“本以为生完孩子是痛苦的结束，结果堵奶才让我知道什么叫痛到怀疑人生。”
先来科普一下，堵奶是指哺乳期的妈妈由于乳汁长期在乳腺内积存，慢慢的变得粘稠，凝结成块，最终堵塞乳腺。不论是不是母乳喂养，都有可能遇到这个问题。
怎么判断是否堵奶我们一般情况下更容易通过这样的方式提问，乳房有硬块，是不是堵奶了，那问题来了，乳房有硬块=堵奶？答案是否定的，小乳房、表层堵、近点堵，容易被摸到，反之则不易察觉。而更多的妈妈可能已经有了堵奶的症状却没有及时察觉。关于堵奶，我们可以通过这些症状来判断：
发生乳腺炎；
出现乳房疼、酸胀、闷等感觉；
哺乳后乳房有刺痛感、抽痛感；
“白点”“白泡”“溃疡”频发；
奶量突然下降或逐渐下降；
奶线细、奶线少；
宝宝含乳浅、吃奶拉扯；
乳房总是吸不透，哺乳或吸奶后也不能变得均匀柔软的。
以上情况均有可能是由于堵奶造成的，建议最好找专业的母乳指导判断一下。
堵奶是什么原因引起的？好端端的，为啥会被堵住呢？一、宝宝的衔乳方式新妈妈刚开始和宝宝的哺乳磨合是非常重要的，输乳管在一开始可能会非常狭窄，需要慢慢才能开阔畅通，如果宝宝衔乳有问题，或者奶瓶吃多了吸吮母乳无力，或者你的泵奶器不适合你，这些都会导致吸力不够，输乳管容易堵塞。二、哺乳姿势单一三、乳房存奶过多新手妈妈可能喂奶次数太少、不喂夜奶、外出、都有可能不能及时哺乳，也没有及时吸奶，就会造成乳房存奶过多。如果不能按时给宝宝哺乳，那么妈妈也要定时用吸奶器吸空乳房。但是到底存多少奶会堵，每个人的差别非常大，有些妈妈一天排空五六次，甚至睡一整夜也不堵，但是有些妈妈两三个小时就必须排空一次，新妈妈在初期磨合比较适应了之后，可以慢慢探索自己的边界，看个人体质来调整自己的哺乳频率。四、胸部被挤压可能由于内衣过紧，睡姿不对，平时不太在意的一些轻微的挤压和碰撞，都会造成悲剧，所以容易堵奶的妈妈要严防死守，将乳房作为重点保护对象哈。五、吃的油腻，休息不足还压力大堵奶这事儿，稍有不慎就会发生，当各位妈妈们过于敏感，作为新手妈妈手忙脚乱疲于奔波，都会造成堵奶。堵奶怎么办分析完原因，我们就可以对症下药啦。第一，让宝宝尝试多种哺乳姿势。1、摇篮抱宝宝的头部枕着妈妈的手臂，腹部内向，妈妈的手托着宝宝臀部方便身体接触。适合：足月顺产的妈妈2、交叉式宝宝放在体侧胳膊下方，面朝你，鼻子到妈妈乳头的高度，妈妈用手托起宝宝的肩颈及头部，亦可用枕头托住婴儿的身体。这种哺乳方式和摇篮式十分类似。唯一的不同就是，你用来支撑宝宝的不再是自己的腰腹部，而是对侧的手臂。另外，采用这种姿势的时候，一定要将自己的双手牢牢地支撑住宝宝的颈部和上背部，而不是臀部和腹部。适合：剖宫产的妈妈。3、侧卧式
方法：可以在床上侧卧，让宝宝朝向你，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的口唇和你的头部保持水平，可用枕头撑住。侧卧式可能是最轻松的哺乳方式了，尤其是在产后最不适的那几天里。如果你要用这种方式进行哺乳，一定要在头部垫一个靠枕，在后背也放上几个枕头以便更好支撑自己的身体。
适合：剖宫产妈妈及夜间喂奶。
4、橄榄球式
方法：腋下夹一个橄榄球那样，用臂夹住宝宝的双腿放在身体侧腋下，宝宝上身呈半坐卧姿势正对着妈妈的胸前，用枕头适当垫高，手撑住宝宝的头部。
适合：剖宫产的妈妈
第二，让宝宝频繁吃奶。
这种时候必须让这位全方位立体化的超强马力小奶泵上线，很多妈妈都表示，啥也没有娃的嘴巴吸好使。注意，让娃吸的时候要注意角度，看看到底是几点钟方向堵了，就尽量让娃的下巴冲着几点钟方向去吸，当然，有些角度可能比较困难，那可以选择让娃的鼻子冲着。如果你调整不好，那也尽量变换不同的姿势来让宝宝吸，让娃多角度全面进攻。
第三，冷敷加按摩，保持好心情
比起喂养姿势，冷敷按摩大家更容易理解，但是要注意的是，尤其按摩要适度，且方法很重要，不是力量越大，效果越好的。用力过大很容易让乳腺组织受伤，加重乳腺发炎。累了困了，看看娃，这个小天使一定可以给你更多的心理安慰。保持好心情，顺利的度过这段时光吧。
如果使用上述方法仍没有得到缓解，请尽快寻求专业哺乳指导帮助。
哺乳是一个技术活，越喂越熟练，越喂越自然。尝试多种方式，找到自己和宝宝都舒服的那个姿势，你就会豁然开朗啦。
愿我们的超能妈妈都可以远离堵奶的痛。
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