入冬后，很多伏案工作者还有平时颈椎不太好的朋友们，颈部的不适感会比平时加重一点。有的感觉肩部僵硬、发冷，有的发现肩颈两侧疼痛加剧，有的一转头就扭到脖子，还有人一抬头有眩晕感，那为什么到了冬天肩颈疼痛会加重呢？这里给大家总结了三个主要原因：
身体劳累
春乏秋困，从入秋以后，人体就会慢慢进入养藏的状态，冬季之后，天气更加寒冷，局部的血液循环也会变差，加之工作劳累，就会比平时更容易疲倦。而身体的劳累最直观的就会反应在我们的肩颈上，肩膀肌肉紧张，不舒服。
风寒入侵
冬天温度急剧下降，雨雪天气变多，早上起床离开暖和的被窝时，风寒就可能趁机入侵我们的身体，如果出门的时候还喜欢穿低领的衣服，让脖子露在外面，冷气窜进脖颈，寒性收敛，痛则剧烈，就会引起肩颈的疼痛。
血液循环差
冬天气温低，人身体的血液循环就会变慢，以适应冬季季节的寒冷天气。体质弱、怕冷不爱动的人，血液循环就会变得变弱，手脚冰凉、肩颈疼痛就难免会加重。特别是长期伏案工作的人群，离不开电脑和手机，一直保持一个姿势，肩颈肌肉形成一个记忆形式，只要一动，立马咔咔响，僵硬，酸痛。
肩颈不好会引发哪些问题？
肩颈是*素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则*不排。
肩颈不好就会出现以下问题：
1、肩颈部位的不适，会出现肩颈部位的疼痛，酸麻，肿胀等感觉，严重时甚至出现肩颈的旋转问题，向左向右转头也会很困难，颈部活动受限。
2、如果颈部突出部位压迫了向上供应头部的血管，就会出现头晕，头痛，甚至恶心，呕吐等症状。
3、如果压迫了上肢的血管，就会出现上肢的麻木，疼痛等情况。严重的影响日常的正常生活。
如何解决肩颈痛问题?
1、加强运动
肩颈疼痛的人群大多为运动量不足或者劳累过度造成。不管是伏案工作还是重体力劳动，动作都比较单一，不能算是运动。所以肩颈疼痛的朋友要加强肩颈部和全身的扩展运动，加强全身的血液循环。
2、肩颈保暖
冬季天气寒冷，一定要重视肩颈的保暖工作，时刻学会与身体对话，有时候风寒侵袭身体是悄无声息的。
比如，晚上玩手机，肩部露在外面，一个小时没感觉冷，第二个小时就好像有点冷了，所以一定要注意日常的一些小细节。天气很冷时，白天出门套围脖或者围巾保护我们的颈部。如果长期的伏案工作，最好能起来活动十几分钟，让身体暖和起来，也可以活动活动肩部，促进血液循环。
3、疏通经络
肩颈酸痛不舒服，最快缓解的办法就是疏通肩颈部的经络，排除风寒，最好选择专业的中医馆做推拿疏通。
平时在家可以让家人做背部的按揉，没有按摩油就隔着衣服按揉，按揉的位置是脊柱两侧，不要按揉脊柱，目的是让身体肌肉放松就好。经常揉一揉背部，也可以帮助人体阳气的生发，促进背部的血液循环，从而缓解肩颈的不适。
从中医观点来看，不论是风寒湿造成的急性肩颈紧绷疼痛还是长久劳损或外伤造成的慢性肩颈酸痛，都可以通过推拿、针灸、中药外敷等外治法以及内服中药的方法祛除风寒湿邪、活血化瘀。调理肩颈的疼痛和不适。
肩颈就像是人体的十字路口，使大脑与躯干的连接处，是人体最重要的“交通要道”，供应气血到全身，道路畅通无阻，我们才得以正常的生理活动。但如果交通亮起了“红灯”，身体额各种警示讯号也就随之而来了。互联网的时代，手机、电脑成为我们不可分割的“新伙伴”，同时也就提示我们对肩颈的养护要更加重视起来。
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