缓解颈椎病的小偏方
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！
1.韭菜炒胡桃肉
准备材料：韭菜克，胡桃肉50克，芝麻油20克。
制作方式：韭菜洗净切断，胡桃肉捣碎，加热芝麻油，将韭菜、胡桃肉一起炒热，分次食用，连续食用一月，温经止痛通络，适用于顽固性颈椎病
2.姜芋泥
做法：将芋头克去皮、捣成泥状，姜50克洗净捣烂榨汁，姜汁放入芋头泥中，再加少许面粉（可减少生姜及芋头对皮肤的刺激性），搅拌成糊状，摊在干净纱布上敷于痛处，并用保鲜膜覆盖固定即可。
用法:每天2次，一般3~5天见效，若出现皮肤发痒则应停用。皮肤敏感者可在患处涂一层油再敷。
功效：生姜中的辛辣成分可使颈肩血管扩张充血，改善颈肩关节血氧供应，还可松弛颈部肌肉，减轻颈肩周肌紧张；芋头中的有效成分可缓解颈肩关节的红肿热痛，有利于炎症吸收。
颈椎病自我预防方法：
1、频繁按摩放松颈部和肩部肌肉
许多颈椎不好的朋友在第一次按摩时会感到难以忍受的疼痛。疼痛表明肌肉僵硬的程度，所以不要害怕疼痛，坚持按摩。
2、保持正确的工作姿势
保持腰部和背部挺直，眼睛向上看，甚至微微低头看电脑。坐了很长时间后，你应该站起来，移动你的脖子，转动你的眼睛。
3、移动颈肩关节的颈椎体操
通过颈椎体操活动，移动颈肩关节，促进颈肩血液循环，从而改善颈椎病的一些症状。
4.改善与调整睡眠状态
睡眠姿势不当，不仅易引起腰腿痛，而且更容易引起或加剧颈椎病。因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。
5.避免损伤
6.用枕高低软硬适当
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定
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