古籍记载：“若不瞑眩，厥疾弗瘳”。
若身体从疾病转向健康不产生不适现象，疾病是不会痊愈的。又称之为“好转反应”或者“排*反应”。
这时，疾病将要好转，应继续治疗，不要放弃。
认识瞑眩反应很重要，比如身体通过正确的方法治疗已经好转，开始排病，由于不理解身体的瞑眩反应，以为是疾病复发，就会认为这种方法没有效果甚至起了反作用而放弃。
一、常见现象
1、轻度的好转反应：有发咽、喉干舌燥、头昏、倦怠、酸痛、肩硬、拉肚子（一天数次软便，但好转反应的拉肚子不会出现绞痛或有轻度的发痒、多放屁等现象）。
2、较重的好转反应：有头痛、发肿、头重、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等现象。
二、不同情况引起的瞑眩反应对照
1、酸性体质者：爱困（在白天）、喉干舌燥、打瞌睡、频尿、放屁增多。
2、高血压者：头会有重重的感觉，头昏现象持续1-2星期。
3、贫血-会有轻微的流通鼻血（女性占多数）。
4、血液不好者（血红素不够）：虽因体质而异，但会有轻微流鼻血。
5、胃不好者：胸口发闷，发热的感觉，比较吃不下东西。
6、胃溃疡者：溃疡部位会有疼痛或闷闷的感觉。
7、胃下垂者：胃部觉得不适，想呕吐。
8、肠不好者：有泻肚现象或下痢症状，依病情而异。
9、肝不好者：想呕吐、会吐气、会呕吐、皮肤搔痒或出疹的现象。
10、肝硬化者：排便时带有血丝或血块。
11、肝腹水者：有病情加重现象。
12、肾脏病者：会有蛋白质减少，面浮肿、腰部水胀，脚也有轻微浮肿等现象。
13、痔疮者：大便时，有时偶尔会有出血或血丝现象。
14、青春痘：初期会稍微增加，但很快就会消失。
15、慢性支气管者：会有口干、呕吐，恶心、头昏，痰不易咳出等现象。
16、肺不好者：咳嗽时痰增多，微带乳*色。
17、皮肤过敏者：初期皮肤发痒加剧；最多2-3天即较缓；可采用歇性服用食用菌产品。（亦即少增多或停止食用，几天后再食用）。
18、神经官能症者：不但不能入睡，反出现兴奋现象，夜晚停用。
19、白血球过少症者：自觉口干、多梦、胃部不适等感觉。
20、风湿病者：患部会轻微酸痛，痛风或胀痛，几天后，即消失。
21、痛风者：会有全身性的无力感或酸痛，但几天后消失。
22、糖尿病者：有时会偶然增加排出的糖份，手脚有水肿。
23、鼻窦炎者：有时会有增加排除鼻涕量，且呈浓稠状。
24、尿酸过多者：全身酸痛，依症状程度，出现不同的反应。
三、出现瞑眩反应如何处理？
当您发现有瞑眩反应时不要紧张、害怕，一些现象提供给大家参考，并将处理、缓解的方法略为一提。瞑眩反应过程中，尽量用自然方式渡过，才能达到最佳效果。
不要担心，有两个简单处理瞑眩反应的原则：
第一原则，请感觉您受得了或是受不了？假若您能忍受，不会影响工作及生活，那么您就继续服用，甚至可以加量，这样使使调整反应的时间缩短；
第二个原则，假若已影响到您的生活，食用量就要减半，使调整反应减缓。如此继续食用身体将会得到不小的改善。
所以，瞑眩反应并不是副作用，而在好转反应消失后，身体的抵抗力增强了，各组织器官的功能也强化了，慢性疾病会得到不同程度的改善，身体将变得更健朗，更焕发。
四、各种瞑眩好转现象，以及原因和处理方法
1、没有感觉：但气色、皮肤、眼神都在变好。请提醒服用者前后之不同。
2、腹泻(有些人会腹痛)体内废物过多。
3、疹子肝功能不良或体内废物过多、过敏体质。
4、爱睡(白天也想睡)，口干、口臭、常放屁，夜睡有尿意酸性体质。
