脸色黑*。舌淡，苔白薄，边缘有齿痕。平卧时，前胸闷痛明显，后背有压迫疼，偶有心慌心悸。凌晨四点左右，干咳。嗜睡，白天精力不济，夜晚易惊醒。脸颊发麻。辨：心脾两虚。血虚生风。脾虚导致肺气虚。调理原则：补脾益气、祛风、解胸痹。自我按摩穴位：印堂、太阳。列缺、合谷、内观。血海、阴陵泉、三阴交。食疗用：姜枣茶（上午）（偶用草灸团敷肚子）反应和变化：1、指尖敲击印堂、太阳穴，疼痛感明显，且印堂泛青色。按完第二天，觉头面轻松，鼻子通气。2、指尖敲血海穴，有酸疼感。但阴陵泉、三阴交等处的酸疼感不明显，反而是发木和发麻的状态。3、肚子敷草灸后，夜晚排黑色大便，第二天觉全身轻松。
胸闷和脸颊发麻的感觉减轻。但左侧的脸和身体还是偶有麻痹感。腰部肌肉胀疼。肩膀发紧。剧烈运动（打羽毛球）后，大腿正面有撕裂和酸痛感。辨：心脾（脾主肌肉）两虚、血虚、外受风邪。调理原则：补脾养血。自我按摩穴位：百会、肩井、肩髃。腰眼、天枢。血海、阴陵泉、三阴交、太冲。食疗用：姜枣茶（上午）反应和变化：
1、按完第二天，肩颈轻松。
2、按摩血海的酸痛感减轻。敲击阴陵泉、三阴交的感觉，终于从麻木，变为酸胀。3、在这一阶段的自我按摩过程中，突发咽喉疼痛，加曲池、合谷、少商、商阳等穴位，改喝酸梅汤，两天后好转）自我按摩大半个月后，这位朋友的心脏不适感彻底消失。腿脚肌肉酸麻的情况也没有了。脸上有光泽，嘴唇和舌头的血色也已恢复些。经期血量和质量明显好转。
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特色：对当前状态的准确判断，对于自己身心状态变化的敏锐觉察。轻量刺激，拨动经络的“弦”，产生振动即可，勿需硬物相逼。除用手指敲击、弹拨外，用软木/轻木棒敲击也可。我来帮助您，注意观察刺激穴位和经络后的身心反馈，从变化中学习自然和身心的发展规律。
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