据统计，目前全国约有万白领小伙伴饱受肩颈酸、疼、僵等问题，这其中又有20%的人严重到要接受医学治疗，2%左右的人则需要通过手术才能缓解病情。
很多小伙伴也许会困惑：肩颈问题不就是脖子部位不舒服吗，怎么会严重到要住院甚至开刀？
我只想说：“你们都太小看颈椎疾病的问题了。”
事实上，目前颈椎疾病已经十分普遍，已被世界卫生组织列为影响健康十大疾病之首！「并且它还是导致众多疾病的主要原因之一。」
所以我想告诉你：“肩颈问题一定要重视，否则未来你将承受你无法想象的痛苦。”
1、衰老影响容貌颈椎就像一棵大树的根部，肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
最直观的感受就是：脖子一粗，肩背一厚，女人的老态就出来了。
2.失眠头痛“肩颈问题”还会导致睡眠质量堪忧，多梦、易醒、难以入睡。严重的情况下，甚至会头痛、头晕、记忆力减退。
3、易疲劳神经敏感（易怒、多疑）“肩颈问题”会导致你的四肢发麻、手脚冰凉，在工作的时候通常韧性极差，很容易就感到疲劳。
个中风病症患者中
有90%以上是有颈椎病引起的并发症。
4、中风经中国医学院不完全统计，中风病患者中90%以上有颈椎病，可怕的是很多人都不重视，中风后才发现是颈椎病诱发了脑部血管破裂出血，压迫脑部神经导致中风。
个高位截瘫患病症者中
有85%以上是由颈椎病引起的并发症。
5、瘫痪很多患者对颈椎病不重视，导致得不到及时治疗，颈椎病变，造成脊髓、神经等的刺激与压迫，就很容易导致单侧或双侧上致瘫痪或大小便失禁。肩颈结构
颈椎有七节，神经连接头面部。
颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方。
颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的重要通道。
颈椎病的原因
1、劳损-低头*长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，或长时间低头看手机刷微博、看抖音等等，不知不觉中，劳损已经形成，从而发生颈椎病。2、不良姿势现在都喜欢没事儿躺躺，躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧在车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时容易出现颈部损伤。3、颈部受凉，反复落枕只要风度不要温度，保暖不及时，受外界风寒湿侵袭！外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。4、头颈部外伤50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
如何保护颈椎下面给大家介绍三个实用的方法，大家一定要记好了！
1多多活动
天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子。
但千万不要做度的圆周运动，只作90度的向左转和向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，改善局部供血。而且切记动作要缓慢。
2滚一滚、滚出好脊椎站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。
可以常常做滚背的动作，矫正脊椎，每天勤快下（来回一次算一下）。
滚背方式
1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。
2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。
温馨提示：
1、记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。
2、大家需视自己身体状况来，做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。
3、错位情况严重者，需要借由专业人士来帮忙操作。
3打通经络
这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是来良工馆做一个颈肩专项！深层次全方位度的去放松颈椎所有附着的肌肉群。一周做1-2次即可，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。
良工馆颈肩专项
理论核心三要素：1以人体解剖和中医理论相结合，作为一个调理的主要中心。2以仰卧位、侧卧位、俯卧位度全方位角度，全方位的去解决颈椎肌肉劳损引起的症状。3最后增加中医点穴以及运动拉伸来调节气机，让更多的气血可以到达颈肩部，来濡养它；从而达到更快的恢复。做到心中有数，有个章程之后再开始正式颈肩专项调理。
操作要领：二环五线一、颈一环从枕骨粗隆——乳突——下颌角——下颌骨。
项三线：上项线：枕骨粗隆—率谷
中项线：枕骨粗隆与发际线之间
下项线：发际线
操作部位：项三线、下颌下缘。
二、颈二环从大椎——肩胛冈上窝——锁骨——第一肋骨和第二肋骨上缘。
操作部位：锁骨上缘、肩峰端及第一肋缘
三、五线1棘突线
指端横拨法处理颈部正一线，从上之下至尾椎、消除粘连舒缓紧张。点按风府，疏散风邪，恢复督脉机能。
2棘突旁线
点按、拨法棘突旁0.5寸贴紧脊柱位置，寻找脊柱两侧病灶。松解消除肌肉粘连、结节、条索、疼痛，恢复脊柱两侧平衡。
3椎弓板线
点、拨、拿法处理椎弓板部位，力度由轻到重、由表及里，作用于深层肌肉，达到舒筋解於，行气活血的目的。
4关节突线
指腹拨法处理关节突，根据实际情况加减操作次数。
5横突线
指腹拨法横突线。颈肩综合症及习惯性落枕此处必做。
注：横突线是颈部推拿最重要的部位，而常规推拿往往忽视此处，导致颈椎病被延误甚至导致生命危险。
为什么颈椎推拿后反反复复？
因为现在都市年轻人都只是在难受的时候，来放松缓解一下就gameover了。
所以在开始工作又不注意休息的情况下发现，哎呦~我脖子又痛了。忍忍吧~把这个项目完成后我再找个地方推拿下。
想知道为什么的话，跟着小编继续往下看
《良工知识点》
一次推拿松解之后，当时会缓解很多，很舒适。
但是下面还有最重要的一步：做颈肩部气血的濡养。
颈肩部只有得到气血濡养后，颈肩部的自我恢复能力才会加强，高于颈肩部的劳损速度！疼痛就会减轻，才不会轻易的反复。
一个年轻人颈部劳损的问题，正常情况下10-15次有规律的颈肩专项调理就可以得到非常明显的改善。
肩颈，做一次，
看不出什么，只是感叹很舒服、很轻松。
肩颈，做一个月，
感觉身轻如燕，人有精气神了。
肩颈，做半年，
别人会从您的身上看到朝气和活力。
肩颈，做一年，
会比同龄人年轻3-5岁。
肩颈一通，全身轻松！
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