生活中我们经常会看到颈后有一个“大包或深深的肉褶”的人，因为大多数是那些比较富态，体型较胖的人患有，所以老百姓通常叫它富贵包和砍头纹。那么对于中老年人常见的脊椎痛、腰痛、膝痛，老师将为大家带来哪些实用的调理方法呢？有什么症状暗示身体筋骨出现问题？
富贵包砍头纹暗示颈椎有问题“富贵包”属于颈部脂肪的堆积，而“砍头纹”则是一种颈部的皮下粘连，这两个身体的变化往往预示着颈肩部其他很多疾病的发生。
从中医来看：颈部是由五体（皮、脉、肉、筋、骨）所组成，这五体中除了骨骼起到支撑作用，软组织中的皮筋肉都是由经络和经筋走行的，而富贵包和砍头纹对应着大椎穴，因为大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，气血不能上荣于头部。
从西医解剖学的角度来看：富贵包通常是指第六颈椎到第三胸椎中的突起，是颈椎和胸椎交界处突出的一个形态问题，颈部大包中既有增生的软组织，也包括骨骼（椎体的棘突）的突出和脂肪化的肌肉组织。
当这些软组织出现病变，也就是我们常说的筋伤，则会影响到骨骼和气血。一旦气血运行出现问题，就会引起颈椎病、手麻、肩背疼痛等的颈肩部各种疾病，以及出现头疼、头晕、脑部缺血等的综合征。
为何富贵包砍头纹会如影随形？“富贵包”“砍头纹”最主要是日常不良姿势造成的。例如长期低头伏案玩电脑、手机，低着头走路、含胸驼背，导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚，就形成了大家看到或亲身感受到的肉鼓包、肉褶。
“富贵包”和“砍头纹”会使头部僵硬、疼痛、有沉重感，上背部广泛酸痛，“富贵包”“砍头纹”区域感觉功能下降，导致胸闷、心慌、心跳加快，甚至血压升高。有人还会出现头晕或手臂放射性麻木的情况。
如何判断自己是否有富贵包呢？一种很简单的方式就是——靠墙站立。
方法：双脚打开与髋同宽，整个身体背后双腿，臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙；
温馨提示：而即使没有明显的凸起，头部贴不到墙也表明姿势异常，就算没有大包的形成，也是需要处理的。
如何消除富贵包与砍头纹？常用调理颈肩部的穴位组合针对中老年人常见的颈椎问题，老师给大家推荐两组适合大家居家调理使用的穴位，具有舒经通络、消肿止痛、清肠利腑的作用。
第一组穴位是曲池穴和手三里穴：曲池穴位于肘横纹的尺侧与外肘尖连线的中点，而手三里位于肘横纹下两寸（三横指），偏大拇指侧的中点处。
第二组穴位是内关穴与外关穴：内关穴位于手掌侧腕横纹下同身寸2寸的中点处，而外关穴则位于手背侧腕横纹下同身寸2寸的中点处。内外关是一对透穴，按揉时可以使用对掐的方式同时刺激。
按摩方法：我们可以先揉曲池穴，揉1-2分钟；然后再揉手三里，1-2分钟；再对掐内外关穴，揉1-2分钟。同时可以配合颈部向前、后、左、右伸以及转颈等动作进行功能锻炼，效果更好。
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