中国健脊养生文化
男人的龙骨
女人的凤脉
不知不觉跟着天根能量健身群锻炼了快十天了，这期间收获很大，尤其是我的颈椎问题和肩膀酸痛，像泡沫一样消失的无影无踪。
__我是一个老健脊学员以前因为妇科问题，有缘接触到了天根能量健身法，练了三个月问题解决了。之后就把这套方法完全抛在脑后了，也懒、也想不起来锻炼。可能很多人都有我这种想法吧，身体不痛不痒的时候，不想锻炼。等到身体难受的时候，才会想起来。通过几天的锻炼最大的感受就是，千万不要等到身体出现一些症状，才想起锻炼。预防大于治疗。而且这套方法也不占用时间和空间，可以随时随地锻炼给自身补充能量，按摩周身。
__春节期间忙于家务，父母、妹妹、妹夫，都来我家过年，忙前忙后，就感觉颈椎，肩膀酸痛不舒服，也一直没有当回事，可能是因为过于劳累导致的吧！在初三这天下午更是难受的不得了，动也不是，不动也不是，坐不安稳，心浮气躁。妹妹给我按了一会儿，有一些缓解，到了晚上还是不舒服，勉强晚上睡着觉。真是没有自己体验过，不知道其中的苦味。
由于新型冠状肺炎闹的，一直在家待着也不能出去，也上不了班，看见刘老师朋友圈发的消息，有个健身群每天早晚锻炼，我就申请加了进去。
每天早晚跟着锻炼，由于长时间不锻炼，很多动作都想不起来了，还好每一位带功老师动作要领和功效说的都很全面，我又慢慢体会、回忆之前学习过的。虽然很多动作做的不标准，但是锻炼完之后，身体真是一个舒服，很通透。
每天自己有时间就练习前后鹤首、通臂针对我的症状，就这样从初六到十三，短短几天时间，每天早晚不间断的练习，问题症状消失没有了。
内心很兴奋，高兴，所以把这个体会发给刘老师，心想这一次一定要把这套方法坚持下去，毕竟只有自己的身体才是自己的，只有身体才会跟自己一辈子。
也感谢窦老师每天带大家锻炼，强化了气场。谢谢每天带功的老师，他们各有特色，谢谢你们的付出和奉献。祝愿每一位老师身体健康、万事如意，天根能量健身法造福更多的人。
年2月6日晚
老学员：高同学
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