肩，慢慢的将头低下，充分的拉伸颈部后及背部肌肉。然后慢慢的抬起头部，尽量后仰，充分拉伸脖子前方肌肉，舒缓工作疲劳。注意肩部尽量保持不动。
5．头部左右方向慢慢的转动进行摇摆动作，各进行5组练习。
身体依旧站直，背部挺起，肩部放松的同时，肩胛骨紧张起来，感觉背部肌肉向中央集中，保持上半身不动的同时，扭转脖子，脸部由正前方转向左边，然后还原。颈部带动头部再转向右方，相同原理。
做这组动作时，头部转向左右两边，要有下颚无限接近肩膀的感觉。
充分的活动颈部周围的肌肉，可以缓解紧张度，让肩部及头部的血液循环畅通。可以坐在办公室中轻松进行的锻炼。在沐浴泡澡的同时进行这组练习，可以有效的消除疲劳让淋巴及血液的循环都畅快起来。
长期坚持，就可以纠正弯曲的脊椎，形成良好的坐姿，改善颈部背部疼痛僵硬等症状。
华人一绝松筋点穴正骨调理法临床应用精英班
学习内容1、传授独创诊断与肌肉僵硬对抗5秒松解术，对于全身四肢的迅速解除痉挛，本法首次对外公开。
2、华人一绝松筋正骨颈椎、肩周、膝关节、骨盆、踝关节、肘关节、腰椎、胸椎等各个关节的正骨手法演示与教授（脊柱采用了松筋点穴正骨融为一体的方法、）本法属于世界独创，手法绝对轻柔安全，脊柱只需患者咳嗽一声就复位完成、立竿见影。3、传授独创升级版骨盆松筋调整术、国内外一绝（此套方法对于慢性颈肩腿痛、产前调理预防难产，产后修复改善形体，男科，妇科，丰臀，大小屁股，O型腿、X型腿、内八字脚、外八字脚，形体矫正等特效）4、传授两招解决急性腰扭伤、棘间韧带损伤、棘上韧带损伤、中央型椎间盘突出及椎体滑脱特效调理法。5、传授李老师独创不需要任何技术含量的营销绝技、学会此法无论你是从事什么疗法都能让患者感到惊叹和神奇、任何产品和技术都能瞬间见效及销售、能让你效益和名气大增的一套方法。6、传授独创的乳腺增生的整体特效调理法、本法对于乳腺增生都能达到一分钟见效、或者一次痊愈。7、传授独特的妇科调理、（包括子宫肌瘤、囊肿、乳房肿胀、月经不调、痛经等）。8、传授独创两个部位特效高血压的调理法、本法一次调理能保持一周到半个月血压不上升。9、传授独创含胸驼背、脊柱侧弯、胃肠蠕动缓慢，强直性脊柱炎的X型动态松解摇正法。10、传授价值连城的三大国家专利秘方的配方及制作流程、（1）、秘传万能速效通络透骨膏药的改良配制与使用方法、本方比泥灸、蜡疗、一般的膏药及穴位贴效果提高10倍（2）、效急性损伤和烧烫伤消肿止痛药膏、本方比京万红和一般的烫伤膏提高5倍（3）、速效通络透骨止痛推拿夜的改良配方与制作、本方比红花油、万花油、云南白药喷剂等提高5倍。
治疗范围高血压、高血脂、糖尿病、胃炎、胃痉挛、消化不良、胃溃疡、便秘、肠炎、发烧、轻中度烧伤、烫伤、急性损伤、头痛、中风后遗症、半身不遂、心脏病、心肌缺血、胸闷气短、心肌梗塞、宫寒、不孕不育症、胃寒、四肢冰凉、胆囊炎、慢性肝脏疾病、慢性肾炎、肿瘤、癌症疼痛、各种结石中早期、骨髓炎、静脉曲张、痔疮、慢性肺炎、支气管炎、颈椎病、肩周炎、肱骨外上髁炎、手腕扭挫伤、胸椎错位、高低肩、颈肩部僵硬、岔气、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、椎体滑脱、骶髂关节、骨盆倾斜、关节炎、膝关节痛、半月板损伤、风湿性关节炎、更年期综合征、缺钙腿抽筋、踝关节扭伤、手术后遗症等所有慢性疑难杂症疾病均可达到一至三次见效。
课程安排年3月06日-09日（06日报道）—北京，元。
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