在第14个“全民健身日”来临之际，中国领先的人力资源服务商前程无忧对位职场人的运动健身方式和习惯进行了调查和访谈，8月8日发布《职场人健身习惯观察》，尝试解读健身文化在职场流行的现象、展现当代职场人的健康生活方式。
颈椎病、失眠是常见“职业病”，六成职场人每周健身2次以上
《观察》发现，颈椎病是当代职场人普遍存在的疾病（53.7%），长时间伏案工作、久坐少动使劳动者频繁出现肩颈不适、颈椎酸痛等症状。另有32.3%的职场人存在难以入睡、多梦易醒等睡眠问题，25.3%职场人患有腰椎或腰部不适的病症。
调研中，九成受访者面临各式各样的健康困扰，每位职场人平均存在3-4种健康问题，亚健康成普遍的健康状态。为改善亚健康状态，人们倾向改变不良的生活习惯，定期运动健身成为职场人选择度最高的方式之一。《观察》显示，37.3%的受访者有定期运动和健身的习惯，半数职场人偶尔运动和健身，仅有12.3%的受访者基本不参与运动健身。
根据《观察》，61.4%的职场人每周运动两次以上，而每周只运动一次和从不运动的人分别占比25%和13.7%，可见，大多职场人还是疏于运动，没有良好的健身习惯。
六成职场人“上班练脑、下班练腿”，年轻受访者执着于减脂塑形
关于运动健身的目的，61.4%受访者表示最重要的需求是缓解身体亚健康状态、强身健体；17%职场人是为了减肥减脂而运动，11.3%职场人为疏解情绪、保持良好心态而努力；另有4.7%和3.2%的受访者为增强肌肉和扩展社交圈而健身。
通过对比高频运动人群和低频运动人群，可以看出，高频运动人群运动的目的更多在增强体质及缓解压力，而低频运动人群则更多为了改善外形。对于工作年龄较长的职场人而言，他们运动更多为增强体质和放松心情。而工龄短的职场年轻人中，选择以减肥为目进行运动的人数占比明显高于工龄长的职场人（35.6%）。
《观察》发现，最受职场人青睐的健身方式是户外运动，体育项目主要以有氧运动为主。同时，受场地设施、运动环境等原因限制，跑步（62%）、健步健走（54%）成为越来越多的选择。其次，分别有24.3%和18.3%的职场人选择瑜伽/操课、篮球足球羽毛球等运动项目。在地点的选择上，选择健走跑步的人对家附近的公园青睐有加，其次小区公共空间也是不错的选择。
随着疫情的反复波动，“云健身”走进更多人的生活，运动场地从户外、健身房转向家中、客厅，没有了时间和空间的限制，通过互联网就可以观看健身达人的直播。各种线上运动类App也层出不穷，对于包含多种减脂操、塑形操的线上运动类App，年轻女性有着更明显的偏好（61.4%）。值得注意的是，飞盘、划桨等项目年轻群体参与度更高（43.5%），可以看出，年轻人偏好的运动均具有体能要求高、形式多元化等特点，他们的运动场景不再局限于跑步、健走等常规的运动项目。
健身消费“装备”占大头，近半数企业有运动激励措施
《观察》发现，职场人健身支出主要在于健身装备，占比34.7%；其次是健身卡/健身操课消费支出（15%）、运动食品（11.7%）、健身app会员（10%）、运动场地租赁（8.7%），此外，还有14%的职场人并无相关开支。
在“健康中国”的战略背景下，企业越来越重视员工的健康状态，不少企业也设有健身相关福利，例如办理健身卡或增设健身房、设立每周“运动日”等，通过福利鼓励员工积极参与运动，系统地