想必对于很多人而言，起床先看手机已经成了开启一天的“标志”。随后的一整天里，手机以其“出其不意的魔力”征服了诸位男女老少——上班族勤看手机，有助于打工人随时掌握老板“最新动态”；学生*爱刷微博，吃瓜群众务必吃到当天“最新鲜的瓜”；甚至连许多此前对电子产品不屑一顾的中老年人，也纷纷开始了“机不离手、新闻我有”的生活……手机，无疑成了当代人的生活必需品。
但是，你知道吗？在你不亦乐乎地看手机的时候，伴随而来的是“无孔不入”的蓝光。蓝光是自然光的组成部分，具有较高的能量，穿透力也较强。长期暴露在这种高能量光下，毫无疑问会对机体产生伤害。
那么除了蓝光外手机还有哪一些危害呢？
1.影响视力
当我们长时间地拿着手机躺在床上玩时，眼睛距离手机屏幕会很近，保持一个姿势不变的话，很容易就会造成人的眼睛的疲劳，时间一长就会造成人的眼睛的视力下降。眼睛如果长时间处于这种高强度的运转状态，时间长了就会出现视线模糊的现象造成视力下降，所以大家一定要避免晚上在床上躺着玩手机。
2.腱鞘炎
打游戏、网购、聊天等都需要不停地滑动我们的手指，而当重复、高强度活动时，肌腱与腱鞘过度摩擦，便会发生损伤性炎症，出现肿胀、疼痛、活动受限等症状，诱发腱鞘炎。
将拇指握于掌心，然后使腕关节被动尺偏（往小拇指处使劲），如引起桡骨茎突处（大拇指这一侧的手腕）明显疼痛，就表明可能存在腱鞘炎。
因此，睡前能不玩手机最好别玩，实在忍不住的，只能通过一些方法来降低玩手机对人体的伤害了。
3.会引起各种颈椎问题
颈椎疾病不仅是上班族