世界艾灸日，让艾更简单温暖每一天。
因时定养，天人相应，让艾走进千家万户。
现如今低头族越来越多，包括学生*也好还是上班族也好，甚至走在路上、吃饭时、等待的时候都在低头玩手机。
手机虽然给人们生活带来了便利，也让肩颈疼痛的人越来越多。如何科学的治疗肩颈疼痛呢？接下来让我们一起来了解一下。
如何科学的治疗肩颈疼痛呢？
1、药物治疗
肩颈疼痛可以选择药物治疗的方式，药物治疗分为内用的药物以及外用的药膏。内用的药物虽然能够对肩颈疼痛起到一定的作用，但是这种作用效果会非常缓慢，因为药物服用进人体之后，作用到肩颈部位会需要一段时间，效果也会有所折扣。
相对于内用药物来说，外用药膏是比较常见的治疗肩颈疼痛的药物，不过具体用什么药膏不要随便买来使用，还是要根据医生的指导建议来选择。
2、食疗
在所有的肩颈疼痛的治疗方法当中，食疗并不能单独使用，要结合其他的治疗方法同时进行，其他辅助的作用。
食疗的时候可以选择一些能够活血、通络、除湿气的食材，比方说芍药、桃仁、木瓜、陈皮、天麻等等，不同的食材有不同的搭配方法，在补充营养的同时，达到缓解肩颈疼痛的效果。
3、注意肩颈活动
之所以会肩颈疼痛，和长时间低头以及不良的坐姿或者长时间的坐立有很大的关系。如果出现了肩颈疼痛应该避免以上这些不良习惯的继续发生，如果实在避免不了，可以改变自己的坐姿，如果长时间坐立，在中途要站起来活动一下。不要让肩颈部位一直处于紧张的状态，时不时的做一些肩颈运动，耸耸肩之类的，动作虽小，但是用处却很大。
肩颈疼痛还是很让人受折磨的，尤其肩颈本身已经非常疼痛，却还一直要保持低头的动作。治疗肩颈疼痛有以上这四种方法，希望各位能够选择最适合自己的去坚持。
4、灸疗
灸疗是目前来说比较常见的治疗肩颈疼痛的方式，因为效果比较好，所以深受人们推崇。
艾灸通经活络、祛湿散寒、行气活血、消淤散结，可疏通肩颈血液循环，对大脑供血不足引起的头痛、失眠有明显改善，可舒缓、改善肩颈椎问题，提高人体免疫力，疏通肩颈经络，驱除疲劳，提升精气神。
具体艾灸穴位如下：
1、大椎穴：第7颈椎棘突下凹陷中。取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
2、肩井穴：是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。灸此穴位，如果是自己施灸的话，一般用艾条直接灸是不方便的，用品艾灸道随身艾灸最方便。绑在身上穴位位置，施灸时不影响做其他事，采用坐立卧各种姿势均可灸疗。
3、合谷穴：合谷经穴名属于手阳明大肠经。
位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。
成就百万中华灸师!
帮助亿万家庭远离肩颈亚健康!
为14亿国人挺直脊梁助力加油!
文章及图片来源于：网络，只做公益分享，如侵权请联系我们更改
好文章值得您转发朋友圈并点赞！您有任何养生方面的问题，可以在文末给我们留言，我们的专家老师会及时给您答复！
品生活·艾健康
让健康深入每一天！
更多平台内容联系我们
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