随着生活工作压力越来越大，现代人的颈椎病发病率越来越高。一般是上班用电脑，休息时玩手机，只要睁开眼，想让颈椎休息一会是难上加难。颈椎病怎么治疗，怎么预防，怎么康复防止复发？今天我就简单的写一写。
想预防颈椎病，这恐怕是天方夜谭，但凡是颈椎好受一点，谁都不会在乎自己的颈椎，所以还是直接从治疗开始吧！颈痛治疗窍门－－拉偏架说起颈椎病的治疗，首先要看一下颈椎的解剖，为了更好的表达我就不假装专业的一块一块的罗列肌肉的起止点了，反正肌肉起止点都是百度粘贴复制的，也没啥意思。开门见山，给颈椎前边的肌肉起个名字叫小前，后边的肌肉叫小后，小前和小后是两个小朋友，一个向前一个向后拉着颈椎不松手，但是他俩都想让颈椎离他近一点，小前比较有力气把颈椎拉到了前边，小后拉不过小前只能被拉长了。被拉长的小后哭了起来，所以你就想去安抚一下小后，每次安抚过后小后会暂时的开心一会，不过没过多久小后又会哭起来，因为小前一直在向前拉颈椎欺负小后。所以想从根本上解决小后哭的问题有两点：①揍小前一顿，让他别拉小后；②让小后好好锻炼，练的和小前势均力敌。和现代人一样，每次颈椎痛都会去找按摩师按摩脖子后边，一番蹂躏后大呼过瘾，没过几天又回到解放前，每次都安抚被欺负的孩子只能让欺负他的孩子得寸进尺，而你去揍欺负人的坏孩子时他又比好孩子哭的更撕心裂肺但只有这样才能解决问题！正如我在临床处理颈椎病患者的颈前肌肉时他们往往都是面目狰狞，但远期效果却是很理想。
中医治颈痛，有效又系统！中医针灸推拿治疗颈痛有着得天独厚的优势，百姓对针灸推拿的接受度普遍较高。我曾经总结了十几种治疗颈痛的针法，但是临床常用的能快速起效的针法有两类，一类是远端取穴，安全有效，例如：王氏平衡针的“颈痛穴”、“肩痛穴”；董氏奇穴的“正筋”、“正宗”；一针疗法中的“后溪”、“申脉”，一类是颈项部取穴：浮针扎患肌、针刀松解“三穴五点”、动筋针扎异常点。这几种针法配合使用，疗效值得肯定。
在徒手治疗中综合中医传统推拿与西方按摩技法，并与中医骨伤手法相配合，使颈部肌肉与骨骼复位，达到“骨正筋柔，气血自流”的目的。在颈痛的治疗中常用的徒手治疗手法有：中医传统推拿、阎喜换老师的“拨筋通络”、宣蛰人老师的“肌肉起止点重刺激点按”、琼斯医生的“拮抗松弛术”、戴维斯医生的“触发点疗法”，因病制宜，中西合璧能更好的对症治疗。
对于颈肩酸痛，肩胛骨内上侧痛疼明显的可采用冲击波治疗，特别是有固定痛点，痛疼明显的治疗效果立竿见影。颈痛临床中的经验与心得①颈源性头痛与头半棘肌有关系，采用“风池透翳风”、“风池透风池”配合动筋针法，效果明显。②颈源性眩晕与胸锁乳突肌、斜方肌有关系，采用胸锁乳突肌、斜方肌触发点按摩，并引发眩晕症状，配合颈椎小关节紊乱复位手法，颈源性眩晕效果很好。③颈后大筋深层痛疼可针刺董氏奇穴“正筋”、“正宗”，配合动气针法，效果也很好。④颈源性的恶心呕吐最近做过三例，处理颈阔肌胸骨锁骨结合处和甲状软骨旁边的筋节，效果很理想，三例颈源性恶心呕吐均疗效满意，是否对交感型颈椎病有治疗作用尚待验证。
关于颈部锻炼的思考
首先个人认为颈部锻炼需要对症下药，毕竟运动也是有处方的。网上流行的“米字操”、“颈动操”我觉得早就误导了很多人，这种锻炼让正常人练习无可厚非，但是有没有考虑颈椎椎管狭窄、颈椎间盘的患者？我觉着这个问题值得考虑。颈部的锻炼的前提是稳定，第二才是灵活。如果以为的强调灵活性肯定是不对的，普拉提训练提倡训练腰部核心肌力，那颈椎要不要训练小核心的肌力？如何锻炼