（王新荣与君和堂陶崑工作室专家陶崑老师的合影）
照片中站在南京市名中医陶崑老师身旁的姑娘叫王新荣，大家都叫她荣哥，这么讨喜可爱的小姑娘怎么被叫做哥呢？哈哈，这是因为荣哥是君和堂艾灸小组的组长，她的艾灸手法特别棒，门诊上来找她做艾灸治疗的病人非常多；二是荣哥性格颇为直爽，做起事来手脚麻利，对，就是你想说的那个词——“女汉子”。
本周三，应南京广播电台邀请，君和堂中医社区行走进鼓楼区宝塔桥街道，我们的荣哥向多名社区居民讲授颈肩腰腿疼的艾灸家庭保健方法，目的是《让你成为你自己的家庭医生》。
“我在家想拿高处的东西都抬不起手”。
“我的肩膀很疼，一到阴雨天就酸疼，简直要命哎……”
谈到颈肩腰腿疼的困扰，肩周炎恐怕要排在第一位，现场的很多叔叔阿姨也深受其害，纷纷打开了话匣子。
在王新荣的治疗门诊上，也有很多这样的患者，最近就有一位王阿姨，来找到新荣时，她的左侧肩关节非常疼，整晚整晚的睡不着觉，每天还要买菜做饭做家务，现在连刷牙都抬不起手了！
其实这就是肩周炎的典型症状，单侧或双侧肩关节酸重疼痛、运动受限。
新荣检查后发现，这位阿姨是典型的风寒湿引起的肩痛，在中医看来，引起疼痛的原因有五种。
寒例如：伤风感冒头痛；痹症中的“痛痹”，肩痛；膝痛等。
热例如：风热感冒头痛；风火、胃火牙痛。
气郁例如：肝胆疼痛；胃痛；妇科疾病；常有肝气郁结疼痛症状。
血瘀例如：跌打损伤，心肌梗塞等。
痰结例如：肺部结节引起；部分肿瘤疼痛。
其中，最常见的原因就是受寒。
中医说寒主收引，人体受寒，就会引起肌腱紧张收缩，故而疼痛。尤其是像今天这样的暴雨天气，很多人容易因受潮受寒引发疼痛。
根据王阿姨的情况，新荣用温针、红外线灯照射、动力灸以及火罐等方法进行综合治疗，六次下来，疼痛明显好转，基本运动已经恢复。
（在陶崑老师指导下，王新荣正在为外国友人进行动力灸治疗）
除了专业治疗外，肩周炎可以在家里进行保健吗？还真有，而且效果很不错，那就是艾灸。
明代《医学入门》上说：“药之不及，针之不到，必须灸之”，说明艾灸的能效可以直达机体深处，也足见艾灸的重要性和有效性。
（精选5年陈艾、20多种中药材，制成君和堂非遗中医艾条）
王新荣介绍说，其实艾灸不难，只要掌握正确的方法，门诊上很多人都会问，为什么我自己灸和你帮我灸效果就是不一样，那是因为很多人不得其法。
艾灸时首先就是要专心，不能一边看电视一边艾灸，一边唠嗑一边艾灸，必须专心致志，这样才能有效果。
其次是找准穴位，这点也非常关键。现场，王新荣邀请一位叔叔来当模特，带着大家一起找治疗肩周炎的艾灸穴位。
肩髃、肩髎、肩前、肩贞
手臂外展平举，肩膀最高点叫做肩峰，肩峰下方前后各有一个凹陷处，前面的叫肩髃穴，后面的叫肩髎穴。正坐垂肩，腋前竖纹的顶端与肩髃穴的中点就是肩前穴；腋后竖纹的顶端再向上一寸就是肩贞穴。
找对了穴位之后，第二个关键点就是艾灸的手法：有往返灸、回旋灸以及雀啄灸。
往返灸、回旋灸、雀啄灸
回旋灸：顺时针转圈进行艾灸
往返灸：有上下往返，左右往返。根据穴位的位置，进行艾灸。心中默数周期次数。
雀啄灸：激发经气的手法。像鸟雀啄食一样，上下进行艾灸。
如果肩周炎患者吹空调、淋雨后受寒了怎么办？王新荣教给大家一个驱寒散痛的小妙招：
自制盐包
制作方法：拿一个布包里面装入盐，然后将外表喷上一些水，放入微波炉内加热40秒，取出，敷在受凉的部位。
此外，有肩周炎的患者还应勤加锻炼，比如爬墙、肩关节画圈运动、拉单杠等。
王新荣提醒大家，如果关节疼痛剧烈、活动度严重受限、生活不便、影响到夜间睡眠这种情况，就必须立即就医。
说完了肩周炎的艾灸保健方法之后，王新荣给大家介绍了另外一个老年人常有疼痛的疾病——膝关节炎。
膝关节炎常见的症状主要有：膝部冷痛、肿胀、麻木、活动不利，甚则下肢痿弱，行动受限。
膝关节炎同肩周炎一样，如果仅仅是关节冷痛、酸痛、程度轻微是可以自我艾灸的，膝盖艾灸的穴位非常好找。
鹤顶、犊鼻（外膝眼）、内膝眼
鹤顶：屈膝，膝上部，髌底的中点上方凹陷处
犊鼻（外膝眼）：屈膝，膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
内膝眼：屈膝，膝部，髌骨与髌韧带内侧凹陷中。
如果是肿胀、麻木、活动不利、疼痛剧烈、难以行走，医院就医。
君和堂中医社区行还将持续进行，我们将把更多的艾灸家庭保健方法教给大家，让更多人了解中医、从中医中受益。
王新荣医师介绍
中医执业助理医师
个人简介：
南京中医药大学医学本科毕业，师从南京市名中医陶崑主任，为金陵非物质文化遗产项目“金陵陶崑灸疗术”传承人。
擅长领域：
擅长针灸治疗颈肩腰腿痛，强直性脊柱炎等脊柱相关疾病，各类痛症，脾胃病，妇科病，泌尿系统疾病，及失眠，面瘫等神经系统疾病，带状疱疹，风湿、类风湿性关节炎等免疫系统疾病，尤擅长运用各类灸法进行体质调理。
门诊时间：
周一、周三全天周五下午
（君和堂南京中山馆）
出品：君和堂中医连锁集团
策划：君和堂市场部
文稿：周大妞、西西
编辑：西西
图片：西西；部分来源网络，侵删
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