5、排便量增加而且臭体内废物过多。
6、身体有湿热感经络循环较畅旺。
7、皮肤痒而后蜕皮皮肤代谢。8、早晨起床连续打喷嚏，鼻子过敏。
9、咳痰多，或职业伤害引起的呼吸道不适。
10、感到心跳明显或心跳加速。胸闷想深呼吸(数分钟内即消失)心血管功能不良。
11、鼻出血血红素或红血球不足。
12、头痛有沉重感，肩颈酸紧、麻木感血压高、血浓、血液品质不佳。
13、头痛、头晕血液循环不良、血液品质不佳。
14、不易入睡、睡了易醒、睡不沉精神压力大、忧虑、焦躁伴随胃肠机能不良、吐气、呕吐或白天也想睡。
15、口腔内溃疡、便血肝机能不良。
16、吐气、肺中有灼热感，食欲差，少数人会出汗胃机能不良。
17、肠胃痛甚至脸颊长痤疮胃肠溃疡。
18、便秘、腹泻肠机能不良或其他器官机能低下引起。
19、便血-鲜血、黑血痔疮胃肠出血。
20、颜面轻微浮肿,血中蛋白质突然下降肾机能不良。
21、手脚轻微浮肿、血糖突然较高胰岛素分泌不良。
22、腰酸内分泌不足，以前外伤。
23、女性服用二、三个月后，有一、二个月月经量大或不规则排出多余经血。
24、反映在受该内分泌影响的器官，如甲状腺的内分泌会影响睡眠、食欲、心跳、情绪、眼球肌肉、女性月经周期及量、新陈代谢内分泌及免疫系统失调。
25、全身关节酸痛，甚至出现红斑免疫系统失调。
26、血糖值、肝的GOP/GPT值、甲状腺T3/T4值呈现锯齿状上下而逐步趋向正常值，人体自愈力的调节,胰、肝、肾、甲状腺机能。
27、血糖增高：细胞内残余糖份正在排出。最多二、三周后便可缓解。
28、血压增高：血液循环改善，但血管阻力未消失，待巨噬细胞活化排出血管壁的中性脂肪后，血压就下降。继续服用降血压药，但应每天量血压，注意其下降情形，随症减少降压药的剂量。
29、头痛：修复头部神经，清理头部血管杂质。改善以后疼痛消失。
30、耳鸣：脑部血液循环不佳、耳部神经传导不良。改善以后就会渐渐消失。
31、昏睡：肝脏解*功能不良，脑细胞抑制功能正在修复，恢复期需好好休息。随着细胞恢复，渐渐正常。
32、晕眩：中耳供血不足或贫血，继续服用，可稍减量。
33、呕吐：肠胃不好，植物神经正在调节。改善以后症状消失。
34、青春痘：皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺的脂肪或*素被活化的细胞排除后，渐渐改善。2--3周后逐渐好转。
35、流鼻血：末梢血管脆弱，上部血液内*素正在排除。血液内*素排出后逐渐改善。
36、口干舌燥：修复细胞时需要的水分增加，及时补充水分和维生素Ｂ族。
37、痰多咳嗽：肺细胞被活化，有能力把*素以痰的形式排出。是好现象，继续服用。
38、头皮痒：新细胞生长快，被细菌破坏的头皮细胞不断脱落。是好现象，继续服用。
39、饭量少：营养的吸收利用能力增强，细胞吃饱后，不用吃太多东西。是好现象，气足不思食。
40、心跳加速：心脏不好或贫血，正在清理*素。入不影响生活继续服用。
41、腰酸：肌纤维炎症、肾脏不好、盆腔炎、太胖、坐姿不良。随着炎症消失，细胞修复酸感渐渐消失。
42、胃痛：胃或十二指肠有溃疡。可尝试饭后服用。
43、小便多：肾脏、胰脏、神经系统、或膀胱不正常，有糖尿病或感染。改善后渐渐正常，也是一种排*的途径。
44、小便白浊：肾脏有损伤。请尿常规，如异常，一个月以后再比较改善程度，如正常就是在排除体内的湿邪。
45、小便臭：细胞内*素排除。改善后渐渐正常。
