苏州母婴指南
苏州实名制孕婴社群
无论是顺产还是剖宫产，妈妈在生产时，都会导致气血大量流失，产后如果没有及时调理，加上长时间的哺乳，怀抱宝宝，家务劳累，便会导致肩颈酸痛。生完孩子的妈妈本就身体虚弱，产后带娃的各种“高难度”挑战，使得产后妈妈很容易出现肩颈酸痛的症状。为了照顾好孩子，很多产后妈妈都是再酸再累都忍着。
肩颈淤堵的危害
一、面部：
影响面部循环、排*、呼吸和吸收
①用了很久的专业护理，但没多大效果；
②面部晦暗、没有光泽、肤色不均、长斑、皮肤松弛与实际年龄不符。
二、头部：
头痛、头晕、偏头痛、记忆力减退、健忘、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）。
三、肩颈：
①脖子、肩膀处有酸胀、疼痛现象（肌肉硬是劳损，骨头痛是增生）；
②手臂、手指发麻、无感觉、发凉；
③肩胛骨缝酸痛，按上去疼痛有结节；
④背部变厚。
四、腋下淋巴：
淋巴排*不畅影响敏感的乳腺组织，奶水质量下降，不利于宝宝的生长发育。
五、激素：
脑下垂体分泌动情激素减少——性冷淡。
肩颈调理的效果
1.头脑变得清醒、轻松、入睡容易、睡眠质量变好、记忆力提升；
2.肩膀活动灵活、轻松、酸痛感消失；
3.使女性面部气色红润；
4.提高奶水质量；
5.使整个背部变薄。
开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，肩背酸了、脖子僵了，其中很重要的一个原因就是喂奶的姿势不正确。
今天分享4种正确的哺乳姿势，帮助产后妈妈缓解肩颈酸痛。
一、交叉摇篮式这是很多妈妈都喜欢的姿势，而且这种姿势在公众场合也是最方便的。
方法：左手撑着乳房，右手支撑宝宝的颈部，这里要注意了，千万不要用手掌拖住宝宝的后脑，这样宝宝很有可能条件反射推开乳房。另外还可以在脚上垫上枕头，这样宝宝躺着更加舒服，还可以减少妈妈的负担。
二、摇篮式这种方式可能会觉得和交叉摇篮很相似，但两种方式刚好相反。
方法：妈妈是用右边的乳房进行哺乳，让宝宝躺在妈妈的左手，妈妈用自己左手的前臂支撑宝宝的头部和身体。
三、足球式这种方式非常适合剖腹产的妈妈，因为这种方式不需要直接抱着宝宝，所以不会压到妈妈肚子的伤口。而且，这种方式也非常适合一些乳房比较大、乳头内陷、扁平的妈妈们。
方法：先将宝宝放在身体的一侧，用同一侧的手臂来支撑宝宝的头部，相应的手要扶住宝宝的头部和颈部，这样可以使得宝宝更加舒服的喝奶。
四、背靠式这种方式妈妈会非常放松，也是很多妈妈喜欢的姿势。这样妈妈可以最大程度的放松，宝宝也可以喝奶，两全其美。
方法：妈妈在后背垫上枕头或者被子，45度靠着，让宝宝趴在妈妈的身上，需要注意的是，妈妈必须要用一只手环抱宝宝，保护宝宝的安全。
说到哺乳问题，很多妈妈因为哺乳知识不够全面系统，以及一些外界的人为干预（如婆婆、妈妈以及一些没有系统科学知识的月嫂的意见）导致哺乳期困难重重，要么就是奶水吸不出来，以为自己没奶就盲目添加奶粉，要么堵奶硬块，小白点，乳头皲裂，受尽折磨。
这时候病急乱投医，赶紧想找人推荐催乳师上门解决眼前问题，然而催乳行业目前鱼龙混杂，暴力催乳把产妇乳房捏坏的大有人在。没有科学的哺乳知识，根源问题还是没能解决。
所以，这项工作我们应该做在前面，提前学习如何避免这些问题的发生，通过科学的母乳喂养指导，实在轻松顺利喂奶。
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