三伏天，是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高，而且又潮湿闷热的日子，“伏”是隐伏以避暑的意思。
注：每年入伏时间不固定，中伏的长短也不相同，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。由此推算，年夏至是6月21日，三旬之后7月21日就是入伏第一天。
最近关于年初伏时间有着较大的争议，历书上多标注7月11日为初伏，特请教龙砂医学流派顾植山教授，依据“夏至三庚”的说法，即从夏至开始起的第3个“庚日”为入伏。年夏至日是6月21日，恰逢干支纪日法上这一天是甲午月庚子日，但不应当算作一个“庚日”，那么入伏的时间就是年7月21日。“庚日”即是指干支纪日中带有“庚”字的日子。
三伏天特点
《内经》认为，夏季谓之“蕃秀”，在这季节阴阳之气汇合，万物生长。但是入伏后气温升高，雨水较多，空气湿度大，暑热之邪易伤津耗气，易挟湿邪，容易造成中暑。中医上有“夏练三伏”“春夏养阳”“冬病夏治”的说法，意思是夏季的三伏天是保养阳气、调理身体的好时机，此时可顺应天时，借天赐骄阳、盛夏酷暑，在人体特定穴位予以药物或针灸等外治法，使人体内外阳气充盛，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到治疗寒邪宿疾、养生保健的效果。
三伏天“冬病夏治”
“冬病”一般指寒性疾病，包括虚寒与实寒，多好发或加重于冬季，如哮喘、风寒湿痹症、体虚感冒等。“邪之所凑，其气必虚”故寒性疾病易在冬季人体阳气相对虚弱时发病；
“夏治”法于夏季自然界阳气生发之盛时，借助针灸、药物，乘势治之，补益温阳，祛除寒邪，预防性地治愈或缓解“冬病”的发作。
“冬病夏治”是中医学“治未病”思想的充分体现，理论源于《素问·四气调神大论》：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”。根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。
三伏养生季疗法
冬病夏治、三伏养生治疗方法众多，包括三伏贴、艾灸、拔火罐、刮痧、药浴等。我科室作为国家中医药管理局针灸重点专科，汇集多学术流派和多种传统中医外治法，特开展三伏养生季百天调养计划，持续时间7月—9月，在此期间中医专家将根据体质为您定制个性化三伏养生调养方案，为您的健康保驾护航。
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三伏灸疗
三伏天灸疗顺应天时，借天赐骄阳、盛夏酷暑，在人体特定穴位予以药物及艾灸治疗，使人体内外阳气充盛，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到治疗寒邪宿疾、养生保健的效果。
相比于现在社会上广泛兴起的良莠不齐的各式灸疗方法，医院中医超市采用由顾植山教授亲拟的中药方剂所制成的药饼，作为隔药进行灸治。
选择人体阳脉之海——督脉脊柱段和交通五脏六腑、四肢百骸的肚脐神阙穴，行督灸和脐灸疗法，通阴阳、调气血，较之传统艾灸，针对性更强，疗效更佳，适应范围更广。该疗法可从根本上调理人体，借助艾火的纯阳热力，加之药物渗透皮肤，刺激穴位，以达到调和气血、疏通经络、平衡阴阳、防病健体的作用。
《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命延寿之法，艾灼第一。”
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三伏中药泡浴
药浴是用中药煎汤来洗浴患者局部或全身，通过药物及水的特性，使中药在熬煮、加工中，其有效治疗成分充分溶于水中或散发于水蒸汽中，肌体再通过洗浴、浸泡、薰浴等方式使药液作用于肌腠患处，起到防治疾病的目的。
医院中医超市根据辛丑年（水运不足，太阴湿土司天，太阳寒水在泉）五运六气特点，自拟自制中药方剂煎煮加工而成，施行中药养生泡沫浴，中药泡浴全身，持久恒温体验，可促进气血通畅、祛除体内风寒湿邪，缓解周身关节疼痛、改善疲劳乏力症状、兼具美白润肤功效。
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三伏中药浴足
夏天天气炎热，很多人却忽视了足浴，甚至喜欢用凉水泡脚，或干脆把脚放在冷水龙头下冲，感觉既舒服又方便，其实夏季尤其是三伏天足浴的效果更佳。中医认为“夏天足浴，暑湿可祛”，夏季天气炎热，暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。而双足有人体全息穴位分布，此时用选择合适的中药泡脚能更好地刺激经络，改善机体的不适，还能起到治病防病的功效。
医院中医超市特色治疗——足踝康复治疗，是把传统中药浴足、穴位刺激和现代生物反馈治疗结合的创新性中医外治法，以经络传导学、藏象气血及现代足部反射区理论为指导，根据辛丑年（水运不足，太阴湿土司天，太阳寒水在泉）五运六气特点，自拟自制中药方剂煎煮加工而成浴足方药，再结合现代生物反馈刺激穴位，可疏通经络、改善血液循环，加快药物吸收，有利于改善血脉瘀滞所致周身症状如手足发凉、下肢微循环障碍、浮肿、疼痛、麻木等，还有养心安神、防病保健之效。
除以上灸疗和药浴疗法外，科室内还开展多项中医特色外治疗法，包括针刺、虎符铜砭刮痧、穴位埋线、美容减肥、中药熏蒸、耳穴疗法、整脊推拿等，欢迎广大群众和患者前来体验治疗。
三伏养生治疗方法的选择要由中医专家根据个人体质辨证施治，保证养生治疗的个性化、精准化。
三伏养生治疗?适应症
1、呼吸系统疾病：
易感冒者、咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽炎等。
2、消化系统疾病：
虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。
3、骨关节疾病：
颈椎病、肩周炎、腰椎病、风湿病、类风湿关节炎等。
4、妇产科疾病：
月经不调、痛经、产后坐月伤风等。
5、虚寒有关的疾病：
虚寒头痛、慢性颈肩痛、肾虚腰腿痛、体质虚弱易于疲劳、四肢寒凉怕冷、痛经等。
6、亚健康调理：
体虚易感、易于疲劳等。
三伏养生治疗?禁忌症
1、外感、发热、急性感染性疾病；
2、严重心肺功能不全者；
3、慢性病的急性发作期。
特别提醒：
以上三伏养生疗法的选择以及治疗的间隔天数，可以根据个人具体情况而定，因为改善体质非一日之功，所以建议广大患者朋友坚持综合调理，方能起到治疗疾病、预防保健、延年益寿的最佳疗效。
年三伏天治疗时间
前庚：7月11日-7月20日
初伏：7月21日-7月30日
中伏：7月31日-8月9日
末伏：8月10日-8月19日
伏后：8月20日-8月29日
加强：8月30日-9月30日
三伏养生季百天调养计划具体可点击下方链接??
（1）三伏灸疗之督灸
（2）三伏灸疗之脐灸
（3）三伏中药泡浴
（4）三伏中药浴足