早起养生按这3个穴通经络防百病
1.内关穴
掌内侧横纹上2寸，两筋之间。大指垂直按在内关穴，用指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，至有酸、麻、胀的感觉。主要有宁心安神、理气止痛的功能作用，主治心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证，以及胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。心绞痛、心肌炎、心律不齐患者不妨时常按摩。
2.合谷穴
处在虎口，第一二掌骨之间。可以按一下停一下，也可以较长时间一直按摩，按摩的时长应在3-5分钟，以点压的方式按摩最好。凡是头面上的病，如头痛、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病等五官疾病，都可以通过按摩合谷穴，来激活大肠经的气血，得到治疗。
3.足三里
在外膝眼下3寸，胫骨外1寸，拇指指端按放在足三里穴位处，用点按的方式，一按一松，连做36次，两侧交换进行。可燥化脾湿，生发胃气，主治胃痛，呕吐，呃逆，腹痛，肠鸣等胃肠病证，同时，可改善失眠头痛，膝痛，脚气等问题。
4.经络调理
经脉在中医中指人体内气血运行的主要通路，气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。
穴位是点对点、经络是线连线的调理。中经脉通后经过何氏世医第29代传人何小萍女士的沉淀和升华，形成了宫庭何氏养生独有的养生技法。何小萍女士在中南海首长保健医胡维勤教授的亲自指导下，用49味（女用）、64味（男用）配伍的中草药油研发了套盒，有形的产品和宫廷养生技术结合后效果非常显著。
体验中经脉通后，可缓解失眠多梦、头晕头痛、偏头疼、肩背痛、腰痛、腿脚发沉、胸闷、食欲不振、肠胃功能紊乱；可增强人体免疫力、改善自我体质、调节内平衡。所以，对经脉的保养与疏通是最应该重视的。
案例分享
顾客张先生自述：头晕，肩颈痛，腰酸以及失眠等不适症状。张先生爱人周姐经常在何氏养生里做的项目络脉通、经脉通和三焦通等。张先生平时很忙，刚开始以为周姐只是放松休闲一下而已，后来亲眼看到周姐身体有了翻天覆地的变化，才跟随周姐来到何氏养生体验，张先生首先体验的经脉通头颈、肩背的左侧，客人枕骨穴严重淤堵，肩膀僵硬，头部双侧肝胆经因睡眠不足青经暴起，客人平常很是难受。在操作的过程中客人就明显感觉的到放松了很多，肩颈没有那么发沉，发紧了。在操作完以后客人坐起来感觉做过的地方真的轻松了很多，很满意。并且约了三天后来做右侧的经脉通。之后在客人回访的时候，客人觉得睡眠改善了很多，头晕也好些。客人的坚持的也很好，一周固定好的时间来做养生调理项目，而且还瘦了七斤。之后去体检的时候医生竟然说脂肪肝减轻了些。
说到经脉，我们要知道我们人体是由经脉跟络脉组成的，而络脉它是行于表的，我们的经脉是行于里的，如果我们的络脉没打通，经脉的问题也就难找了，所以必须先调理我们的络脉。现在人由于工作的劳累，生活的压力，还有平时缺少的锻炼，让我们的身体经常处在一个亚健康的的状态，比如经常不运动，压力大，造成我们所谓的亚健康症状，这种亚健康的疾病，医院检测不出来的，我们如果长期这样下去，我们的身体就会从亚健康发展成疾病，就像我们这里的一个老会员，他是一位男士，以前经常做我们的络脉通，刚开始做络脉通他完全是抱着来放松放松的心态来的，因为他也是平时比较忙，没时间锻炼，有空就放松一下，有一天跟他聊近期的身体状况时，他说偶尔会出现头晕、犯困的症状，听完他说的症状，我为他推荐了适合他的方案，因为他做络脉通有段时间了，对我们的专业还是非常信任的，当时他没想那么多，按照我们规定的时间坚持调理，他也觉得一次次挺有效果，坚持的很不错，经过这么一段时间的调理，他的症状没有再出现，整个气色也非常不错，所以有朋友不舒服就会来找我们咨询，定期做调理，用他的话说：“要活就要活的健康”！
以上案例由何氏养生技术部提供
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