脖子痛，肩膀酸，双手麻痹,
甚至低头刷朋友圈都变得很困难，
有些人以为稍加按摩就会没事，
或者放任不理，期待自然好转。
事实上，长期如此，根治还需动手术。
对于颈椎病，大多数人似懂非懂，而对于治疗的方法更是一知半解。、
颈椎病症状有哪些?
颈椎病主要表现为肩颈痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。
通常来说,颈椎病的发病率会随着年龄的增加而显著提高,40～50岁发病率约20%,60岁以上可达50%。但我们不能就此简单的以为颈椎病是一种老年病。
颈椎出现问题，会严重影响身体健康，颈椎病怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
三七藕蛋橘络羹
材料：三七粉3克，鸡蛋2只，鲜藕汁50毫升，橘络1克，食盐、猪油少许。
做法：鲜藕汁加水适量，煮沸后将三七粉、生鸡蛋打破后冲入鲜藕汁内搅匀，放入橘络、食盐及油煮沸2分钟即可。每日1剂，分2次服完，连服15日。
作用：三七有活血的作用，可以缓解肌肉酸痛，同时也可以有缓解肩周炎肌肉局部的疼痛感觉。三七藕蛋橘络羹主要适用于肩关节局部肌肉突然剧痛，如针刺刀割，部位不移，按之痛甚，关节受限或局部肿胀等症状。一般患者在急性期可用。
食醋+麸子
材料：2斤食醋、2斤麸子、一口铁锅、缝好一个布袋子（透气性好的）。
做法：把麸子和醋搅拌在一起，放进铁锅加热小火炒(不要加太多醋，醋量能把麸子用手攥成团就行)，差不多手摸着烫烫的就可以出锅了，然后放进布袋里。睡觉的时候把它放到脖子下，最好在枕头上放一块毛巾，以免烫着，一天2、3次。
还有一套专为颈椎不适者设计的颈椎保健操，老年人也可以用：
第一节：点头仰头
（1）端坐在椅子上，双手自然搭在大腿上，保持腰背挺直；
（2）点头时，让下巴尽量靠近颈部，使颈部后侧肌肉有明显拉伸感；
（3）仰头时，头部尽量后仰，使颈部前侧肌肉有明显拉伸感；
（4）上述动作重复8次，动作缓慢柔和进行。
第二节：米字点头
（1）端坐在椅子上，双手自然搭在大腿上，保持腰背挺直；
（2）下巴向左上方侧仰，让颈部出现牵拉感；
（3）再向右下方点头，使下巴尽量靠近右肩肩头；
（4）动作重复8次后，换边，重复以上动作即可，注意动作宜缓解柔和进行。
第三节：颈部拉伸
（1）端坐在椅子上，双手自然搭在大腿上，保持腰背挺直；
（2）头部向左前方低头，目视左足；
（3）左手放在头部右侧，轻轻向右用力，动作保持10秒后复位；
（4）以上动作重复8次，然后换边重复以上动作即可，注意动作宜缓解柔和进行。
第四节：耸肩活动
（1）端坐在椅子上，腰背挺直，双手垂放于身体两侧；
（2）双肩上耸，保持不动，深呼吸，同时颈部尽量后仰；
（3）动作保持10秒后复位，以上动作重复8次，注意动作宜缓解柔和进行。
最后，想要远离颈椎病，怎么办？教你2招，颈椎病不来扰！
1、改变不良的坐姿
骨科专家告诫大家，防治颈椎病，就要改变不良的坐姿，一个固定的姿势不能持续超过一个小时，经常用电脑的人士，每看一个小时的电脑，最好活动一下肩颈，放松一下，做做肩颈的保护操。
2、选择合适的枕头
有颈椎病的人，晚上睡觉就需要好好挑挑枕头，毕竟人一生中1/3的时间是在枕头上度过的，过高跟过低过软的枕头都非常不适合，不但对颈椎病的恢复没有帮助，可能还会加重病情，那么我如何选择呢？
尽量选择两边高，中间低的枕头，这样的形状，可以维持颈椎的生理曲度，对头颈也有一个固定以及支撑的作用，一般情况下，选择9-10厘米的高度即可。
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