你是不是有过这种经验？一早起床，发现自己的脖子无法转向某一侧，稍微一动就很痛，然后只好带著这样僵痛出门上班、或上学，那一天里都只能将视线看向脖子不疼的那边，有时一个不注意想要转头时，才会发现自己的脖子不能动，这样的活动限制，实在带来很大的不便。
落枕是怎么发生的？
落枕落枕在西医裡被称为“急性颈椎关节周围炎”，而中医则称为“失枕症”，而我们最常遇到的状况就是，一觉睡醒脖子就无法动了，最常见的原因为睡眠时的错误姿势，及枕头不合头部高度所引起的。
其他会造成落枕的相关因素还有：
落枕①过于忙碌、压力大。
②不常运动的人。
③在冬天里发生几率较高，因为气温低，使得肌肉较紧绷、血液循环较不好。
④突然的大动作转头。
落枕当下要冰敷？热敷？
医：先确定原因
落枕发生落枕的当下，不少人会以推拿、冰敷、热敷、自己把脖子扭回来等方式试图改善情况。
落枕事实上这些都是不恰当的做法，急性期当下除了轻轻按摩，#骨科医生#建议什么都不要做，尽早就医检查找出原因再进行治疗为佳，特别是剧烈疼痛者以及一年超过三次以上的长期慢性肩颈僵硬者，应检查颈部是否有其他问题以利根治。