拉筋拍打的核心在于心法，如果没有心法，那么效果仅仅停留在表面，随着时间的流逝，也会烟消云散。也许肩颈痛只是一个桥梁，借由身的问题去修心......
文
小悦
在资深拍友的鼓励与感召下，这几年来身体一有点小毛病首先想到的就是拍打，也颇是被好好拍打过几次。但最近这一次肩颈痛，经历了拍打以来的两个“第一次”：第一次主动上门求拍打；第一次在拍打中认识到内心意念的作用。
近期肩颈痛老毛病复发。这两年每在电脑前赶稿子坐的时间稍久，就会感到左侧肩颈僵硬寒冷，开始都是活动一下、按摩按摩，症状也就消失了；但后来发作越来越频繁，症状越来越严重。
这一次更甚：两周来，去按摩店按摩、热水袋热敷、泡热水澡，都没什么效果，疼痛难忍，寒入骨髓，必须用右手绕过脖子按着那个痛点，才稍觉好受些。而这个诡异的姿势要保持起来真是太难了。
因此，在又经过一夜痛苦之后，早起临时决定，放下手头一切事情，去朋友家，求拍打。
朋友见我第一句话就是狞笑：没想到你也有求拍打的时候。想想还真是，以前虽然也有过多次拍打经历，但都是朋友秉着深厚的友谊、医者的仁心、弘法的善意，听我说过有某症状后主动提出来帮我拍打的。我初期是半信半疑，屡次有成效后虽然绝不再疑心，但对于那拍打之痛还是颇觉畏惧，能躲则躲的。而这次，是头一次主动上门。
肩颈这个地方我以前还从没拍打过，是一块“处女地”；现在又是在这样的顽疾之中，拍打的疼痛可想而知，超过我以前被拍打的任何一次经历。我虽然已做好心理准备，仍觉得这疼痛招架不住，不自觉地躲避，口中更是大呼小叫不绝。
朋友有点不解：难道比你生孩子还痛？人家都说产痛是除了烧伤痛之外的第二痛，假如产痛是十级，你这痛有几级？我答：怎么也有九级吧！没拍几下，肩颈就起了大片紫红色的鼓包，用朋友的话说，“在这里拍很有成就感，是一块宝地啊！”
朋友拍了照片给我看，也是意在鼓励的意思，我看到了成果，也似乎有了点动力，再接再厉地拍，但没几分钟就又觉得痛到难以坚持下去。以前拍打我会跟朋友说话，想分散注意力，但这次也无效。
在这样的无可奈何中，我索性闭上嘴巴，闭上眼睛，只想着如何对付疼痛这一件事。但就在这样的沉默中，突然身体有了变化。心神聚集在被拍打处，身体放松，不再抗拒，能感到被拍打的地方有一种热力，“啪啪啪”的拍打声就像在很遥远的地方，很有节奏，慢慢和自己的呼吸同样的频率，每响起一声就会感到有同样的呼吸的吐纳，身体被拍打，像钢琴的琴键落下同时琴槌击打一样的准确。
这时不再感觉到疼痛了，原来一直是以“我”，“我的疼痛”为主体，而这时是一种“我的受伤的部位”是主体，而我个人是超脱性的客体、观察者，心里有一些很安静、甚至感动的东西。好像这个时候才感到“拍打”不是朋友拍我这单方面的用力，自己身体也在产生反作用力，是两方面契合的过程。
这时甚至还莫名想起武侠小说里“他强任他强，明月照山冈”的几句话。朋友这时还在跟我说话，但我一句也不答，甚至没有听进去，完全沉浸在自己内心的这些感受里。我知道，只要一说话，意念就飘忽了，不能再抓住。
接下来的拍打就很顺利了。总共拍了一个半小时。若非朋友接下来有事，还能继续。但这种意念集中也不是很容易保持，中间稍微走神，或停下来喝口水，再进入状态就又需要费点事了。因此在朋友看来，我后来也有些反复。
跟朋友说了我的这些内心变化，朋友惊喜地说，这就是“心法”。并分析说，正因为我这次顽疾严重，才主动上门求拍打；正因为主动，才会自己全身心地投入拍打感受中，与“心法”相遇。我并不懂得这些，但确实是有所经历有所悟有所得，故记之。
年9月14日
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长按