很多人突然脑梗了、脑溢血了、中风了、偏瘫了……
真以为是突然之间发生的！？
任何病都不是一天两天的，其实它已经隐藏了很久很久，而且还发出了信号，可惜你没有去重视。
大家摸摸自己的脖颈，是否僵硬，有大包？不想中风，偏瘫，就要及时疏通经络。调理大于治疗，不要等到发生了再后悔！
经络通万病不生！因为肩颈是人体的上半身十字路口，是气血运行的十字路！所以最好的解决办法就是：疏通肩颈经络和淋巴，调理颈椎。
肩颈堵了，这些问题就来了
肩颈堵了——头疼，头晕了。
肩颈堵了——血压上来了。
肩颈堵了——睡眠不好，多梦了。
肩颈堵了——影响记忆力。
肩颈堵了——“富贵包”就出来了，头都不能后仰了。
肩颈堵了——脑部供血不足，导致各方面问题来了。
肩颈结构：
颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；
颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
肩颈酸痛超过1年，大脑会萎缩5%~11%
对很多平时久坐的人来说，动一动肩颈，就感到酸痛得要命。其实，身体劳累首先会反应在肩颈上，而研究发现，只要酸痛超过1年，大脑就会萎缩5%~11%！
为什么肩颈是女人最先老化的地方?
因为人体循环是从上往下，当人体内*素较多的时候，*素首先堆积的地方就是肩颈，*素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。颈椎就像一棵大树的根部，当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
最直观的感受就是：脖子一粗，肩背一厚，女人的老态就出来了。
*素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发*、发暗、长斑、皮肤衰老等。
颈部虽然只占了我们全身短短的一截，但可称得上是“第二个大脑”。人体的督脉、任脉、胃经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、膀胱经络都从颈部经过！一旦堵塞，就会出现圆胖脸、双下巴、脸部浮肿、颈部松弛的问题！
更严重还会引发颈部方面的疾病！
我们该如何调理？
下面介绍简单易学的保护颈椎，甚至可以治好颈椎病的方法，大家一定要记好了！
今天给大家推荐一套简单的瑜伽动作，只需要10分钟，就可以缓解上半身的僵硬和疼痛。
10分钟瑜伽，缓解身心压力
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膝盖对齐臀部，手腕对齐肩膀，吸气延展脊柱向上
呼气低头弓背，来回5次
保持右手撑地，左手向上延展，保持3次呼吸
呼气左肩膀往前落地，右手往前延展，看右侧，保持5次呼吸
换边重复
金刚坐，左手在上，手臂从手肘处相互缠绕，保持5次呼吸
呼气，往下折叠，手碰到地面，保持3次呼吸
手臂和上半身往左侧扭转，保持5次呼吸，然后换边练习
膝盖跪地，对齐臀部，双手往前延展，额头贴地，保持1分钟
金刚坐，左手肘夹住右小手臂，往左侧拉伸，保持5次呼吸，换边
膝盖跪地，双脚踩地，头顶点地，弓背，双手抓脚跟，保持5次呼吸
金刚坐，双手在背后十指交扣，肩膀下沉，胸腔上提，保持5次呼吸
坐立，鞋带式，左腿在上，膝盖对齐，脚跟在臀部里昂测
扭转向左，右手小手臂抵住左膝盖，左手往后撑地，保持5次呼吸，换边
仰卧，双手在背后十指交扣，吸气抬起胸腔手臂，保持5次呼吸
下犬式，双脚与髋同宽，腹部内收，臀部上提，保持5次呼吸
仰卧，双手掌心朝下，胸腔上提，头顶点地，保持5次呼吸
婴儿式放松，臀部坐脚跟，额头点地，双手往后延展，保持1分钟
每天上下班回到家，花10分钟练习这10个动作，就可以有效缓解身心压力，建议每天坚持练习哦！
再来一个简单有效的瑜珈滚脊动作，除了调整肩颈，还调整整条脊柱：
站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。
滚一滚、滚出好脊椎
可以常常做滚背的动作，矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦！每天勤快下（来回一次算一下），骨刺免开刀，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！
滚背方式：
1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。
2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。
温馨提示：
1、记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。
2、大家需视自己身体状况来，做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。
3、错位情况严重者，需要借由专业人士来帮忙操作。
您也可以用全磁理疗做肩颈，不同频率的磁场进入人体内12-20厘米，激活、再生、重组细胞：
专业调理咨询加V
肩颈，做一次，
看不出什么，只是感叹很舒服，很轻松；
肩颈，做一个月，
感觉会有些变化，人有精气神了；
肩颈，做半年，
别人会从你身上看到健康和活力；
肩颈，做一年，
会比同龄人年轻3-5岁；
肩颈一通全身轻松，肩颈一通，健康一生！
脊柱是你年轻的关键！
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