MaggieChen 问：不好意思～想请问我常失眠睡不好，不知可以拍打哪里帮助睡眠？谢谢！
晓企鹅：睡前拉0分的筋。
程煮夫：MaggieChen整颗头都要梳跟脚底按摩还有敲肝经胆经。改善睡眠:肝、胆、脾、胃、肾调养饮食调心情调适身体的保养头皮保养宗教方法,3~01胆经01-~03肝经03-05走肺经,平常多做深呼吸,睡前提早梳梳头拿水管脚底按摩或脚底安眠穴晚上吃清淡些炸物烤物上火物宵夜甜腻物少吃。
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SenpoHuang：
医生家族拍打拉筋连续剧(-11-:41:59)
标签：颈椎病失眠头痛咳嗽心痛月经痛
分类：自愈经验心法分享
本文作者家族中有十几个医生。然而近年家族中竟然出了几个“巫婆”，巫婆与医生的较量成了连续剧，结果巫婆大胜，因为医生们的疗效跟巫婆实在没法比！
很多人听说拍打拉筋能治病就嗤之以鼻：那还要医生干什么？其实医生大多治不好自己和家人的病，用拍打拉筋自愈法救人救己，让医生绝处逢生！作者通过拍打拉筋自愈了胃病、腰痛、胆石症等复合病，并将海内外的亲人，上至70多岁的医生大哥，下至5岁的孙女，一个个被拉入拍打拉筋战线。家族里仅拉筋凳就有十四台，自愈法已经深入这个大家族！她与医生家人斗智斗勇，终于成功将医生们影响到拍打拉筋队伍中的故事，可谓精彩绝伦，可歌可泣！向冬桦女士学习、致敬！
我们这个大家庭，兄弟姐妺七个人，从事医务、药物工作的人不少。哥家有四个医生，姐家有三个医生一个护士，其他家人都有搞生物药物、化验、医疗器?、制药师，护士?工作。每逢聚会，医院、病人、药物、养生之道。哥是家里中西合璧的主治医生，谁有病没病都喜欢把手伸到他面前说，＂哥，帮我把把脉看看！＂也经常会为自家的亲朋戚友问个病。有时热闹得像门诊，内科、外科、口腔科、血液科、放射科、保健科等都可以“挂号”。
自从家里出了三个“巫婆”，不多不少也抢了他们的＂生意＂，问医问保健的人相对少了。大家越来越不想吃药，喜欢跑到“巫婆”家里去互拍，分享神奇。碰到医生来了就会静下来，免得受批判。
随着家里的同道之人越来越多，我们的胆子也越来越大。有一次，当我们拍得很高兴的时候，医生们进来一看，大姪女婿膝盖拍得又红又紫，四妹夫手臂紫痧累累。他们就叫起来，＂一个个疯啦！都在自虐！＂大家嘻皮笑脸还在打。＂还打！还打！毛细血菅都打破啦，血都打出来了！＂＂什么叫拍出来的是痧*，毫无科学根据！＂＂你们三个巫婆不要走火入魔，教坏孩子！＂
口腔科主治医生的大嫂指着大姪女说：＂我告诉你，不许胡来！＂＂什么拍打拉筋能治百病，简直是胡说八道！＂我忍不住了，学萧老师演讲时说的话，＂
我说错了，拍打拉筋不是治百病，而是治千病，万病“！站在我旁边的二姪女婿（心脏病儿科手术专家、科主任、博士后、教授。）气得满脸通红，眼发青光。后来哥又说，＂实践是检验真理的唯一标准，真的假不了，假的真不来！＂对！我们要持之以恒，拍打拉筋！一定要＂混＂出个人样来，给有知识的医生们看看吧！
从此以后，同道之人谁有感冒发烧、头痛咳嗽、牙周痛、胃不适、心痛，月经痛、失眠、皮肤过敏、尿频尿急、腰椎腿痛、高血压等等。在没吃、少吃药，通过拍打拉筋自愈或好转了，都喜欢在医生面前＂张扬＂一下。
