医问医答第三十九期来啦~和小编一起来看看本期都有哪些问题吧？
问题一医生，春季湿气重，有没有祛湿好方法？
专家解析
现在正是三月天气，虽说气温在一天一天的变暖，但是雨也是一场接着一场下，春雨绵绵，再加上早晚温差大，人们很容易被湿气侵袭，出现疲惫乏力、困倦、没有食欲等症状。
湿气分内湿和外湿，不同的湿气对待的方式也不一样。
外湿：通常指外部环境的湿，如南方地区常见的梅雨天、回南天等。
对抗外湿，我们要做好室内的除湿工作，如雨天记得紧闭门窗、地面湿滑及时清理、不穿没有干透的衣服等。
内湿：是身体内部产生的湿气，和我们的脾胃功能有很大关系，如吃得过多或吃得过于油腻甜腻，就会导致消化失衡形成内湿。
快速祛湿，食疗很关键
我们可以用调节饮食的方法来祛湿，食疗不仅可以祛除身体湿气，还可以维持身体营养平衡，起到保健作用。
生活中的很多食物都可以祛湿，如薏米、红豆、玉米、冬瓜、山药等，在健脾养胃、利水祛湿方面都有很好的效果。
大家可以选其中两三样在一起搭配煮粥吃，建议再放一点*参，有补血益气的作用。
如果没有时间煮粥，在推荐大家一款祛湿茶：
材料：薏仁0克，*参1克，栀子5克，*芪1克，茵陈10克，苍术10克，陈皮10克。
用法：加姜片（3片），煎服代茶饮。
功效：此茶方兼有祛湿和清热的作用。薏仁能渗湿、健脾，再加上益气的*芪、*参，除湿的栀子、茵陈，解表祛湿的苍术，燥湿行气的陈皮，对内湿体质的人来说，是一个很好的茶方。
问题二肩膀痛、脖子僵硬怎么缓解？
专家解析
肩颈酸痛、脖子发硬，这是非常常见的肩颈不适症状，导致这种不适的原因非常多，如落枕、久坐都会如此。这是因为长时间保持一个姿势，肩颈部的肌肉得不到放松，一直处于疲惫的状态所导致。虽说这种疼痛不是大事，可也非常不舒服，怎么才能缓解呢？大家可以试试下面这几种方法。运动锻炼法
1、耸肩耸肩大家应该都会，肩膀慢慢的提到最高处，定住坚持3秒钟，放下，重复6次左右即可，可以很快的舒缓肩部肌肉。这个动作幅度比较小，很适合办公、居家锻炼。、头手对抗头部保持正直，双手兜住头部正后方，双臂慢慢加力向前拉伸，力量由小渐大，坚持5~10秒钟。注意：双手一定要慢慢松开，否则容易造成头晕。穴位按摩法
在我们的肩颈部，有个穴位叫做“肩井穴”，从中医经络理论来讲，此穴有上通下行之功。定位：大椎与肩峰最外侧连线的中点，乳头的垂直上方。很多人不知道大椎在哪里，它就在脖子后正中的位置，低头可以摸到的第一节脊椎；肩峰则是肩膀最外侧的边缘。方法：用左手大拇指按揉右侧的肩井穴，大约3分钟左右，然后换另一侧；按完之后，用左手食指中指无名指并排按压右侧肩井穴，用力向下按5秒左右放松，重复6~10次，换另一边按压。按摩的力度要均匀，穴位部位出现酸胀感即可。提醒：偶尔一次或者比较程度较轻的肩颈疼痛可以自己运动按摩缓解，如果发生频率较高，疼痛程度加重，或伴有头晕、头痛等症状，医院诊断治疗。问题三胃不好的人究竟能不能喝茶？
专家解析
喝茶是我国历来就有的饮食文化，很多人都有喝茶的习惯，但是随着年纪的增长，肠胃功能越来越差，有人觉得喝茶会刺激肠胃，加重肠胃不适的症状，但要一口都不喝的话，又很难戒掉“茶瘾”。喝茶真的会的伤害肠胃吗？有肠胃病的患者是不是要“滴”茶不沾呢？吃过饭后，来一杯茶，瞬间就能缓解油腻感，我们都知道喝茶可以促消化、解油腻，但是茶叶其实还有更大的好处。茶叶中富含茶多酚，而茶多酚具有抗氧化、抗菌的作用，可以帮助控制体重、提升身体免疫力。茶虽然很好，但是想要喝的更健康，下面这几点得牢记。1、不能空腹喝茶
当胃里没有食物的时候，茶水的弱酸加上胃酸，会刺激到胃粘膜，经常这样喝，胃功能会受到损伤，胃不好的人群更要避免。建议吃过饭后，饮茶；或者饮茶时配一些茶点，如饼干、糕点之类的，可以缓解茶水对胃的刺激。、选对茶叶
不同的茶叶，性质不同，绿茶属于未发酵的茶，性偏寒，本就胃虚胃寒的患者不建议饮用，可以适当喝一些性温的红茶、普洱茶。如果是胃溃疡的患者，不建议饮茶，茶水刺激会加重病情。3、不过量饮茶
虽然说胃不好的人也能适当喝茶，但一定要注意节制，以茶代水绝不推荐，日常生活中，还是建议多喝温开水。部分图片来源于网络，若有侵权请联系删除！大家都爱看枸杞配一宝，功效翻10倍！大补肾和肝，中老年人常吃睡眠好，腿脚有劲精气十足大蒜的这个食疗方，可以预防胃癌，调节“三高”，功效高了10倍~中国人餐桌上的“头号杀手”，每年害死万人！很多人超标上瘾却毫不知情香蕉真的能治便秘吗？指甲上的“黑线”会癌变？扁桃体究竟能不能切除？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