46、尿酸高：有潜在的嘌呤代谢异常，体内尿酸正排出。改善后渐渐正常。
47、排气：肠内有害菌正在消亡，肠胃蠕动改善，很快会正常。
48、腹泻：正从肠道清除有*物质。清除后渐渐正常。
49、胀气：肠胃功能紊乱。好现象，再增加服用量和运动量。
50、便血：有痔疮或大肠长息肉或瘤。若持续二周请看医生。
51、月经不停：内分泌紊乱修复中，子宫内的血管脆弱或长瘤。若持续二周请看医生。
52、子宫痛：若剧烈疼痛不停，可能内膜异位或长东西。若持续二周请看医生。
53、肥胖：消化吸收功能加强，饮食量没有改变，运动量不足。需要减少饮食摄入的热量，增加运动量。
54、体重下降：脂肪分解酵素增加，代谢平衡能力增强。恭喜您，身轻如燕、思维敏捷。
五、较易紧张、害怕的一些现象提供给大家参考
为能更深入认识瞑眩反应，特将一些较易引起紧张、害怕的一些现象提供给大家参考，并将处理、缓解的方法略为一提。瞑眩反应过程中，尽量用自然方式渡过，才能达到最佳效果。
1、发高烧：
发烧是人类为求迈向调和的自然现象之一，也是人体自我改善的最高境界表现；此时可大量喝水，补充矿物质和多休息。
2、咳嗽不止：
咳嗽、痰等都是排除酸*、污物的最佳途径。咳嗽的作用就是用来震动肺部，使卡在肺泡薄膜的污物脱离，这些污物将和人体的体液结合成痰，然后靠支气管壁的纤毛细胞上下蠕动作用而将痰排出，痰若不排出将导至肺能力低落，人体也必定无法健康，所以不可以止咳化痰的方式来抑制肺部的排*现象，反而必须帮助人体完成排痰工作，多饮用温开水助痰排出，使人体早日健康。
3、皮肤排*：
当在改善过程中，人体认为某些*素必须被皮肤排除，皮肤就会出现青春痘、香港脚、疮、癣、腐烂或流脓的排*现象；原有皮肤病的人会比以前更大量排*，而使皮肤病更加严重，这都属于皮肤排*的自然现象，当人体内的*素排除后，这些现象就会自然消失。
4、血压增高：
高血压是因为人体的血液污浊、血脂偏高、血管壁卡了胆固醇或其它污物，使人体的末梢循环不能通畅引起。欲求血压恢复正常，最重要的就是净化血液和血管，否则一直依赖降血压剂，也就是血管扩张剂，最后必将导致心脏肥大。因血管扩张剂主要的作用就是扩张末梢血管，当血管扩大后血压必会降低，既然可扩张血管；仍然也能使心脏扩大。在服用产品的反应初期有些人会有血压高增现象，但一旦血管变柔软，血管中污物清除后，血压自然恢复正常。
5、血压偏低：
通常气血不足、血液太浊或心脏功能较低落的人，因为有因气不足、血浊、心脏无力而使血液循环缓慢、血压偏低，当血管和血液被净化后必将使血液的循环较为畅通，而使血管内的压力降低，而引起头晕或四肢无力的现象，甚至晕倒，不过这属于短暂现象而已。
6、疼痛现象：
人体在改善过程中，由于麻醉神经的*素被清除，使神经恢复知觉；或血液循环加速使脏器组织或脑部引起冲击现象；或细胞大量再生时都将使人体产生疼痛的现象，通常以胃疼或头痛的这种反应来得最快，若服用止痛剂，而使肠胃虽然有了溃疡却都不曾发生疼痛；关节酸疼而经常服用止痛剂或注射类固醇的人，当*素被消除或细胞大量再生时，必将引起疼痛或剧痛，这时只有忍耐，可用热的海盐水热敷或泡热水浴，或用鸡蛋的蛋清拌涂在疼痛处后可获得缓解。
7、血糖增高：
根据中医原理，糖尿病是因脾、肝、肾功能低落而引起；(1)人体的脑下垂体是自律神经和内分泌的中枢，故可鉴定人体血糖值的高低，当血糖值偏高时，脑下垂体的功能退化无法鉴定或指挥时，人体就会出现糖尿病；(2)当胰脏接到命令后，由于胰脏的功能已衰退而无法分泌胰岛素，人体亦将引起糖尿病。(3)当脑下垂体及胰脏的功能都正常时，可是食物中的营养素不足时，亦形成糖尿病。无法供给制造胰岛素的原料时，自愈过程中的血糖会反复增高或下降，此时不必太急，待脑下垂体及胰脏恢复功能后必会恢复正常。