有一次，大姪女着凉头痛鼻子塞，来我家要我帮她拍一拍。我就拍她的头部、大椎，后背大约两个小时，她就头不痛鼻不塞舒服回家去了。刚巧哥来电话，我就乘机＂张扬＂一下。可是，过了一会，姪女来电说，＂刚才我爸来电话，我说话时鼻子有点塞，他就嘿嘿地笑，叫我乖乖去吃药罢了。＂我问姪女回家路上风大吗？她说风好大，吹得我有点冷，我说，＂对啦！给风吹反了，拍打拉筋千万不能吹风受凉，免得求证成功变失败，快说给你爸听，要不他还在偷笑我们呢＂。
妈九十五岁生日，我回广州，一进门不知多少对眼睛注视着我。一个医生说，＂看你拉筋拉出一条鸡脖子来＂。一个医生说，＂脸色也不好看，**的＂。一个医生说，＂医院体检一下吧＂！我笑着说，＂没事！是气冲病灶，博文上说是把体内的*疸调出来了，只要加大力度拍打肝胆经就会化解了＂。从医生的眼神里，我知道他们想说什么。“巫婆”又在胡说八道！
我回到住处，每天很少出家门，按平时＂开练＂外，再加大力度拍肝胆经，大约一天共四、五个小时，也拍出不少痧*。一个星期后，再见到大家时，咦！脖子皱皮少了很多，脸色也不*了，还有些红润呢。哥拉过我的手把脉说，＂嗯！脉象很好＂！在医生的脸上，我看到＂疑惑＂两个字。同道亲人举起V字手势，说一声＂yeah＂！
女儿很早就把《拉筋拍打自愈法》一书和一枝木铲送给二姪女（血液科主任医生、博士后、付教授）。木铲他们不是用来拍打，而是用来当教鞭，敲打桌子督促儿子做功课，天天敲，把木铲敲成两半。我又送上一支正宗硅胶拍，这回用上了。因二姪女最近颈椎痛得难受，用来求证一下，大姪女也忙来教妹妺拍打，拉颈筋，一天天就好转起来了，神奇吧？在体验营里，听到萧老师讲白血病自愈案例，大姪女就赶快告诉二姪女。二姪女大为惊奇地说，＂真的要好好硏究自愈法＂。她老公在旁边笑说，＂八十岁能打成五十岁吗＂？那你就试试看吧！不拍不拉怎么能知道呢？所有自愈案例都是人们不断求证出来的呀！
至于大姐家的三个医生，儿子是牙科主任医生，女婿是放射科主任医生，女儿是内科医生。开始，他们也不相信这么简单的拍打拉筋能治病，认为老妈子爱折腾就折腾吧！后来看见老妈不用吃安眠药、心不适好多啦、血压降啦、腰腿痛好转、尿频尿急没啦，买菜买米不用人帮忙啦，脸色也白里透红，他们都高兴起来了！每天也来帮妈绑沙袋，提醒妈＂开练＂时间到了。而他们自已呢？就说是工作太忙，没时间，身体也没什么毛病。随缘吧！不过，我相信有一天他们会来求我，因我是家里的“老打手”，大家都说我拍打有穿透力，一打就出痧。嘿嘿！到那时我会帮他们打到红罗兰、紫罗兰遍地开花，让他们知道自己原来有这么多毛病。
有天聚会，四妹一来就大声说，＂告诉你们一个好消息，大哥大嫂买拉筋凳啦！一买两台，一台放床边一台放客厅，还说二姐送的正宗拍最好用“。哈哈！我们的大医生，曾获国家级突出贡献青中年专家、获得国家科学进步奖的中药研究员，也上拉筋凳啦！要来求证拍打拉筋旳神奇了！哥嫂进来了，大家的脸笑得像初春盛开的桃花（这不是夸张，家中同道之人雀斑消失、脸色变得白里透红的已有不少人。）哥也高兴地诉说，他和大嫂一睡到天亮，大嫂的安眠药也不吃了，腰腿疼也好转很多。大嫂尝到了甜头，好认真，一天拉三次。大哥就拉一次，真的好酸痛好难坚持，我们说，＂哥，开始慢慢来，七十多岁的老人，一辈子都没有这样折腾过，可理解！＂我相信，他们在求证过程中，会把身上常说的老人病化解，身体会越来越康健。
