知道腰椎盘突出是怎么回事吗？
别急着翻走，为了你和你的父母家人，请往下看
首先是腰间盘突出的诱因：
1、长时间的久坐，或者长时间的弯腰干活，容易引起腰椎产生问题，像很多白领，在写字楼里面上班，一天坐上几个小时甚至十几个小时的。对腰椎的伤害很大。
2、腰部出现外伤，这是我们腰椎突出的很重要的一个因素，如果说你的腰背受到强烈的撞击，这个时候我们的骨头间的纤维环就容易被破坏，导致我们的腰椎开始移位。
3、腹部压力增大，如果你突然间使劲咳嗽或者打喷嚏的时候，感觉到腰部不舒服，那么这个时候要引起重视了，你的腰部可能是有问题了，一定要好好地做出调理。
腰椎间盘突出症的症状一般包括下面几个方面：
1、腰部疼痛：数周或数月的腰痛，或有反复腰痛发作，是常见的腰椎间盘突出的症状。腰痛程度轻重不一，严重的腰椎间盘突出患者可影响翻身和坐立。一般休息后腰椎间盘突出症的症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。
2、下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是主要的腰椎间盘突出症的症状，常在腰痛消失或减轻时出现。腰椎间盘突出疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
3、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限的腰椎间盘突出症的症状。
腰椎一病伤全身，严重时甚至可能瘫痪，因此，有一个健康强壮的腰椎很重要，那么，怎样太能挽回腰椎间健康，消除坐骨痛呢？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
生姜+艾叶
先把生姜切成片，然后用竹签在生姜上面插上几个洞，在把艾叶弄成细末，放一小部分到生姜上面，用火点着，放在腰部进行热熏，坚持到艾叶烧完为止。生姜可以使血管扩张，加速血液轮回，可以将体内的病菌和凉气一并带出。并且艾叶具有祛湿止痛的功效。
丁香水
需要的材料：
龙眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。
用法：
把龙眼肉、丁香洗净，放进锅里，加毫升的清水，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，过滤掉丁香，适量分次喝。
功效：壮阳益气，行气止痛。
科普：龙眼肉又名桂圆肉，甘平质润，有很好的滋补作用，可以壮阳益气。龙眼肉含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白质等。而丁香有行气止痛之功，二者搭配，治腰痛的好方子。
腰椎间盘突出患者日常生活注意事项：
1.睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
2.注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，加强腰背部的保护。
3.无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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