8、便秘或下泻：
古时候的人日出而作，日落而息，早睡早起，因此很少有便秘的现象，现代人经常熬夜，易使肝火旺盛，当肝火过于旺盛使肾水不足滋养肝木时，则大肠必须从排泄物里摄取更多的水份来补充，以至大肠里的水份不足而引起便秘。还有现代人喝水量都不足，甚至有多数女性完全不喝水，这种不喝水或喝水量不足的人，最后必导致新陈代谢缓慢、失调、便秘及五脏功能急速衰退。长期便秘的人改善过程中，有一段时间将会排泄黑色粪便，通常将持续一至两个月，这是正在排出囤积在大肠的宿便所产生的现象，请不要误解为胃出血。肥胖的人于改善过程中较易有下泻的现象，一般人腹泻一天二、三次，人体会觉得浑身乏力，可是在排*的下泻反而愈拉愈有精神。
注：宿便就是长年卡在大肠壁的大便，这种宿便不清除，人体绝对无法健康。
9、耳朵痒：
中医学理所述：「肾开窍于耳」，故所有耳内的病变都与肾功能的老化有关，肾功能低落的人有时将从耳内排*，或者改善过程中亦将使耳内排*，而产生耳痒或耳内流脓的现象，这都是人体为了促进调和的自然现象，有时*素从耳内排出时，还会有牙龈浮肿现象。
10、又来经血：
女性年龄渐增后就步入更年期，更年期是人体机能已老化到某种程度的衰老阶段，更年期的来临，年龄只是次要因素，主要因素是人体的健康状况；现代女性由于体质欠佳，因此有大多数的女性不到四十岁已步入更年期，而出现停经的现象，当人体的五脏功能逐渐恢复正常，女性的生理机能又恢复年轻后，必然又将来经，这也就是所谓返老还童，是非常可喜的现象。
关于不孕症的现象在男女两性都会出现，在男性而言，例如精虫不足或输精管阻塞，在女性而言，则导致产不出卵或卵的营养不足，此乃输卵管受阻，这些现象都将引起不孕症。女性输卵管阻塞引起不孕症都很容易处理，如果遇到男性精虫不足或女性产不出卵时，则必须调养半年至一年左右才能怀孕。
11、停经或阳萎：
于改善过程中，人体认为某脏器所需的营养仍然不足时，则将调用制造卵或精子的营养来支持，而使人体产生短暂的停经或阳萎的现象，这也是人体自我改善的自然法则之一，必须等到人体已改善到某程度后才会恢复，而且比原先还旺盛。
12、吐血或便血：
人体会寻求最佳的管道来排*，于改善过程中当人体上腹部有了肿瘤或癌症，必须使其化成血水后经由口腔、耳朵或鼻腔排出。如形成于小肠、大肠、直肠的肿瘤或癌症化成血水后将由肛门排出。如形成于子宫或膀胱的疾病，由子宫或泌尿道排出。曾经有痔疮流血的现象虽然已动过手术或被药物控制亦会再度排血。假如这些*素不排除，纵然是灵丹妙药或神仙下凡仍然无法使其不病发。肿瘤癌症所产生吐血便血的现象较大量而很快结束，但痔疮流血的现象则少量，而使排*的时间拖的很久。
13、风湿、关节疼、痛风：
风湿、关节疼痛等通常都因人体酸*过多，中医强调：「痛则不通，通则不痛」，而痛风是关节内积存了许多颗粒状的尿酸晶，当关节一活动时即感到十分疼痛。医院求医，医生就给予止痛剂，当止痛剂失效时则必须注射类固醇或肾皮脂素，当皮下注射无效时就改从关节直接注射，最后必将演变成严重的皮肤病和肝、肾功能的衰竭，若误认这种使人马上不痛苦的方式才叫治病，就会导致终生依赖药物抑制，最后到疾病爆发为止，实为可悲。供给人体必须营养素后，上述疼痛必会再被引出来，当所有致病因素都被消除后，自然不药而愈。
