冬日的成都，严寒开始慢慢地降临了。昨天晚上9点多，四位专程从重庆过来学习圆运动的学员，驱车抵达了医武空间旁的如家居客栈，几乎同一时间，师傅也刚刚从外地赶回来，基础循环课程的B课程，今天终于如期进行。课程开始，由今天的助理老师陈凌带领大家做了圆运动筋骨篇的大部分动作，然后针对其中的颈椎和上肢关节动作，师傅逐一进行了详细的讲解。对于颈椎动作中最重要的一个转颈的动作，要求要注意八个点位，等同于在身体的外部画了八个大圆，师傅要求每个学员必须掌握这个动作，更是亲手逐一矫正。师傅说，要解决颈椎的问题，先要让肩放松下来，因为颈椎是安放在肩上的，它们是连成一体的。而肩的问题，又需要放松肩胛骨，所以肩胛骨同时前后划圆这个动作也是必须要掌握的，师傅也是逐一地给新学员矫正动作。师傅还教学员们学习让肩部放松的太极按摩手法，并互相练习，回去也可以给家人按摩，放松肩部肌肉。师傅给一位学员按摩左肩部几分钟，刚才明明感觉左肩比右肩高，当她的左肩放松下来后，奇怪的是变成了右边肩膀稍高一点点，不过最终还是帮助她把两边的肩膀调整平齐了。第一次来上课的特种兵帅哥，据说卧推重量左kg以上，结果和师傅练习两人互相检验圆动作的时候，使出浑身力气抵不过师傅的四两拔千斤，他自己也是哈哈大笑着摇头。课程完成后，他说："以前自己是硬梆梆一块今天练习一下子柔软了好多，而且感觉更有力量，感觉很神奇"学员任先生说："神奇的八个圆看似简单的转颈，今天经郭老师指点，变成划八个圆，颈部肌肉拉伸的幅度远远超过平时的转颈。回家后，自己又做了一遍，闭上眼睛，从下巴开始划圆，然后是腮骨、耳尖、犄角、头顶，然后又是另一边的犄角、耳尖、腮骨，一个一个划下来，头脑里的圆清清楚楚。在有知有觉中颈部八个方向的肌肉都轻松的得到了大幅度的拉伸。看似转颈，实则划圆。圆运动，妙运动！"第二次来上课的高老师说："关节可以做如此多各种圆的运动，身体是如此的智能，我们却不知道。就好像拥有一部智能手机，却只用来打电话和发短信。实在太可惜！值得持续去探索身体的奥秘，期待下一次学习。"第二次上课的张女士，经过一周自己回家练习，有了深刻的感受，她说："今天学习肩颈和上肢的圆运动，学习放松和用力的学问。以前我们运动，总是用尽了全身的蛮力，使劲儿拉伸，使劲儿拍打，使劲儿对抗，恨不得越大力越好。但实际上，蛮力的结果最终就是自己跟自己的身体过不去，自己跟自己死抗。而真正有效的"动"，就像繁体字的写法，其实是重力引发的，是缓慢轻柔的，是自然而然的，只有这样的"动"，才会让身体主动松出自己的通道，让气血自动供应到其中，全身的筋络才能真正连通成一片。这个过程绝不是费力跟自己较劲，而是非常舒服非常放松。师父说，慢到极点才能快，松到极致才能通，这个还需要慢慢体会，因为我们都和自己的身体分离太久，要想重新连接，需要很多时间。今天，在师父的指教下，把颈部和肩胛骨的圆运动做到位后，感觉整个颈椎和背部都非常舒服。另外，圆运动模式对我这种懒得去专门运动场所运动的懒人来说，感觉非常实用，非常高效和节约时间，因为我们可以在日常生活中无所不练，无所不用：弯腰搬重物，用筷子夹菜，开车，写字，行住坐卧等等……我相信，但凡我们能把肩膀松下来，把以前用肩膀来抗的各种力气，换成肘部等其他部位的圆运动，肩颈椎和身体的各种毛病肯定能得到很大改善。感恩师父，谢谢。"第一次到来的学员陈女士说：嗯，我感觉很神奇，以前只是在电视上看到过，没想到现实世界真的也存在，胸腔的气结一下就散开了，身体通透了很多，不过我还没找到一些动作要领的感觉，但我很认同老师的理论！可能要多练才行！学员夏女士说，今天感觉很轻松。是的，师傅常说："我发现我们的学员都是正直善良的人，愿意帮助别人的人，到我们这里来练习，就是要让大家有舒服、轻松的感觉，像到自己家一样温暖、喜悦。"我们愿意为此持续地努力，医武空间欢迎大家的到来。
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