颈椎问题已经成为现代一个很普遍的问题了，如今越来越多的人承受着颈椎疼痛的折磨。现在的生活节奏基本是被手机占领了，就连走路都要看手机。好久没有见到的朋友，聚在一起也在低头看手机。长时间低头对于颈椎来说，是对脖子一种很大的负重。
不同类型的颈椎病，症状不相同!
1、颈型颈椎病的症状主要是颈枕部的疼痛，颈部活动的受限，颈部肌肉的痉挛所导致的颈部僵硬;
2、神经根型颈椎病则不同，它是由于压迫到某一阶段的神经根，所表现出来的不单单是颈部的疼痛和颈部僵硬，而且还体现出来肩部、肩胛区以及上肢的放射性疼痛;
3、脊髓型颈椎病是比较严重的情况，下肢走路不稳，表现出踩地不适、有棉花感，包括手部的一些精细动作也不好，比如拿筷子、系鞋带、写字等。
4、关于椎动脉型颈椎病和交感神经型颈椎病，临床多表现于眩晕、头疼、恶心、呕吐、胸闷、心慌、眼花耳鸣。而且交感神经型颈椎病还会表现出来心前区的疼痛以及心动过速。
颈椎病虽然有很多不同的类型，但引发的原因却大致相同：
简单来说，除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外，绝大多数的颈椎病都是因为维持一个不正确的动作时间太长而引起的：
1、不良生活习惯：
长时间埋头用电脑、耍手机，长时间躺着看书、看电视等。
对于成年人来说，久坐的危害大概听过了一百遍然而也没有什么用，尤其久坐低头耍手机、或者弓腰驼背看电脑，对颈椎的伤害就更大，你颈椎不痛谁痛呢？！
而对青少年来说，骨骼、肌肉组织的生长没有完全定型，白天大部分时间都要坐在课堂上，颈部长期维持过伸、过屈的姿势，极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。
2、睡姿不正确
“What?睡觉不就躺、侧、趴嘛？这有啥不对的？”你们想得太简单咯！睡姿不正确主要涉及两方面：
A：枕头
枕头太高、过低或者不睡枕头，对颈椎都不好。建议成年人枕头的高度在8.0cm-10.0cm之间，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好。
B：睡姿
正确的睡姿是：
躺在床上时，头和脖子的角度应与立正姿势时相差不多。建议仰卧最佳，右侧卧也行。如果你非要侧躺睡，要让枕头与肩同高，让头部与床面相平。
颈椎一病伤全身，严重时甚至可能猝死，因此，颈椎的健康很重要，那么，得了颈椎病怎么办？
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
1、大葱红糖法
准备：大葱3根，红糖1勺。
做法：取大葱底下10厘米长一段，和红糖一起捣成泥。
用法：每晚将红糖葱泥糊在颈椎痛处2个小时。
功效：此方有散寒、通络、止痛的功效。
2、保守
保守方法的很多——“膏贴”属于中医“汤剂、针灸、推拿、膏贴、食疗”手段中的一种，在数千年来传承中具有重要地位。
传统膏贴具有通关节、通筋骨、通气血、通脉络、通神经的五通作用，结合药材贴敷痛处，直达病灶。起到消肿止痛、疏风散寒、通络活血促进功能恢复之功效，由内而外消灭关节骨病。
3、薏米赤豆汤
材料：薏米、红豆各，山药，梨(去皮)各适量。
做法：将所有原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。可化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。
如果颈部酸痛严重，使用以上方法的同时，就需要一些小技巧了。
1、定时起身活动
对于电脑和手机的使用，均宜控制在一小时以内，对于需长期使用者，则可40分钟至一小时起身活动颈部，做做颈部拉伸的体操，使肌肉恢复舒展状态，利于血运畅通，减少因为慢性肌肉劳损所致的肌间硬结、触痛点的产生。减少颈椎病所致的肌肉酸痛、麻木。
2、注意颈肩部保暖
上班族冬天出门时，最好穿上高领毛衣或围巾，避免因颈部肌肉裸露而受寒，颈椎病患者晚上可用热水袋外敷颈部，促进颈部血液循环，对缓解颈部肌肉痉挛非常有好处。
3、伸懒腰
身体的肌肉本身是有弹性的，长时间的工作身体就会产生一些乳酸，一些肌体的病理物质，出现僵硬，慢慢症状就出现了。可以放松站立，双手上举并自然分开如钟表的两个指针，指向十点十分方向，用力向上举，颈部放松，头部向上抬起，做仰望状，坚持2分钟，放松，重做下一组，每次坚持3-5次即可。做操时应注意颈椎要放松，双手上举不能放松，要持续用力。
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
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