14、视力衰退：
人体内血管以眼球内的血管最为细小，大约只有毛发的千分之一或万分之一左右，当于改善过程中，人体内所有血管所清除的污物极易卡在眼球的这些微细血管，而使视力更加模糊或使近视加重的现象，这都属于短暂性而已，当眼球血管畅通后，视力就会比原来进步一些，如此一次又一次的改善，一直到人体血管内的污物完全清除时，使眼球的血管不再被阻塞，这时眼球细胞如同时又有充份的营养，视力自可逐步恢复正常，包括种种的眼睛毛病如老花、近视、乱视、白内障或青光眼等也都可逐渐痊愈。
15、全身浮肿：
肾功能低落的人，于改善过程中亦将出现浮肿现象，因为人体进行清除体内酸*污物的过程中，将使血液中的酸*污物剧增，而使功能已低落的肾脏无法承担这种突增的工作量，因此将使人体产生积水浮肿的现象，这种现象的持续时间，快者一星期左右，慢者也有持续半年，当肾功能恢复后，这种浮肿的现象就会消失，请不必过于担心。
16、失眠：
肝胆失调的人易失眠或嗜睡，有时白天打瞌睡，晚上睡不着、多梦、操劳过度、更年期、老年人神经衰弱、心烦、恐惧害怕、焦虑不安、自律神经失调、交感神经亢奋致气管扩张等病状都易引起失眠。在改善过程中应可用：(1)呼吸法：吸气时所有内脏放松，吐气时将烦恼同时吐掉一般。(2)用手心拍打脚板心之涌泉穴至下。(3)睡前全身泡热水，不然至少脚泡热水。(4)用湿毛巾搓洗整个耳朵，早晚各一次，每次5至10分钟，失眠自可消失。
瞑眩反应的处理，主要关键在于「攻」、「守」的掌握，体质愈虚弱、病情愈严重或年纪愈大的人愈不能硬攻，切记！切记！年轻人则可用攻，所谓长痛不如短痛，补充足够营养素自可快速改善。人体于自我改善过程中不一定都在瞑眩反应中，有时须养精蓄锐，每一次发动自我改善时。都必须有十足的把握，所以当我们给予身体这些营养素时，我们可以放下一百个心，把健康交给人体自行去调理，各位若能体会上述理念，必使生命更健康、更年轻！
微量元素和矿物质能帮助人体自我改善、自我修复。一开始会觉得精神或体力愈来愈充沛，这是人体内的酸素渐少而细胞恢复了活力，自愈力也随之增强。当人体自认已有足够能力自我改善时，人体就会逐步的进行改善，这时所谓「瞑眩反应」（或称退病反应）也就会出现了。
六、瞑眩反应过程
何谓「瞑眩反应」？简单的说就是病已经开始好转的自然现象，中医谓之「瞑眩反应」。老一辈的人都有这种经验，当一个人被打伤时，给予服用一剂青草配方之后，以前潜伏于人体内的旧伤将被引发出来，这表示当时并没有被治愈，而只是被抑制而已。这种被抑制的内伤，由于伤处的淤血没有排除，将渐渐变成*素，最后必将演变成种种疾病或绝症。当旧伤被引发出来后，绝对不要害怕，必须继续服用，一直到新伤、旧伤都完全不痛后，才表示人体的内伤都已痊愈。因此不必惊慌失措，医院打针吃药，把疾病再度抑制回去而导致前功尽弃。
人们已经知道「人体本身就是最好的修理工厂，也是最好的医生」，当人体觉得已有能力自我改善时，人体亦将自我斟酌该从何处着手，譬如人体认为需从肝脏先改变时，人就会觉得很困，甚至连走路都想睡，这种情形出现时，则表示以前没睡好或经常熬夜，也等于在补充过去睡眠的不足，当肝脏机能已稍有改善后，人体又将选择另一脏器或组织来改善，如此一次又一次的巡回改善，至人体的所有脏器和组织完全正常为止。
1大量排*的现象
