我把光一饮而尽，直到我见到你
——菲利普·拉金
姑娘们，今年女团风真的实火，颜好身材好的小姐姐就是讨人喜欢~
我觉得最吸引我的还是那一双双细长的美腿，每次看都忍不住感叹地“啧啧啧”??
之前也给姑娘们写过，要想练成女团腿，各种拉伸教程，有氧运动是绝对少不了的！
不过我也听过不少姑娘说，跟着认真练习了，但为什么效果还是不明显呢？
其实这是因为我们光是跟着教程疯狂练，总是会忽略锻炼之后的肌肉放松和护理，别以为这只是个无关紧要的步骤，它的影响可大了！
说起来要和你们提到我的一位朋友小乔，她今年也是疯狂迷恋女团，天天泡在健身房里立志要练出女团腿。
半年过去了，腿型是有变直，可是却出现了结实的小腿肌！变成了金刚芭比
后来一问才知道，原来是她平时运动完觉得很累，就没有做腿部的放松按摩，肌肉时常属于高度锻炼状态，慢慢就变成了硬硬的小腿肌！
所以大家，放松肌肉的按摩是一定要做到位的，不然运动之后反而竹篮打水一场空。
其实不仅仅是腿部，我们的肩部腰部，全身的任何部位一旦过度疲劳，肌肉紧张就会容易酸痛，僵硬。
像斜方肌、富贵包等问题，也都是因为肌肉长期得不到放松导致的，很影响体态??
我自己也很担心这个问题。我的写稿压力一直以来都很大，经常在电脑前一坐就是七八个小时，从肩颈到小腿都难受僵硬到不行，甚至体态都变得有点佝偻了...每月都得去个两三次按摩店才能勉强“续命”。
但按摩真的蛮贵的，一个月按个3次最少也要元的支出！
后来健身的朋友建议我可以试试筋膜枪，说是随时随地都能用来缓解肌肉酸痛，价格也不高，少吃两顿火锅就能买一个，比我去按摩店划算多了！
就是下面图里的这个，罗永浩也推荐过哈哈哈~
之前有听说过筋膜枪，很多健身达人和运动员都会用。它是一种手持电动式按摩器，主要作用就是缓解肌肉紧张酸痛??
筋膜枪的原理，就是通过高频率震动来放松肌肉，加速血液循环，避免乳酸堆积。
我是蛮心动的，认真做了功课，发现筋膜枪的水还挺深，市面上不少以次充好的产品...这种直接作用在身体上的仪器，我当然是万分谨慎，所以标准还挺多的??
●不能重，不然拿起来都费劲，更别说用和带去健身房了；
●按摩力度要刚好，太轻没效果，太重按完摩就像受了酷刑；
●要能帮忙放松不同部位，毕竟年纪上来之后哪哪都容易酸痛，能多放松是最好的！
●还要有颜值，我以前见过的筋膜枪，说真的太像个电钻了，我就想买一款好看好用的~
纵使我这么挑剔，还是找到了十分合我心意的筋膜枪（所以说坚持还是能找到好东西的）就是这款来自德国的蓝宝筋膜枪??
▲这颜值真的是我见过
最好看的筋膜枪了!
蓝宝是德国有近百年历史的电器品牌，在欧洲口碑极好，当时也是看中品牌实力才种草的！
我已经在办公室备上一个了，每次写稿觉得累了就用它来“突突突”一下酸痛的肩颈和小腿，力度温和，打在肌肉上就像打通了任督二脉一般，浑身舒畅～
放松完之后，就算连续码字好几个小时都不觉得难受~
我给大家具体展示一下它有多好用，相信你们看完也会和我一样会爱上它的！
我之前去健身房用过几次筋膜枪，那重量不亚于再让我举一次哑铃，只有浑身肌肉的教练才能操作自如吧...
所以当时我入手蓝宝筋膜枪的很大一个原因就是——它真的很轻便！
像我这么弱不禁风的小女生（手动狗头）拿起来都很轻松，感觉都没有一杯奶茶重，用起来是真正relax~
▲g也就是一瓶矿泉水的重量
关键还很小巧，大小和iphoneX差不多，携带方便。
像我妈爱去旅游我都给她准备了一个带上，走累了随时可以放松。（是的终于被夸没有乱花钱了）
▲附送有一个小巧的收纳袋，超方便
当然了，轻便虽然很加分，但我更看重是还是实际操作起来的感受，就是这个彻底俘获了我！
力度温和到位，就像专业按摩师给你按摩！
女孩子比较娇嫩，我以前用过的筋膜枪力度都很大，记得有一次我按摩完之后，第二天居然有淤血！吓得我有段时间都不敢用...
