筋膜枪最早流行于国外，是欧美专业运动员在比赛间歇中使用，随着近几年国人健身运动的普及，筋膜枪近一二年在国内火爆起来。很多运动员都是它的忠实粉丝，其中包括傅园慧，勇士中锋德马库斯-考辛斯，这次东京奥运会健儿们都在使用这个筋膜枪。在综艺节目《我家那闺女》，看见傅园慧的父母每天晚上用筋膜枪给她按摩肌肉。运动健儿们也会在赛场休息时使用筋膜枪，快速地放松肌肉，减少乳酸堆积。
除了专业健身运动人群使用，现在很多明星也都在使用。包括*，张晋等。蔡少芬睡前给老公张晋做按摩，也是用的筋膜枪，可见筋膜枪真的是越来越受人青睐。
现在筋膜枪适合的人群也是越来越多，从专业的运动员，健身人群，到现在办公白领，父母长辈，运动锻炼的小孩等等，几乎都能适用。
那为什么专业运动员，健身人士，甚至明星都在使用筋膜枪呢？这就需要来谈到筋膜枪使用带来的功效了。
筋膜枪运动之前使用，他可以激活肌肉的活性，就像我们在做热身是一样的，避免我们在运动当中肌肉受到损伤，那么运动后，肌肉会出现僵硬、酸胀感，如果不及时按摩，第二天肌肉就会出现酸胀感，所以要及时做一个按摩放松，可以分解乳酸，缓解肌肉的僵硬和酸痛。
平时久坐，久站也会影响血液循环，引起肩颈腰酸背痛不适。这些其实是筋膜的变化和损伤导致的，从而使肌肉出现疼痛感。这种疼痛感来自我们的深筋膜。
筋膜枪他是通过高频的振动方式，对我们软组织进行放松，达到缓解酸痛的目的，配合训练前动态伸长，训练后静态伸长，让男生肌肉更饱满。女生线条更有型。
除此之外使用场景还有很多，完全不必担心它会闲置！
健身人士可以备上一个，方便随时放松；
家里长辈可以用它，按摩、疏通经络，加速循环；
在办公室可以做肩颈按摩，不会影响他人的工作；
出差旅途劳累时，加速腿部血液流通，减少腿部浮肿。