西洋医学鼻祖希波克拉底斯早强调过：「人体的体液和血液必须调和才能无病、痰、鼻涕、咳、汗、尿、大便、浓液，这些分泌物必须排出体外，身体才产生调和，当血液调和、还原后，病才可痊愈。产生这些自觉症状的现象，就是促进迈向自然调和之道，绝不可因为排出这些体液，感到非常痛苦而横加阻止，否则将永远无法调和，使疾病缠绵不愈。
2细胞大量再生的现象
「病就是细胞大量死亡之现象」。当人体内的酸*逐步排除后，细胞又有良好生存环境，和所需的营养素，细胞必将大量再生，这时人体会感到酸、抽、疼或种种不舒服的现象，这也是人体疾病于好转之前的正常反应，尤其罹患绝症或重病的人，因其死亡的细胞太多，欲求疾病痊愈，细胞必然需再生，当细胞愈大量再生时，则反应愈强烈，这疼痛应要承受，因为瞑眩反应的痛苦可使人重生。
瞑眩反应的痛苦犹如「个人饮水，冷暖自知」，每个人的反应不一定一样，有的人稍有轻微的痛苦就无法忍受，也有人愈反应，身体虽难受，可是心理却愈高兴，因为他知道，只有如此才能愈来愈健康。
3气血活络，酸痛再现
一般人酸痛时，就会以打针、吃药来麻醉或*死神经，误以为病已痊愈了，其实疾病仍然存在，只是人的神经无法传递疾病的讯息给大脑而已。这种情况下，不仅疾病没消失，而且继续恶化中，这种做法就像大楼的管理员，当他发现火警的铃声、亮红灯时，不赶快打的火警求救，却把警铃的电源切除，使原来很容易扑灭的小火灾却演变成无法收拾。
所以在退病过程中，许多人因止痛剂的作用，已经有好几年不曾发生过胃疼，而认为胃病已痊愈，可是当产品把他们身上病痛再暴露出来，以为是产品造成他的胃痛，实在是在退病现象中，以肠胃的反应最为快速。
还有一种必须提醒大家的常见疾病就是头疼，经常头疼的人也都是止痛剂的大主顾，这种头疼的人刚接触产品后，有的人有一段时间反而会较难受，大约一星期左右等到退病反应过后就不必天天吃止痛片了。
4细胞再生精神倦怠爱困期
每当黎明即将来临之前，大地气温必将急速下降，我们人体亦是如此。疾病或微生物往往都不知不觉中进入人体，当您愈把疾病逼出人体时也必然有一番搏斗，而使人体产生痛苦或种种不舒服的感觉。
瞑眩反应最简单的道理就是：「病怎么来，它就怎么回去」，就有如录像带看完后将带子倒转回来的情形一样，原来已演过的情节都将一幕幕的重演一次；您以前曾经感冒、咳嗽、发高烧、头晕疼、胃疼、疲劳、酸疼、皮肤病、青春痘、牙疼、痔疮流血、痰带有血丝、经期不顺等等的症状，有的人在改善过程中都会曝露出来，而且有的不止一次，必须反复的改善到体内完全调和为止。
瞑眩反应系属万象，任何情况都可能发生，包括还潜伏在人体内的疾病都会一一暴露出来，虽然瞑眩反应的过程中使人感到不舒服或痛苦，但每一次反应过后，您就健康一些，待种种反应都过去了，即已脱胎换骨，形同再造之身。
七、瞑眩反应的差异
瞑眩反应还可能会出现很多其它的症状，每个人的个体差异是很大的，但是你只有经历了这些过程，受了这些痛苦和不适，你身体里的这些能力才会提高。
调整好瞑眩反应，是身体好转的兆头。这是一个新旧交替，阳长阴消的期间，不是生病，不是副作用，不须担心害怕，切勿停止，避免前功尽弃。
生理调整瞑眩反应的持续时间和反应强度是可以调整的。在身体调养时，如果反应过于强烈可酌情调整调养方法，以减轻好转反应的程度，如暂时停止，休息一下（这如同运动后很累，停下来，不要硬撑）；身体适应之后，再开始或逐渐恢复对身体的调养。同时，可以针对性地采取一些有益的措施，如按摩推拿、冷敷热敷（前提是你要懂这些。不要乱来，以免产生反作用）等等。一般说来，你想调养进行得快一些（有一定的限度），反应会越强烈一些；你要舒服一些，持续的时间就要长一些。这有点省力不省功的味道，与你采用的方法和使用的物品有关。
