从小到大，是不是经常会遇到长辈、亲人、朋友甚至不熟悉的陌生人会对我们说：你应该这样，应该那样。在养成习惯的过程中，同样会经常得到别人给予的“应该的“建议。
久而久之，我们自己有时候也会陷入我是不是“应该”这样，“应该”那样的陷阱中，觉得得按“应该”的来，但是一旦做不到就容易陷入失败、沮丧、没有动力、自我怀疑等等各种负面情绪中。
就拿我自己来举例子，我前年开始因为身体的原因，开始尝试运动。一开始的时候，一是比较着急，非常想要改善体型；二是什么也不懂，所以当时就听从了一些朋友的建议，开始各种上课。上课的频率那真的非常高，基本上一整周都在不停的上课，结果呢？
没有太大的效果。为什么会那个样子呢？
上课前，我怀揣着激动和充满期待的心情，上完课，我不仅精疲力竭还对自己无比失望，因为我没有注意到自己的身体基础是非常差的，柔韧性差、关节活动受限严重、体能极差、身体各部分力量非常弱。一小段时间后，想要改变的心越来越没有最初那么强烈，意志力也很快消耗光。
怎么办呢？课程买都是买了，不得不上吧，我依然逼着自己强撑上课。你可能会说，你还在坚持，那怎么会没有效果呢？原因在于：我因为是逼着自己去，而人是很难一直逼自己的，总会和自己谈判妥协。
我让自己愿意去的条件是：下课就好好大吃一顿。我不知道你们锻炼后的胃口是怎么样的？反正我在运动后吃得比平时多得多，结果可想而知。
一直练，一直吃，练得很辛苦，吃得却爆爽（当然吃完还是会有负罪感）。最终，人越练越壮，斤数有增无减，该改的问题却一直在。
一直到课程用得差不多了，我才觉得自己得改一改了，是时候听从自己的内心了。于是，从今年开始，我开始找合适自己的轻量运动，让自己能坚持的低难度的运动。当然这个时候我依然听到一些“应该”的建议，觉得这种轻量的都不能算运动，顶多算是活动。但这一次，我坚持了自己的决定。
今天是我坚持不间断运动或者说活动的第天，体重从最高的98斤降到今天早上的87斤，盆骨前倾和肩颈前倾得到了改善，肩薄了一点点，腰细了一些些，肚子小了一咪咪。重点的重点是，我坚持得一点也不痛苦。
这是最最重要的，只要快乐，我们才能坚持得更好更久。所以任何事情我们都无需活在别人的“应该”里，找到适合我们自己的才是最好的。
愿你拥有良好的习惯，过上想要的生活！