颈椎病已成为困扰绝大多数人的常见病
随着现代工作压力的增大，颈椎病人群日益增长，而且呈现年轻化的趋势，学生群体中患有颈椎病的也有一定的比例,颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生、颈部扭伤等原因导致脊柱内外平衡失调刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合症候群。是中老年人的常见病、多发病。本病多发于0～60岁的人，男性多于女性。轻者头、颈、肩臂麻木疼痛，重者可致肢体酸软无力，甚至大小便失禁，瘫痪。
各种急性外伤或慢性劳损可造成椎间盘、韧带、后关节囊损伤（跌仆闪挫，或长期低头伏案工作的人，如会计、缝纫、刺绣、打字等工作），从而使脊柱稳定性下降，促使颈椎发生代偿性增生，增生物如直接或间接压迫神经、血管，就会产生症状。颈椎间盘一般从30岁后开始退变，椎间盘退变是本病普遍的内因。
颈椎病，都有哪些症状表现？
1.颈型
以颈项僵硬、疼痛、颈椎活动障碍为主要症状。颈椎（正侧位）片显示：椎体边缘骨质增生，椎间隙变窄，或有韧带钙化，生理曲度变直等。
2.神经根型
在颈椎病中发病率最高（50%-60%）。是由颈椎间盘侧后方突出、钩椎关节或关节突关节增生、肥大，刺激或压迫神经根所致。
3.脊髓型
占10%-15%。脊髓受压的主要原因是中央后突之髓核、椎体后缘骨赘、增生肥厚的*韧带及钙化的后纵韧带。脊髓受压者，可出现上肢或下肢，一侧或两侧的麻木、酸软无力、颈颤臂抖，甚者可表现为不同程度的不全痉挛性瘫痪，如活动不便、步态笨拙、走路不稳，卧床不起，甚至呼吸困难，四肢肌张力高，腱反射亢进，浅反射减弱或消失，出现病理反射等感觉或运动障碍。
4.椎动脉型
颈椎横突孔增生狭窄、上关节突明显增生可直接刺激或压迫椎动脉。椎动脉型颈椎病可表现为颈肩痛或颈枕痛、头晕、恶心、呕吐、位置性眩晕、猝倒、持物落地、耳鸣耳聋、视物不清等临床症状。上述诸症常因头部转动或侧弯到某一位置而诱发或加重。
5.交感神经型
颈椎各种结构病变的刺激通过脊髓反射或脑-脊髓反射而发生一系列交感神经症状：
（1）交感神经兴奋症状：头痛、头晕，有时伴有恶心、呕吐；视物模糊、视力下降，瞳孔扩大或缩小，心跳加速、心律不齐，心前区痛和血压升高；头颈及上肢出现出汗异常；耳鸣、听力下降，发音障碍。
（2）交感神经抑制症状：主要表现为头昏，眼花，流泪，鼻塞，心动过缓，血压下降、胃肠胀气。
6.混合型
在临床上，以上各型很少单独出现，最为常见的是同时存在两型或两型以上的各种症状，即为混合型颈椎病。
得了颈椎病，我们该怎么进行治疗呢？
1.物理因子治疗：如红外偏振光疼痛治疗仪、中频电疗、超短波治疗、超声波治疗、磁振热疗法、光疗、冲击波等。
2针灸治疗
3.推拿治疗
4.康复训练治疗
（1）等长颈部伸展训练
（2）等长颈部侧弯训练
（3）等长颈部旋转训练
（4）颈肩部肌肉训练
（5）颈肩部稳定性训练
（6）颈部拉伸放松训练
5.牵引治疗
颈椎牵引是一种十分有效的疗法，常配合推拿同时应用。做颈椎牵引时，牵引重量一般从5公斤开始，时间为15~30分钟；牵引的角度因病而异，一般保持颈椎前倾位为宜。
6.运动疗法
7.矫形支具
8.药物治疗
以上的康复手段应在专业医护人员指导下进行治疗，防止出现的各种损伤及不良反应。
如何预防颈椎病的发生？
做好四个方面的工作，我们就能够远离颈椎病了。
1.适度进行锻炼
颈肩部肌肉的锻炼，有利于颈椎稳定。大家平时可以进行游泳、慢跑，做些颈部肌肉锻炼。可逐步增加运动强度,以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜。要注意的是，颈椎病患者锻炼的话，应该到专科就诊，遵医嘱进行适度锻炼。
2.选择适合的枕头
枕头的高低软硬对颈椎有直接影响。最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。大家选择柔软，度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头，可以减轻睡眠时颈部负担。
3.减少手机使用时间
很多人工作之余的休息放松就是与手机“共舞”，致使颈椎“持续工作”，得不到合理的休息，颈椎的退变就会加速，出现颈部肌肉劳损、颈椎反曲、椎间盘退变，直至出现严重症状。大家应学会适当放下手机，给颈椎以充足的休息。
4.伏案坐姿要正确
对于长期伏案工作者，首先要坐姿正确:头部微仰、挺胸，身体自然放松，避免长时间低头;维持一定姿势1小时左右，应适当活动、变换体位，若条件允许可以适当休息10分钟左右。
如果大家有颈椎病的困扰，欢迎大家咨医院康复医学科，这里有专业的医护人员对您进行评估、治疗，我们会尽最大的努力使您缓解病症，提高生活质量，远离疼痛的烦恼。
康复医学科
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