有一天，哥兴高彩烈地说他也当上神医了。有个老同事来找他看病，说是好些日子睡不好，老是失眠，该吃什么药？大哥二话不说，拉起他的左手就打手肘，打到他哇哇大叫，打出许多又红又紫的痧来，也打到自已的手掌好疼，哥就叫他回家去把右手肘也拍了。第二天一早，老头子就来电话，＂大医生，我昨夜一睡到天亮，如果有贼偷东西我都不知道，这个方法太好了！＂大哥说，＂那你就天天拍吧！有空过来教你拍打拉筋，就是萧宏慈在传播的拍打拉筋自愈法＂。大家听了这个故事，都乐得哈哈大笑！
去加拿大探望女儿的三妹打电话回家，哥大声地问，＂您们在那里有没有拍打拉筋呀＂？三妹说，＂有呀！有呀＂！哥又问，＂老船长您呢？可不要偷懒怕痛，快点把糖尿病搞好＂！哥回过头来对我说，＂老二，您革命成功啦＂！我说，＂革命尚未成功，大家还需努力，后院还有几块顽石头要敲打＂！想当初，我说了一句，＂现在已经到了医学要革命的时代了＂！三妹当笑话说给医生们听，他们的脸立刻变成黑门神。今天，他们也要参加革命啦！我真的很高兴！很安慰。
最近，大姪女陪哥嫂去成都探亲，油田老工程师的阿姨，诉说多年糖尿病好辛苦，天天要打胰岛素。姪女正想开口，哥己经教她如何打通用部位和拉筋了，还帮她打手肘，拍出许多紫痧。还叫她去买拉筋凳，最好参加体验营。他们十分听从医生的话，还电邮来一张拉筋靓照为证。如果她能相信，坚持拍打拉筋就一定能治好，糖尿病嘛小菜一碟，自愈案例太多了。
拍打拉筋自愈法已融进我们大家庭的日常生活之中，现在已有十四台拉筋凳，天南地北的亲人都在拍打拉筋。三个“巫婆”也自信地说，＂我们是受过正规体验培训的，也学会了调心的重大意义。如果你们或家中的亲朋戚友，要学拍打拉筋、扭腰功、禅跑、坐禅、撞墙、贴墙功、婴儿抱、辟谷等都可以挂号，我们乐意义务传授＂。
星星之火可以燎原！中国古老的自愈法，一定会红遍全世界，造福全人类！感恩萧宏慈老师和同道之人！我们为了自己和子孙的身体健康，一定要持之以恒，不断求证和探索，并努力传播这宝贵的自愈法。
冬桦
年10月8日
附冬桦大哥的简介：
翁明翰同志，男，年09月生，大学，研究员，年07月毕业于中山医科大学临床医学。年07月广东省享受*府特殊专家津贴。—年从事内科学、医疗科研工作，年至今从事新药研究工作发，长期从事临床和中药研究工作，运用中西医药结合，科研与临床结合的方法取得多项科研成果，先后完成了活心丸、心宝丸、舒心丸等新药和一些保健药品、保健用品、保健食品的研究。这些科研成果产值近3亿元，二十多年来共写论文60多篇，其中0多篇发表于全国刊物，先后获得了国家科学技术进步三等奖，卫生部医药卫生重大科技成果乙等奖，广东省科学技术进步二等奖、广东省卫生厅科技成果二等奖、广东省优秀科技成果三等奖，由于工作表现突出先后被评为广东省先进科技工作者、广东省劳动模范、获卫生部有突出贡献中青年科技工作者称号及获国家有突出贡献中青年专家称号。
.卧位拉筋时，脚的位置自然就好不要额外用力。
3.下垂腿的膝盖内侧超级痛，说明您那里的经络不通，过几天就会好。
4.重拍也没有关系，如果觉得累了时，可以去做卧式拉筋，做完再拍。
Yi-TingWang那以我的情况，下垂腿要加负重袋吗？若加，负重条是平均摆放吗？谢谢喔!
*纯沐请看这个