身体状况越差、体质越差的人，需要的时间会相对地越长。
八、调整好瞑眩反映
1、调整瞑眩反应是必然现象
服用食用菌产品是为了要调节人体功能平衡，提高机体免疫能力，免疫细胞必须在休息的状况下才能工作。所以当你感冒时，医生会告诫您，回家要多休息，因为免疫细胞工作就有想睡觉的感觉。
吃食用菌会有一段时间感到特别疲倦，特别累，但之后就没事了，而这个时间，有人是一两小时，也有人须要一个星期左右。
再有因为免疫细胞工作需要大量的水来排*，所以许多朋友吃了食用菌后，会有口干的感觉，想喝水，这是自然现象。
还有些朋友会有腹泻现象。但这种腹泻与往常不同，肚子一点也不痛，且排泄次数越多，肚子反而越舒服，为什么呢？因为我们的肠子不是光滑的，而是皱折有绒毛的。从婴儿时期，至今有许多腐败物，脏的东西，都积留在肠道里称为宿便，吃食用菌后，会将这些宿便清除掉，所以这是必然现象。
2、调整瞑眩反应是保护现象
有很多人喜欢吃药，而吃药的目的是使痛苦的感觉消失。这是错误的。痛，是祖先遗传给我们的礼物，因为身体中细胞组织、器官系统不会说话，当它受到伤害时，无法告诉你，只让一种感觉告诉你，这就是痛。人们错误的观念是，痛不舒服，马上要吃化学抗生素或止痛药，使痛的感觉消失，以为痛一消失，病就治好了，其实不然。
事实上，痛是个保护现象，提醒我们身体已受到了伤害，应当马上防治。举例来说，若我们在一杯水中放了沙子，过些时候沙子就会沉淀，但现在想将沙子取出，这杯本是沉淀清净的水，在取沙的过程中，反而会更混浊。
同样道理，食用菌会加强及滋养您的组织细胞，在这一过程中反而会有很多不平衡和不舒服的感觉出现。譬如，血糖原本已经正常，食用后血糖含量反而不正常，身体就开始会有些不舒服的感觉，这是正常反应。
许多朋友长青春痘。在开始服用食用菌后，免疫细胞开始工作，青春痘开始消除。但先别高兴得太早，必须继续吃，直到青春痘比以前还多，再慢慢消失后，才是完全地好了；有些血压高的人，在食用食用菌后，滋养了免疫细胞，而免疫细胞便强壮，高血压就慢慢降下来了。但还早呢！必须继续食用，直到血压比以前更高，而后再降下时，才会得到最佳效果。
有的朋友吃了一阵子后，发觉手好痛，因为小学打球时曾扭伤了手，现在打通了血脉，手反而会有痛的反应出现。还有糖尿病，血糖会有暂时的升高。总之，会使人感到出现不适或不适加重。
3、调整瞑眩反应是习惯适应现象
人是一种惯性动物，举例来谈，有人抽烟，现在若叫他戒烟。可能有一阵子会感觉不舒服，而不抽烟的人吸入烟，同样也会不舒服，再如，在比较冷(不是很冷)的冬天，我们的脸部不会觉得冷，当你偶乐把衣领解开得很大，你会觉得脖子下面很冷，因为你这部分皮肤尚未适应那种气温，倘若你是经常或习惯于将衣领解开很大，那么你也不会觉得冷，因为你已适应了。
又比如说跑步，长期不锻炼、不跑步的人，偶尔跑几次，并且运动量不小的话，那么一定会出现腿胀腿痛的现象，如果你坚持下去，这种现象会逐渐消失，你也就跑得更快、更久，你的腿会变得更加有力量。这些都是生活习惯的适应现象。
各位朋友，当您了解了调整反应，也就不必再为服用食用菌产品过程中出现的一些不适而担心，在科学的指导下，我们相信每个人都会通过我们的食用菌产品获得好身体！
（本文配图均来自网络，仅供欣赏~侵权删么么哒~）
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