我老伴儿突然迷上书法了，不知道是因为他姿势不对，还是久坐，他最近老说颈椎痛、肩膀痛，有啥治疗的办法吗？
受访专家穆医院（医院）针灸科主治医师
通常来说，经常使用电脑的“办公室一族”容易出现颈肩酸痛，手指不灵活、有痛感等症状，这都是颈肩腕综合征的表现。对林女士的老伴儿来说，久坐、长时间保持一个握笔姿势，也容易产生类似问题。
“很多人说休息一下就没事了，其实是不对的。”穆青说，这类患者要改掉久坐的习惯，要有意识地每20分钟或30分钟站起来拉伸一下，起码要转转脖子、伸展一下双臂、屈伸手指。
此外，经常艾灸也能缓解颈肩痛的症状，可以不配合具体穴位，在阿是穴上施灸，也就是说，哪儿痛灸哪儿。比如在颈椎、肩周、手臂或手腕的压痛点、硬结处、条索处（肌肉摸起来像硬硬的绳索），用悬起灸的方式施灸，每个阿是穴至少灸10分钟。
END来源：洛阳晚报健康周刊本刊记者柴婧通讯员任倩
编辑：程芳菲
审核：李新伟
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