但自从换了蓝宝筋膜枪，就没有发生过这种情况。它是7mm按摩身深度，最适合女生。轻柔又高频的力度恰到好处，慢慢地就帮你把肌肉放松下来了~
用的时候能真实感觉到它是按摩到经络，而不是只是硬邦邦的敲打，力度就是像是有十几年经验按摩老师傅，疲劳一下子就被舒缓了！
之前同事小青因为肩颈酸痛借走了我的筋膜枪，用了两三次就来找我要链接了！
她是不怎么受力的姑娘，平时捏捏她的肩都要缩成一只龙虾，但是用了蓝宝，说是既能缓解酸痛，也不会受不了力度，nice。
平时去健身回来还能拿来放松小腿，小腿肌肉？不存在的~
还配备有4款专业按摩头，全身各个部位都能放松！
装卸也十分方便，像我这种电器小白都能轻松更换~
我最常用的是球型头，在办公室就是备着这个，经常用来按摩酸痛的四肢、还有腰背臀部等肌肉比较容易僵硬的地方。
尤其是久坐之后胀痛的腰部，用球形头按摩起来简直太爽了??
平扁头适合各肌肉部位大面积放松、在家里躺在沙发上用最合适。
它能放松大小腿肌肉，想要塑形的姑娘就可以多用用！
U型头是专门拿来按摩颈椎肌肉线和跟腱处等一些边角的地方。
我平时回家就会换上用来按摩颈椎，僵硬的肩膀满满就变得软乎~??
圆点头我也是在家里用，它能单点冲击经络手掌、足底等穴位，一般是码字手累了就会用它来按摩掌心，按摩完之后感觉自己又满血复活，马上能码出三千字的那种
经常穿高跟鞋的姑娘还能用它来按摩足底，我屡试不爽，简直胜过做任何spa~
操作很简单，五种按摩模式随意切换，不同按摩需求都能满足！
蓝宝筋膜枪是触屏面板设计，调档或者开关都很简单易懂，面板上还有电量显示，姑娘们不担心会用着用着就没电了~
▲一共有5个档位，
日常放松或者专业按摩都没问题
平时的按摩可以按照自己的疲劳程度进行调节。
我跑健身房那段时间会调2-3挡去进行按摩松解，运动后的肌肉不适很快就缓解了~平时运动完第二天会腰酸背痛，当晚用它缓解之后，第二天竟然也能神清气爽！
如果每天都有时间放松的话，就用1挡就ok了，建议不怎么受力的姑娘也是用1挡??
4/5挡的力度就很大了，适合经常运动的姑娘或者男生用。
我老公用筋膜枪的时候就会直接调到4-5挡，他说那个力度正适合他！我试了一下，力道对我来说还是太重，更适合男生。
除了好用，一些人性化的小设计也很得我心~
我之前用筋膜枪总是没意识去计时，以为用越久效果越好，其实不是的，反而会更酸痛！
但蓝宝这款有自动定时功能，按摩15分钟会自动停止，既缓解了疲劳，也很好地保护肌肉~
用起来声音也不大，只有45分贝左右，有时候我儿子在旁边睡觉我用的时候也不会吵到他（也有可能睡得太熟了吧hhh）
当然最得我心的还是它超级耐用，USB充电头，充一次电可以用40天，带着去旅行都没问题！
如果要说缺点的话，就是太久充一次电以至于我时常找不到充电线
其实我用下来真的觉得蓝宝筋膜枪是能提高自己生活质量的好东西，每天精神抖擞的，别提多舒坦了~
说实话，我以前工作忙的时候确实顾不上自己身体上的小疼痛...但自从当了妈，还要兼顾公司的时候，就明显感觉身体开始吃不消了，开始会有这里那里痛，慢慢地影响到正常生活...
给自己买筋膜枪也是为了能让自己有更好的面貌去面对生活的挑战，不会被疲惫打倒，希望你们也能这样！
最后给大家总结一下适合入手筋膜枪的人群，姑娘们有需要的可要抓紧入手??
●久坐不动的办公室白领：缓解肩颈酸痛，小腿浮肿
●辛苦的宝妈：缓解四肢酸痛，腰背劳损
●健身girl：缓解放松肌肉，帮助塑形
●肌肉体质，小腿肌发达人群：松解肌肉块，帮助塑形
●父母长辈：缓解疲劳
当然也没有忘记给大家的巨巨巨大优惠，我可是软磨硬泡了好久，姑娘们可别错过了~
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