白癜风该怎样治愈 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyc/150115/4558568.html“肩部劳动者”现在越来越多的“肩部劳动者”，有不同程度的肩颈不舒服，有的感觉肩部僵硬、发冷，有的发现肩颈两侧疼痛加剧，有的一转头就咔咔响甚至扭到脖子，还有人一抬头便有眩晕感。这些都是常见的肩颈问题，“肩部劳动者”都包括哪些呢？手机*、电脑前工作者、经常抱孩子的宝妈一族和手臂活动量大的体力劳动者，而且这些“肩部劳动者”基本上都是兼职的手机*。肩颈为什么会疼痛不舒服呢？喜欢看养生节目的朋友会说是受风寒了，那风寒是怎么进入身体的呢？打个比方，把我们的身体比作一个国家，保护国家的是我们的*队、警察等国防力量，也就是我们的免疫力。如果国防力量够强，风寒这个外敌入侵，很快就会被打退，而且还增加了*队的实战经验，国防力量反而更强了。怕的是两种情况，一种是本身国防力量较弱，敌人一来就攻破城门进来了。另一种是外敌一直不断入侵，即使国防力量一开始很强大，也抵不过四面八方不断入侵的外敌，*队最终败下阵来。风寒在我们日常生活中无处不在，像雨雪天气，一起床感觉全身发冷，还硬着头皮扛，坐一会儿就感觉适应了，风寒已经进入身体了。如果多加件衣服或运动让身体暖和起来，就好像多了一个保护层，风寒就进不到身体来。还有本身身体比较怕冷的人，如果气温比较低或有风时，穿低领或露脖子的衣服，风寒很容易从肩颈进入身体。大家都知道热胀冷缩的道理，我们人体也是一样的，抵抗力较强的人，他们的血液循环能力强，身体就暖，肌肉也柔软有弹性；而抵抗力较弱的人，血液循环能力较差，手脚冰凉，身体硬邦邦的。长期伏案工作的人，经常保持一个动作，平时也不运动，时间长了，中医叫气血不足，也就是肩颈部的血液循环不畅了，血液流速就越来越慢，开始血液瘀滞，如果再遇冷，就开始僵硬，血液就更少了。肩颈部位的肌肉、筋膜因长期得不到血液营养的滋养就会变得僵硬，所以天气一冷就会后背发冷。如何解决肩颈痛问题?第一：加强运动肩颈疼痛一族可能劳动量大，一般运动量是不足的，不管是伏案工作还是重体力劳动，动作都比较单一，不能算是运动。所以肩颈疼痛的朋友要加强肩颈部和全身的扩展运动，加强全身的血液循环，让身体自发暖。第二：肩颈保暖秋冬来临，特别是有肩颈疼痛不舒服的朋友，一定要重视肩颈的保暖工作，时刻学会与身体对话，有时候风寒侵袭身体是悄无声息的。比如，一整晚玩手机，一个小时没感觉冷，第二个小时就好像有点冷了，记得加衣服，套围脖或者围巾保护颈部，最好能起来活动十几分钟，让身体暖和起来。如果感觉冷立即去洗澡睡觉那就更好了。第三：疏通经络肩颈酸痛不舒服，最快缓解的办法就是疏通肩颈部的经络，排除风寒，可以选择到美容院进行专业的肩颈保养，按摩疏通。平时也可以让家人帮忙多做做背部的按揉，让身体肌肉放松。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