健康是越来越人公认的财富与资源，但是偏偏是所有人都喜爱以及努力追求的时候，颈椎病作为拦路虎出现了。颈椎病困扰了不少追求幸福的人们,下面一起来详细了解一下颈椎病！
首先，颈椎病是怎么引起的？
1.颈部外伤
外伤可直接导致颈部软组织损伤，颈椎错位，颈椎间盘突出等。像坐车时被急刹车，颈部外来暴力的挤、推、压、拉等！
2.床和枕头
不少人中午加班，没地方休息就趴在桌子上睡觉，醒来后发现颈部落枕疼痛，这都是后续诱发颈椎病的原因。一个人大约有1/3处于睡眠状态，床太软，枕头高低不合适，或者睡姿不好，像趴着睡，侧卧屈颈睡，仰卧扭头睡，都可以是颈椎病的诱因！
3.不良姿势
生活、工作、劳动固定一个姿势过久，是形成颈、肩、背慢性劳损的主要原因。可以导致小关节紊乱，韧带紧张，肌肉疲劳或松弛诱发疾病。例如，长期低头玩手机。
接下来是颈椎病的典型症状：
1.神经根型颈椎病：神经根型颈椎病的发病率较高，主要临床表现为颈部疼痛、麻木并放射至枕部、肩部和手指。体格检查时各关节伸屈、旋转运动正常，上肢关节无红肿热痛表现。中低端的颈椎发生病变时常出现胸部发作性疼痛呈针刺样，疼痛部位较局限，时间较长，一般为几个小时到几天，有的患者认为是心绞痛、心肌梗死而乱投医、乱吃药造成不良后果，有些则出现癔症样呼吸困难，尤其是在夜间垫高枕头睡姿时发生。一般呼吸系统无异常，氧饱和度、氧分压均正常。
2.脊髓型颈椎病：该类患者临床上常出现脊髓压迫样症状，表现为颈肩疼痛伴有四肢麻木、肌力减退、关节发僵之感。有些患者则头痛、头晕、肢体活动不灵、走路不稳、步态笨拙，出现胸部、腹部束带感，大便失禁或者便秘、排尿困难、尿频、尿急，有双上肢冰凉感等。
3.椎动脉型颈椎病：这种颈椎病特点为将颈部向两侧运动或者前后运动、旋转时造成椎动脉的痉挛、椎基动脉供血不足，患者出现突然性眼前发黑、闪电般失去知觉伴倒地，倒地后由于体位的改变脑供血改善立刻恢复知觉。而这种情况事前无任何先兆症状，常有反复发作的经历。有些患者头痛、头晕、恶心、视力减退、耳鸣、耳聋、四肢麻木，有持物落地等特殊表现。
4.交感性颈椎病：交感性颈椎病患者常常头痛、头晕、耳鸣、耳聋、视物模糊、颈肩痛、双上肢麻木胀痛、面色苍白，或有心慌胸闷感、心律紊乱，局部或者全身有潮热感或发凉感、发作性出汗等特殊表现。
颈背部长期出现明显不适的患者可以对照自己是否属于哪一类颈椎病。如果发现很对症，切不可麻痹大意。
得了颈椎病怎么办？通过颈部的锻炼可以改善颈椎曲度变直的状态，加强颈部肌肉强度，维持颈椎的稳定性，延缓颈椎退变，尤其对于日常感觉颈部疲劳疼痛的人群，还可以缓解疼痛。下面教大家一些简单的方法。
1、按摩脚底:
颈椎在足部的反射区：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部（足外侧最突出点中部）。
颈部肌肉反射区：双足底趾后方2cm宽区域。
按摩的方法：用拇指指腹，也可以用第二指或第三指的关节，以数毫米的幅度移动按摩反射区，脚上的太冲、涌泉穴重点按一按。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间每天早晚一次，各10~30分钟，坚持两周后对一般颈椎患者即可出现意外效果。
2、撞背！
颈椎病主要是多种原因导致颈椎骨关节紊乱、椎曲消失，从而导致的一系列症状。所以防治颈椎病要从调整胸椎、腰椎开始，而撞背的功效恰好在于调整脊柱关节的平衡。
动作技巧：
背靠一面厚实的砖墙，双手抱肩（把肩胛拉开），身体离墙约20厘米左右；
两脚分开与肩同宽站立于墙面之前，双膝直立或者微屈都可，全身自然放松；
身体向后仰靠，用背部撞击平整的墙面，屁股不要撞到墙面，逐步用力；
撞击背部后借力回到直立站姿，经过调整适应后再反复练习。撞背时可上下背部交替进行。
最后生活中注意，日常还有一些颈椎的日常护理，加速颈椎恢复正常！
1、良好的睡姿
睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
2、避免受寒
受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。
3、注意饮食
喝茶有益脊椎健康，多喝牛奶有利于脊椎病的预防，切忌酗酒。
温馨提示，颈椎病出现以后，我们要及时的接受治疗，日常生活中也要进行一些身体锻炼，改善自己不良的生活习惯，养成良好的税制，饮食上吃一些清淡的食物，也要禁止饮酒，这样对于颈椎病的治疗，都能够带来很好的帮助。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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