随着电子设备的普及，长年俯首玩手机的人越来越多。颈椎病成了现代人亚健康状态的头号敌人。
颈椎病多为退行性疾病。随着年龄增长，椎间盘发生退变。如同年代久远的真皮沙发，表面出现了历史的裂痕，椎间盘表面也出现缝隙，内里包裹的髓核突出，压迫颈椎的韧带、脊髓、神经，从而发生肩颈痛等一系列症状。
颈椎病的具体危害有哪些？
1、吞咽不畅
第六颈椎与食管的上端相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围水肿、炎症，从而在吞咽时产生异物感。
2、心跳过速
颈椎病引起的心脏不舒服，主要是颈椎骨质增生刺激到第四神经根而产生，这与颈部位置的突发改变有关系。
3、高血压
由于颈椎病而造成的高血压称为颈源性高血压。病人多伴有头昏或眩晕、肩背部沉重不适，颈部出现僵硬感。
若颈椎多关节错位，则可伴胸闷、气短或心律不齐。多数病人常有头晕、头痛、失眠、全身乏力或记忆力减退、心悸、倦怠、耳鸣、胸闷、眼花及性情急躁等。
4、胃脘不适
颈椎病患者，尤其是脊髓型和交感型颈椎病患者，都会有恶心、泛酸、呕吐、饱胀、暖气、纳谷不香、不思饮食、胃中嘈杂等胃脘不适征象，这主要是因为颈段脊髓的硬脊膜等组织受到压迫和刺激时，交感神经的反射而出现的临床表现。
5、瘫痪
部分脊髓型或脊髓型为主的混合其他类型的颈椎病，由于得不到系统良好的治疗，致病因素不能解除，随着病变发展，出现脊髓变形液化这样的不可逆病理变化，那么瘫痪也就无法避免了。
如果不幸中招，想要在摆脱颈椎病带来的酸胀、疼痛、头晕等等，其实也不是什么大困难，怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
醋泡鸡蛋法
材料：红皮鸡蛋，九度米醋
做法：
1、将一个生的红皮鸡蛋洗净，放在一个小一点儿的罐头瓶里，然后倒入米醋，米醋只要淹没鸡蛋即可；
2、盖好盖子，两天后将罐头瓶里的鸡蛋扎破，用筷子将醋与蛋清、蛋*搅匀；
3、用一个小瓷勺，掏出一勺醋蛋液，敷到疼痛处。
鹌鹑蛋+艾草+冰糖
材料：鹌鹑蛋20个，艾草叶50克，生姜1块，单晶冰糖30克，红枣5个。
做法：鹌鹑蛋煮一下，然后去皮，把艾草和生姜洗净切成小碎块，把枣也洗一下去掉核，接着就是把它们一块放入锅里面，大火煮30分钟后，加入冰糖在熬制5分钟，然后每天温服2次，每次半碗。
作用：祛湿寒，消肿痛，缓疼痛。适用于肩颈酸痛，颈椎疼痛，头晕落枕。
另外，适当锻炼，对于消除颈椎疼痛也有很大的好处！下面介绍几种：
1、正襟危坐:
腰背挺直挺胸，下巴微收，坐凳子的前三分之一
2、仰望星空:
在前一个动作的基础上换换抬头，到极限保持30秒然后还原
3、倾听心声:
在第一个动作基础上，将一侧的手到臀部下方压住，然后头向对侧侧屈，让耳朵靠近肩膀，不要耸肩，保持30秒，然后换另外一侧
4、打开心胸:
在第一个动作基础上腹部收紧双手掌心向上，大臂向后收，肩胛骨收紧，找到胸部拉伸感
5、手头对抗:
在第一个动作基础上，双手抱头，手和头各用30%的力对抗不动30秒，然后换另外一侧。
6、岿然不动:
在第一个动作基础上同侧手捂住同侧耳朵，手和头部各用30%力对抗，保持不动30秒，然后换另外一侧。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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