方元健康
用爱伴你一生
全文字数：字
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编者按
杨大姐，通过认真两年的拉筋拍打，不仅解决了自己的高血压问题，同时也搞定了足底筋膜炎、颈部扁平疣，可谓拉筋拍打的榜样！这次她通过认真拍打头部，又创造了奇迹：头上打出肿包，不能枕枕头，结果，十多年的肩颈疼痛感觉不到了！可见，专注、用心拍打到位很重要！
我颈部经络有问题，经常不舒服，落枕的症状常出现，也试着颈部拉筋，但是没有连续操作。
前天、昨天拍打头部出肿包，我枕不了枕头，但是不用枕头还睡不着觉，就有时枕有时不枕，醒来时枕头掉地下了。
因为后脑勺疼，枕不了枕头，昨晚彻底睡觉拉筋。还别说，这一晚上没用枕头，真的挺舒服的，睡觉拉筋感觉真好啊。
昨天拍打的位置，我的脖子一圈出了深浅不一的痧，补拍了大椎。左胸出痧明显多于右胸，上次拍打此处就气冲病灶，心里窃喜，盼望再来一次气冲病灶。
昨天一晚上睡眠质量很好，翻身疼痛无处不在。俩肩膀出痧比我想象的壮观，出痧快。折磨我十几年的问题，右肩颈今早感受不到疼痛了，哈哈哈。真是痛并快乐幸福的拍打拉筋啊！哈哈！
我以前骑越野车，骑时间长了就遭罪，颈椎疼。一直也没敢大力拍打头部，刚开始都是在站板上小心翼翼拍头。两年了，有几次是用大锤子拍打的，但和这次拍打头部的感觉完全不一样！这次拍头心态、专注程度提高了，能静下心来了，杂念跑哪去了呢？仔细想想是这么一回事。毛主席说“学习、实践，再学习、再实践”，实践是检验拉筋拍打最好的方法、试金石！
我相信拉筋拍打，就要脚踏实地认真做功课！每天有重点选项坚持下去！遇到身体出现问题的时候，拉筋拍打全部提到日程上，它就是当天的重点，坚持下去就会改善！拍打拉筋等这么多功法，每天全做一遍，哪个功法也做不好的！心发毛，长草。切记切记!!!适合自己的功法才是最好用的。
其它所谓的高科技、高能量，对经络排*，产生什么帮助等等……我一概不接受！两年了，在自己身上拉筋拍打的效果强大啊！你只有通过实践，不断认真做功课，身体好转的效果才会不断显现出来！努力、加油，相信自己一定可以：我的健康我做主！
杨大姐
.5.28
温馨提示
本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
经络畅通，即为大补
1.坚持拉筋拍打+跪膝，让头疼失眠、腿浮肿、膝盖疼明显改善
2.一个简单动作，让我赞叹中医的博大精深
3.教你一个简单的拉筋板排*养生法，下雨天出不了门也不怕了！
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